Баня во время беременности: на каких сроках можно ходить?

Многие любят баню за ее полезные и ободряющие свойства. Баня издавна считалась местом для хорошего времяпрепровождения и общего оздоровления организма. Но когда женщина вынашивает ребенка, приходится соблюдать осторожность во всем. Даже в том, что может показаться безобидным.

Минусы и возможные последствия

Любая баня — это высокие температуры, а любые высокие температуры являются стрессовой ситуацией даже для организма здорового человека. Усиленное потоотделение и другие процессы, происходящие в жару, являются естественными для организма, но при этом в бане они происходят в разы интенсивнее. Отсюда идут и все полезные свойства данной процедуры, и возможный вред от нее.

Вопрос можно ли ходить в баню при беременности достаточно спорный: с одной стороны — сильный стресс для организма из-за повышенной влажности и температуры, с другой — и без того огромные нагрузки, который переносит организм каждой беременной женщины. Исходя из этого и базируются запреты врачей: всегда есть шанс, что что-то пойдет не так, и стрессовое состояние в такой ситуации не поможет.

Большинство врачей совпадают во мнении, что с осторожностью посещать баню все-таки можно, но:

  • Не на раннем сроке;
  • Не на последнем триметре беременности.

Помимо этого, при наличии следующих противопоказаний посещение подобных мест отдыха запрещено в принципе:

  1. Нельзя посещать подобные заведения во время болезни, при любых воспалительных заболеваниях в острой форме и даже при повышенной температуре.
  2. Любые онкологические заболевания.
  3. Эпилепсия.
  4. ИБС — ишемическая болезнь сердца и другие серьезные сердечные болезни и патологии.
  5. Недавно перенесенные операции.
  6. Бронхиальная астма.

Нельзя посещать бани и сауны во время беременности, если:

  • Ранее беременная женщина никогда не была в подобных заведениях;
  • В течение первого и последнего месяца беременности;
  • При наличии любых осложнений.

Несмотря на все это, даже при хорошем самочувствии решающим фактором для посещения сауны или бани должно стать посещение гинеколога. Только он может сказать точно, можно ли пойти отдохнуть подобным образом и есть ли риск для здоровья и развития плода.

Если врач скажет, что посещать баню можно и прямые противопоказания отсутствуют, следует ознакомиться с ограничениями (по времени пребывания в парилке, температурному режиму и так далее) и только после этого отправляться отдыхать.

Важно не просто не пить спиртное в местах отдыха, но и убедиться, что хотя бы один трезвомыслящий человек есть. Особенно важно не отправляться отдыхать за город на поздних стадиях беременности. Тем более, если некому будет сесть за руль автомобиля в случае необходимости.

Сложная беременность и сауна на ранних сроках

Есть некоторые явные противопоказания к посещению сауны. И касаются они не только ранних сроков. Даже если перед тем как забеременеть, будущая мама хорошо переносила сауну и баню, при малейших противопоказаниях ходить туда нельзя.

Когда запрещено посещать сауну:

Сложная беременность и сауна на ранних сроках
  • При низкой плацентации или предлежании плаценты;
  • Любые высыпания на коже;
  • Инфекции мочеполовой системы;
  • Маловодие;
  • Гипотония (низкое давление).

Если все хорошо, и врач не против посещения сауны своей пациенткой, то это не повод ходить туда часто, противиться рекомендуемому режиму. Нужно все равно прислушиваться к ощущениям, количество заходов в парную сократить. И сразу после сауны не стоит переходить к активной деятельности.

Читайте также:  Повышенный холестерин в крови при беременности

Баня и планирование беременности

Некоторые специалисты считают, что баня негативно сказывается на планировании беременности и может препятствовать зачатию. Связано это с тем, что действие высоких температур может помешать полноценному созреванию яйцеклетки в первой фазе менструального цикла и спровоцировать преждевременную овуляцию. По статистике, такое случается редко.

А вот перегрев организма во второй половине менструального цикла действительно препятствует зачатию. Перегрев препятствует имплантации эмбриона и может привести к самопроизвольному выкидышу. То же касается первых недель после оплодотворения, когда действие высоких температур может спровоцировать прерывание беременности. Поэтому, отвечая на вопрос — можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках, врачи-гинекологи рекомендуют воздержаться от данной процедуры.

Подробнее о посещении бани при беременности смотрите в видео:

Баня при планировании беременности: польза или вред

Насчет бани есть много мифов. Как ведущая курсов по подготовке к родам, я также часто сталкиваюсь с вопросом принятия ванн во время беременности.

Но вы пока еще находитесь в процессе планирования, поэтому поговорим о том, как баня при планировании беременности может помочь скорейшему зачатию.

О пользе банных процедур

Визит в парную – это отличная тренировка для систем — дыхательной и кровеносной. Баня, в сочетании с контрастными обливаниями, способна укрепить иммунитет, улучшить кровенаполнение клеток организма и активизировать метаболизм.

