Как избавиться от боли в мышцах во время беременности

Мази и крема для ног при беременности: как выбрать и как использовать

Боли в пояснице при беременности ― когда нужно бить тревогу

Болезненность в пояснице при беременности не должна быть интенсивной. При отсутствии болезни женщина спокойно переносит ее без обезболивающих таблеток. Единственное, что ей нужно ― частый отдых, удобная обувь, легкая гимнастика.

Если же боль усиливается и очень резко тянет поясницу на раннем сроке беременности, важно обратиться к гинекологу для исключения следующих патологий:

  • Воспаление мочеполовой системы. С наступлением беременности все присутствующие инфекции (если они есть) в организме способны вызвать острое воспаление. Наиболее часто страдает мочевой пузырь и почки. Если с болью в спине появились проблемы с мочеиспусканием, повысилась температуре или возникла тошнота, поменялся привычный цвет мочи, нужно пройти обследование для диагностики цистита или пиелонефрита.
  • Угроза прерывания беременности. Если одновременно у женщины ужасно болит поясница и живот при беременности, появились мажущие вагинальные выделения и мышечная слабость, нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. Такие признаки часто предшествуют выкидышу.
  • Киста желтого тела. После зачатия на месте фолликула образовывается желтое тело. Оно существует весь первый триместр и служит источником прогестерона, который обеспечивает сохранность эмбриона. Если у женщины в анамнезе есть гормональные заболевания (поликистоз, дисфункция яичников, эндометриоз), во время овуляции на желтом теле появляется киста. Она часто вызывает болезненные ощущения в пояснице на ранних сроках беременности, которые ощущает женщина еще до того, как узнает о своем новом положении.
Боли в пояснице при беременности ― когда нужно бить тревогу

Боли в области спины в I и II триместрах редко бывают сильными и продолжительными. В основном женщина может отмечать легкое покалывание или чувство сдавливания. А в последние недели при беременности тянет живот и поясницу намного сильнее. Боль может усиливаться даже при малейшем движении, что значительно изнуряет женщину.

Во второй половине беременности патологическая боль в пояснице может появляться по таким причинам:

  • Симфизит ― воспаление в лонном сплетении. Подвижность суставов и рыхлость сухожилий считается нормой при беременности. Но в редких случаях у женщины развивается воспалительный процесс в мышцах и костной ткани в тазу. Это состояние вызывает настолько сильную боль, что беременной становится трудно ходить и даже шевелится. Косвенными признаками симфизита является неуклюжая, расшатывающаяся походка, болезненность при пальпации поясницы и распрямлении согнутых ног. В таком случае приходится проходить противовоспалительную терапию.
  • Защемление нервных окончаний. Деформация спинных позвонков к концу беременности может сопровождаться защемлением нервов в поясничном отделе. Тогда у женщины резко болит поясница при беременности, ей трудно разогнуться или пройти даже пару шагов. Если такое происходит, женщине необходима помощь невролога.
  • Преждевременные схватки. Как будет протекать беременность предугадать сложно, поэтому женщине нужно внимательно относиться к первым признакам родов. Схватки могут вызвать боль как внизу живота, так и в пояснице. Если боль повторяется через равные интервалы времени, лучше отправиться в больницу. К счастью, большинство преждевременных схваток оказываются тренировочными (синдром Брекстона- Хикса) и не приносят вреда.
  • Миозит. После переохлаждения у женщины может начаться воспаление мышечных тканей в тазу. Такая болезнь сопровождается острой болью и повышением температуры тела.
  • Панкреатит. Под давлением матки все органы смещаются. Это может вызывать обострение старых заболеваний, например, панкреатита. Такое состояние поджелудочной железы будет вызывать сильную боль в спине, приступы рвоты, вздутие.

Почему болят ноги на ранних сроках беременности

Беременность – состояние, которое сопровождается массой «побочных эффектов». Жалоба на неприятные ощущения и отечность в ногах в первом триместре – одна из самых частых. Почему болят ноги при беременности на ранних сроках, и есть ли повод для волнения?

Читайте также:  БЕСПЛАТНОЕ ГАДАНИЕ НА БУДУЩУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ

Причины возникновения болей в ногах у беременной

Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.

Отеки ног на ранних сроках: что делать

Специалисты утверждают, что если отекают ноги на ранних сроках беременности – это нехорошо. Задержка жидкости – красноречивое свидетельство сбоя в работе организма. Понять, что ноги отекли, не составит труда: будущая мама ощутит дискомфорт, надевая любимые туфли. Чувство тяжести в стопах, натянутость кожи – вторичные признаки.

Возможные причины отеков:

  • прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
  • «задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
  • увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
  • будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
  • беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.
Почему болят ноги на ранних сроках беременности

Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.

Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.

Рекомендуем прочитать статью об изменении веса на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о нормальной и патологической массе тела, правильном измерении веса, оптимальном наборе килограммов по неделям, рекомендуемой диете.

Как облегчить свое состояние

Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:

  • режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
  • питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
  • не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
  • во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
  • контролировать вес;
  • контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).

Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.

Как себе помочь

Правильное питание

Для того чтобы уменьшить болезненные ощущения в ногах в период беременности следует соблюдать определённые правила. Беременная, прежде всего, должна употреблять много жидкости, поскольку отёки возникают по причине обезвоживания организма. Питание в данный период должно быть сбалансированным и полноценным, в рационе в обязательном порядке должны присутствовать мясо, бобы, сыр, рыба, в которых содержится достаточное количество белка (См. «Что можно и нельзя кушать во время беременности»). Беременные женщины должны тщательно следить за своим весом и стараться придерживаться норм его набора.

Правильно двигайтесь и спите

В период беременности нужно правильно держать осанку и ходить, чтобы вес равномерно распределялся на ноги, позвоночник при этом должен быть прямым. Необходимо с начала беременности тренироваться держать осанку. Для этого можно ходить с книгой на голове. Правильная осанка поможет избежать развития варикозной болезни.

В данный период необходимо избегать длительного стояния, как можно чаще поднимать вверх ноги, особенно если они опухают. Во время сидения нельзя скрещивать конечности, стоит делать небольшую растяжку, однако очень осторожно. Во время сна необходимо ложиться на левый бок, тогда значительно снизится давление на нижнюю полую вену, переносящую наибольшее количество крови (См. «В какой позе лучше всего спать беременным»).

Носите специальные чулки

Чтобы избежать появления проблем с сосудами, необходимо носить специальный бандаж либо чулки, носки или колготы, изготовленные из качественных компрессионных материалов.

Прочие советы

Если в конце дня наблюдается сильная усталость, то можно принять ванночку комнатной температуры, после которой нанести массажными движениями на ноги охлаждающий гель. От боли в ступнях поможет избавиться обливание нижних конечностей ледяной водой. После подобных процедур необходимо насухо вытереть ноги.

Читайте также:  Лапароскопия при бесплодии: что она может показать, как поможет?

В период беременности не рекомендуется длительное время находиться на солнце, поскольку под действием ультрафиолета стенки сосудов ослабевают, что может привести к развитию варикозного расширения вен. Для укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать контрастный душ. Также рекомендуется избегать тяжёлых физических нагрузок. Таким образом, для уменьшения болей в ногах период беременности рекомендуется соблюдать рацион питания, пить много жидкости, выполнять специальные упражнения для профилактики варикозной болезни.

© Тимошенко Елена,

Что делать, если появились боли в суставах?

При беременности главным должно стать правило: любое ухудшение самочувствия требует консультации врача.

Осмотра лечащего гинеколога достаточно для того, чтоб определиться с тактикой обследования и лечения.

При подозрении на остеопороз необходимо будет проверить уровень кальция крови, это определяется биохимическим анализом.