На что еще влияет посещение бани:

  • благодаря высоким температурам, активные вещества усваиваются клетками, в результате чего замедляются процессы старения;
  • пар благоприятно воздействует на дыхательные пути;
  • в организме начинаются процессы активного расщепления, в результате из организма выводятся токсины, жиры, шлаки;
  • контрастные обливания закаливают организм;
  • банные процедуры помогают справиться с различными кожными недугами: зудом, дерматозом, покраснениями, крапивницей и другими;
  • использование медовых масок способствует раскрытию пор и бережному очищению их от токсинов и шлаков;
  • лежание на полке расслабляет, что является прекрасным помощником для снятия психологических стрессов и нервных потрясений;
  • использование эфирных масел в разы повышает эффект таких оздоровительных мероприятий.

Влияние банных процедур на качество спермы

Для мужчины, если нет проблем со спермой (выяснить это можно сдав спермограмму или просто ориентироваться на срок планирования. Если вы уже около года активно работаете над увеличением потомства, но ничего не выходит, то стоит пройти спермограмму), посещение бани будет безопасным.

Качество спермы характеризуется рядом показателей, основными среди которых являются:

  1. физическое и психологическое состояние отца ребенка;
  2. наличие пагубных привычек: пристрастия к крепким алкогольным напиткам, курению, употреблению наркотических веществ;
  3. образ жизни;
  4. температурный режим;
  5. ежедневный рацион питания.

Известно, что температура тела варьируется в пределах от +36,5 до 37,0 градусов. При этом в мошонке она немного ниже. Данные показатели являются оптимальными для активной жизнедеятельности сперматозоидов.

В результате повышения температуры, половые клетки погибают. Баню, при планировании беременности, мужчине посещать можно, но стоит помнить о том, что здесь температура достаточно высокая, что приводит к нагреву яичек до 35 – 38 градусов.

Резкие перепады оказывают губительное воздействие на сперму, в разы снижая ее дееспособность, что влияет на зачатие.

Знайте! Баня – прекрасный способ оздоровления, однако систематический перегрев яичек может спровоцировать уменьшение активных сперматозоидов.

Влияние банных процедур на организм женщины

Можно ли при планировании беременности ходить в баню? Категоричного «нельзя» нет.

Однако, в некоторых случаях, банные процедуры представительницам прекрасного пола совершенно противопоказаны:

  • при повышенной температуре тела, поскольку в организме протекают процессы, носящие воспалительный и хронический характер;
  • при психологических заболеваниях таких, как эпилепсия и шизофрения;
  • при сердечно-сосудистом характере заболеваний: гипертония 2 и 3 степени, ишемической болезни сердца;
  • в случае онкологических заболеваний брюшной полости, в частности маточных труб, матки и других органов;
  • при наличии серьезных проблем, связанных с дыхательной системой, например, бронхиальной астме.
Читайте также:  12 13 Недель беременности размер плода фото

Посещение бани: рекомендации

Для того, чтобы баня при планировании беременности для женщин оказала положительное воздействие, необходимо соблюдать нижеперечисленные правила:

  1. Применение эфирных масел в парилке способствует очищению легких и прекрасно насыщает организм кислородом. Кроме этого, такая процедура является профилактикой от простудных заболеваний;
  2. Температура в парной не должна превышать отметку в 95 градусов. Находиться в таком помещении стоит не более семи минут. Такие условия являются оптимальными для благоприятного воздействия на организм;
  3. В перерывах между заходами в парилку, стоит пить травяной чай, поскольку он способствует улучшению обмена веществ и очищает от шлаков и токсинов;
  4. На голову нужно обязательно надевать шапочку из фетра, а на ножки — резиновые тапочки;
  5. Не стоит засиживаться в бане, а после выхода из парилки, организм необходимо охладить;
  6. Не рекомендуется посещение бани чаще одного раза в неделю.

Если придерживаться таких правил, то банные практики помогут расслабиться.

Часто, при планировании беременности, вы можете зацикливаться на этом вопросе, с нетерпением ждать каждый цикл и расстраиваться, не увидев двух заветных полосок.

Вам нужно отвлечься.

Сейчас все чаще приходится сталкиваться со случаями психологического бесплодия.

Чтобы планирование ребенка не оказалось тяжелым трудом, чтобы вы понимали, как зачать здорового ребёнка и правильно прожить первые недели беременности, посмотрите интернет-курс Хочу ребенка: секреты планирования здоровой беременности>>>

Баня на ранних сроках

Первые 12 недель после зачатия являются самыми нестабильными и опасными для будущего ребенка. Связь между женщиной и плодом еще слишком хрупкая, плацента еще не появилась, органы ребенка только начинают формироваться, и существует высокая вероятность выкидыша. Именно поэтому запрещается ходить в баню в этот период.

Тем более опасны такие процедуры, если женщина до оплодотворения никогда не посещала сауны или бани. Ее организм не подготовлен к таким нагрузкам, и неизвестно, как он отреагирует.

важноТаким образом, парилка в первом триместре не сочетается с беременностью. И даже если будущая мама часто ходила в баню до зачатия плода, этого нельзя делать в начальный период беременности.

Возобновить визиты в парилку можно во 2 и 3 триместре. Но стоит придерживаться описанных выше правил.

Баня при беременности: можно ли беременным ходить в баню

Беременность, как известно, не болезнь. Поэтому многие женщины в интересном положении продолжают вести привычный образ жизни даже после того, как узнают о беременности. Однако подавляющее большинство беременных стараются беречь свое здоровье и пересматривают свои привычки сообразно своему состоянию.

В числе многих вопросов о беременности возникает один: можно ли беременным ходить в баню, париться? С одной стороны, издавна на Руси баня была единственным местом, где женщины не только мылись, парились, но и даже рожали детей. Горячий пар помогал им снимать болевые ощущения и расслаблял тело.

С другой стороны — высокие температуры, плотная пелена пара может навредить при беременности, поскольку у женщины в положении совсем иное кровообращение, нежели обычно. Даже в рядовой обстановке беременные женщины могут потерять сознание от недостатка кислорода, что уж говорить о бане! Кроме того, перегрев тела свыше 38 градусов крайне опасен для плода и матери.

И если вы привыкли регулярно посещать парную, то при положительном тесте на беременность вы резонно зададите себе вопрос: можно ли беременным в баню? Не навредит ли парная будущему малышу?

В большинстве случаев врачи-гинекологи единодушны в одном: категорически противопоказана баня в первом триместре беременности. Поскольку ваш организм пока еще только знакомится со своим новым обитателем, на ранних сроках беременности он может попросту отторгнуть плод. Именно помня об этом, лучше не провоцировать свое тело посещением парной.

Читайте также: 

Если же беременность протекает нормально, то, начиная со второго триместра, посещение парной не возбраняется при соблюдении правил предосторожности.

Баня и беременность: меры предосторожности

  • Лучше всего возобновить банные процедуры после пятнадцатой недели беременности.
  • Избегайте резких перепадов температур: обливание ледяной водой или обтирание снегом.
  • Температура в парной не должна превышать 70 градусов
  • Нахождение в парной ограничивается пятью минутами! Это связано с резким расширением сосудов и недостатком кислорода.
  • Как можно больше употребляйте жидкости: чай и травяные настои помогают регулировать теплообмен организма и снижают нагрузку на почки.

    Идеально взять с собой в баню отвар шиповника.

  • И главное — в период беременности ни в коем случае не посещайте баню в одиночку. В случае непредвиденной ситуации рядом должен быть здравомыслящий человек, знающий о вашей беременности.

Для многих беременных женщин, баня — отличный способ облегчить боль в мышцах, связанную с беременностью. В компании подруг посещение бани может стать приятной релаксирующей процедурой и подарит много положительных эмоций.

После  парной все поры тела открываются, выделяя с потом все шлаки и вредные вещества, скопившиеся в организме. Каждая клеточка тела дышит, тело становится словно невесомым.

Для беременных женщин в парной обязательно использование полотенца или коврика, которым застилается полок в парной, полотенца и резиновых тапочек, мягкой шапочки из натурального материала, чистого сменного белья.

В самой парной чутко прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Беременная в бане не должна ощущать дискомфорт. Любое сомнение в самочувствии нужно воспринимать как призыв покинуть парную.

Баня при беременности: плюсы процедуры

Посещение бани во время беременности отлично помогает предотвратить такие неприятные явления, как поздний токсикоз, варикозное расширение вен, отечность ног. Поскольку банные процедуры расширяют сосуды и усиливают периферическое кровообращение, то у беременных, регулярно посещающих баню, реже встречается онемение рук и ног.

Усиление процесса кровообращения и очищение организма беременной женщины от шлаков полезно не только матери, но и ребенку. Растущий плод лучше снабжается кислородом, правильно растет и развивается.

Сауна при беременности

Из-за высоких температур большинство врачей не рекомендуют посещать сауну при беременности. Влажность в ней крайне низкая, и это чревато обмороками. Сауна подойдет для поклонниц глубокого очищения. В сауне потоотделение происходит интенсивнее, а это означает, что из пор тела выделится гораздо больше шлаков и токсинов.

Хамам при беременности

Это идеальное место для беременной любительницы банных процедур. Турецкий хамам — это комфортные температуры и практически стопроцентная влажность. Все это делает хамам идеальным выбором для будущих мам.

Хамам отлично подойдет для женщин, страдающих бронхиальной астмой и бронхитом. К тому же на горячем мраморе хорошо прогреваются суставы и связки, они становятся более эластичными, что очень актуально для будущих мам, так как значительно уменьшает боль в спине. Так организм легче переносит перемены, связанные с беременностью и предстоящими родами.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

  1. Температура должна быть не выше 70 градусов.
  2. Время нахождения две, три минуты.
  3. Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
  4. При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
  5. Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
  6. Париться нужно умеренно, не сильно.
  7. Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.
IQ медицина - лечимся с умом