Если присутствует не только боль, но и признаки острого воспаления сустава, врач обязательно направит беременную женщину на исследование маркеров воспаления. Это будут ревмопробы и общий клинический анализ крови. Если воспаление подтверждается лабораторными данными, нужна консультация ревматолога. При необходимости он назначит развернутое дообследование.

При ушибах беременная женщина осматривается травматологом, который принимает решение о целесообразности рентгенографии.

Как правильно выбрать мазь?

Средства местной терапии при варикозе целесообразно применять в начале заболевания, комбинируя с физическими методами и специальными упражнениями.

Препараты от варикоза при беременности имеют такие свойства:

Как правильно выбрать мазь?
  • улучшают эластичность венозных стенок;
  • увеличивают тонус подкожных вен;
  • снижают риск образования тромбов в просвете расширенных вен;
  • улучшают метаболизм кожи;
  • стимулируют гладкую мускулатуру вен;
  • благоприятно влияют на работу венозной клапанной системы.

Гель Венитан при варикозе Кожа имеет хорошую пропускную способность, поэтому необходимо тщательно изучать состав мазей и кремов. Попадая через кожу в кровь, фетотоксические и эмбриотоксические вещества просачиваются через гемато-плацентарный барьер и негативно влияют на организм малыша.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Боль в ногах знакома большинству людей, не все при ее появлении обращаются за медицинской помощью. Если дискомфорт исчезает через некоторое время, волнений возникать не должно, однако существует ряд факторов, появление которых требует немедленной помощи.

Вызвать скорую помощь рекомендуется, если:

  • боль не позволяет передвигаться, переносить вес тела на конечность;
  • присутствует подозрение или существуют видимые признаки перелома;
  • диагностируется несколько патологических симптомов сразу – боль, отек, гиперемия кожи, внезапное повышение показателей температуры пораженной конечности;
  • прежде чем появилась боль, был услышан громкий щелчок, скрежет.

Не стоит медлить с визитом к врачу, если:

  • присутствуют признаки инфекции – гиперемия кожи, местное и общее повышение температуры;
  • появился отек, бледность кожи и похолодание пораженного участка;
  • диагностируется отечный процесс на обеих ногах параллельно с нарушением функционирования органов дыхания;
  • возникает интенсивная болезненность в голенях после длительного сидения;
  • болезненность наблюдается на фоне полного здоровья без видимых на то причин;
  • болевой синдром появляется после ходьбы;
  • интенсивность боли растет.

Можно лечить народными средствами?

Лечение боли в ногах зависит от диагноза. Как только причина болей установлена, лечение ориентировано на управление болью и контроль боли, а также на предотвращение или повторение болей в будущем.

Травмы сухожилия и икроножной мышцы обычно лечат, заставив организм производить коллагеновые волокна. Они помогут производить рубцовую ткань в области повреждения мышц. В зависимости от тяжести повреждений, это может занять несколько дней или недель, чтобы полностью исцелить ногу после травмы.

На начальном этапе восстановления ноги, важно, чтобы мышцы восстановились в длину. То есть можно было бы их сгибать и разгибать. Для этого нужны упражнения на растяжку, которые используются, чтобы помочь восстановить работу подколенного сухожилия мышц по всей длине, чтобы восстановился полный диапазон движения коленного сустава.

  • При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
  • Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
  • Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.
Читайте также:  Как выбрать подушку для беременных: отзывы

Диагностические методы

Дискомфорт в области правого бока может быть вызван пищевым отравлением, предменструальным синдромом или заболеванием, поэтому первым врачом, к которому требуется обратиться, является терапевт. Терапевт проведёт осмотр, соберет данные анамнеза и, в зависимости от возникших подозрений на конкретное заболевание, направит к узкому специалисту.

Диагностические методы

Для установления точного диагноза может потребоваться прохождение УЗИ, эндо- или колоскопии, анализов биоматериала.

Диагностические методы

Однако в некоторых случаях может потребоваться дополнительная диагностика:

Диагностические методы
  • Капсульная эндоскопия. Новейший метод, позволяющий определить состояние желудка, всего кишечника, прямой кишки. Миниатюрная камера, находящаяся в специальной оболочке, позволяет сделать множество детальных снимков внутренних органов и в подробностях рассмотреть очаги болезни.
  • Рентген ЖКТ даст представление о размере внутренних органов и отклонении от нормы, позволит увидеть камни и чрезмерное газообразование.
  • Лапароскопия. Метод, обычно использующийся для проведения атравматичной операции в некоторых случаях используется и в качестве диагностического.
Диагностические методы

Диагностика позволит установить точную причину болей и составить грамотную схему лечения.

Диагностические методы

Патологические процессы в суставах

К заболеваниям суставов в этот период можно отнести специфические — характерные только для беременных, и неспецифические, но спровоцированные или просто совпавшие с беременностью. Их особенностью будет появление осложнений при несвоевременно начатом лечении.

Симфизит

К нередко встречаемым специфическим осложнениям беременности относится симфизит — воспаление лонного сочленения. Провоцируется это заболевание избыточной выработкой релаксина, лишним весом, травмами, наследственностью.

Чрезмерная подвижность лонных костей в области соединения (симфиза) приводит к его воспалению.

Это проявляется такими симптомами:

  • боли в области лобка, в нижней части живота и спины, в тазобедренных суставах;
  • нарушение походки по типу «утиной», щелчки при ходьбе;
  • сложности с приподниманием ног из положения лежа;
  • затруднения при ходьбе по лестнице, а в тяжелых случаях и значительное ограничение подвижности.

Травмы

Из-за смещения центра тяжести и лишнего веса походка беременной женщины становится неуклюжей, риск травм возрастает. А гиперподвижность связочного аппарата и хрупкость костей, связанная с недостатком кальция, повышают вероятность вывихов и переломов.

Проявляться такие травмы тоже будут болями в области суставов, но они требуют обязательной консультации травматолога.

Воспаление суставов после инфекционных болезней

Перенесенные инфекционные болезни (ОРЗ, ангина, грипп) могут проявиться весьма неприятным осложнением — реактивным артритом. Чаще такое воспаление сустава возникает во время болезни, но может быть и после выздоровления. Проявляется классическими признаками воспаления — покраснением, болью и отеком сустава. Может сочетаться с поражением глаз — конъюнктивитом.

Диагноз легко устанавливается по жалобам и опросу, выявлении связи с перенесенной болезнью.

Аутоиммунные заболевания

Беременность — это не только единый организм мамы и ребенка, это еще и конфликт двух разных людей — на клеточном уровне. Иногда в иммунитете материнского организма происходит сбой, и он начинает продуцировать антитела против собственных клеток. Развиваются так называемые аутоиммунные заболевания, а беременность выполняет роль пускового фактора.

К ним можно отнести:

  • ревматоидный артрит;
  • системную красную волчанку;
  • узелковый периартериит;
  • различные васкулиты.

Все эти болезни часто проявляются болями в суставах, а иногда, в начале заболевания, это единственный признак.

Суставы при этом будут не только болеть, но и воспаляться — отекать, краснеть, деформироваться. При постоянных мучительных болях, которые не снимаются отдыхом и постельным режимом, при признаках воспаления суставов, обязательна консультация ревматолога.

Дебют аутоиммунного заболевания при беременности — осложнение редкое, но его не стоит сбрасывать со счетов.

Неправильная обувь

Если болит нога при беременности, то причиной этому может быть неправильно выбранная обувь. Часто при этом возникает проблема вросших ногтей. Также плохой педикюр может послужить поводом к искривлению ногтевой пластины. Помните, что во время ожидания малыша стопа может немного распухать. Именно поэтому стоит приобрести обувь на размер больше. Покупайте только качественные изделия, в которых вам будет удобно. Забудьте об узких туфлях и высоких каблуках. Их вы успеете поносить после родов.

IQ медицина - лечимся с умом