Как начинаются и сколько длятся первые родовые схватки

Чтобы «запустить схватки», есть 2 набора: медицинский и природный. Какой использовать – выбор за вами. Однако, зачем медикаментозные вмешательства, если все намного проще?

Что входит в понятие «рожать правильно»?

Если говорить о самом понятии «как рожать правильно», то определения ему нет, и каждая будущая мамочка выбирает свое «правильно». Что подразумевается в большинстве случаев под «правильно рожать»:

  • правильное дыхание во время процесса, о нем есть статья: «Дыхание во время родов»;
  • правильное поведение при родах, которое поможет свести болезненность к минимуму;
  • нужные действия, благодаря которым можно будет избежать разрывов и разрезов;
  • правильный психологический настрой будущей мамочки;
  • выбор специалистов, которые будут принимать роды.

В комплексе все вышеперечисленные действия можно назвать правильными родами, но как к ним подготовится?

Рекомендации

  • Дыхание при потугах. О нем слышали многие беременные, но чем отличается правильное от неправильного – мало кто знает. Необходимо быстро и как можно глубже вдохнуть ртом (в живот) и немного задержать дыхание. Благодаря вдоху «животом» данная потуга сможет пойти вверх. Если дыхание судорожное, то неправильная потуга приведет к покраснению лица, глаз и боли в голове, помимо этого она сожмет мышцы промежности, что приведет к более тяжелому периоду родов, а это обязательно скажется на состоянии малыша.
  • Выдыхать нужно так же, как и вдыхать воздух – спокойно. Если выдох будет резкий, то ребенка в родовых путях оттолкнет назад, ведь толкающая сила резко исчезла. Выдыхайте как можно легче и незаметнее, но и не сильно долго.
  • Нельзя кричать! Все акушеры твердят, что хуже крика при потугах не может быть ничего. Ребенок в это время застывает, потуга получается не эффективная и теряется время.
  • Сигналы тела. При родах беременной нужно обязательно прислушиваться к своему телу. Это природный процесс, поэтому те сигналы, которые оно дает порой очень важны. Потужной период предполагает, что во время одной такой схватки можно определить три лучших момента для потуги (акушеры их называют пиками). Если вы будете тужиться на пике, то усилия ребенка и матери будут скоординированы, что приведет к эффективности этой схватки. Между потугами необходимо обязательно попытаться расслабиться и отдохнуть.

И самый последний совет – в большинстве случаев акушеры знают свое дело и подскажут вам, какое положение принять, когда стоит тужиться, а когда это может навредить. Поэтому внимательно их слушайте и выполняйте все указания, отбросьте ненужные мысли, для вас в этот момент главное – скорейшая встреча с малышом.

Правильная техника потуг

Потуги – это 2 этап родов после полного раскрытия и отхождения вод. В это время начинается интенсивное сокращение матки, которая выталкивает ребенка. В процессе прохождения ребенка происходит сдавливание внутренних органов, возможно опорожнение кишечника и мочевого пузыря.

По сравнению со схватками, потуги протекают быстро. Средняя продолжительность 15-60 минут. Вторые, третьи и последующие роды протекают еще быстрее. Потуги легко узнать: с их началом возникает желание опорожнения кишечника. Каждая потуга длится до 12 секунд. За 1 схватку роженица тужится 2-4 раза. В этот период болевые ощущения могут ослабевать.

Что такое схватки и как правильно тужиться

Сокращения матки в процессе родовой деятельности – это схватки. Они способствуют полному раскрытию шейки матки, через которую выходит малыш. Чтобы ребенок быстрее родился схватки дополняются потугами – рефлекторными сокращениями мышечных тканей брюшины. Наблюдается повышение внутрибрюшного давления и организм “выталкивает” малыша. Потуги являются рефлекторной реакцией, которая возникает благодаря сдавливанию множественных нервных окончаний в женских органах: матка, влагалище, мышцы тазового дна, прямая кишка. После раздражения рецепторов рефлекторно сокращается диафрагма и брюшина.

Читайте также:  Можно ли газированную воду при беременности

Женщина может влиять на процесс потуг. Этот момент родов является самым главным, требующим от роженицы усилий. В процессе родовой деятельности возникает необходимость в задержке потуг, чему помогает дышать “по-собачьи”. Помогает поверхностное дыхание: короткий вдох-выдох. Когда начинаются потуги, рекомендовано прислушиваться к акушерке.

Когда она говорит, что нужно тужиться, задействуют такую технику:

  • собирают все силы, глубоко вдыхают, задерживают дыхание;
  • начинают тужиться, постепенно выдыхая вместе с потугой;
  • во время каждой схватки нужно тужиться не менее 3 раз;
  • в периоды времени, когда потуги заканчиваются, женщина отдыхает и настраивается.

В этот период родовой деятельности все усилия женщина направляет в область промежности.

Во время потуг не рекомендовано тратить силы на крик, нельзя занимать положение сидя, поскольку голова малыша уже на подходе. Каждая женщина умеет рожать, это знание заложено природой. Владение простыми техниками и понимание физиологии родов призвано облегчить этот процесс.

Как правильно дышать на схватках и во время потуг, смотрите в видео:

Об изменении и восстановлении влагалища после родов читайте в нашем обзоре.

ВконтактеОдноклассникиFacebookTwitterМой мир

Каковы ощущения беременной во время родовых схваток, бывают ли они безболезненными?

Роженицы испытывают разные ощущения от первых схваток. У кого-то наблюдается низкий болевой порог, а у кого-то – высокий. Соответственно, заранее перед родами невозможно узнать, какой силы будет у боль при схватках. Существует мнение, что в процессе спазма болезненность напрямую зависит от умения женщины расслабиться. Мышцы, находящиеся в напряжении, увеличивают боль. Для ее снижения рекомендуется посещать занятия йогой, где учат справляться со стрессом путем расслабления тела.

ИНТЕРЕСНО: с чем сравнима боль при родах: на что похожи схватки по ощущениям?

Ощущения, получаемые женщиной при родах, невозможно ни с чем спутать. Сначала первородящая испытывает дискомфорт в поясничном отделе, затем боль охватывает брюшную стенку и паховую область. Если спросить о боли у уже родивших женщин, то они чаще всего будут сравнивать ее с ощущениями при наступлении менструации. Кто-то ее опишет как затяжной спазм мышц. Кого-то «накрывает волной» в области верхних бедер и поясницы.

ИНТЕРЕСНО: какие ощущения могут возникнуть за день до родов?

Как правильно тужиться при родах

Когда приходит время и шейка матки раскрывается до нужных 10 – 12 сантиметров, головка малыша начинает двигаться в сторону родового канала. По истечении некоторого времени вам инстинктивно захочется потужиться, в таком случае позовите акушерку.

Что нужно знать о том, как тужиться при родах:

  • Начинать потуги можно только с разрешения акушерки. Она должна проверить, полностью ли раскрыта шейка матки. Если нет, тужиться запрещено, иначе можно навредить и себе, и малышу.
  • Внимательно слушайте указания акушерки, она будет говорить вам, как тужиться при родах и когда это делать. Обычно происходит примерно три потуги за одну схватку.
  • Во время того, как тужиться при родах, постарайтесь делать это в позе на корточках, даже если вы лежите горизонтально, все равно немного приподнимитесь.
  • Ни в коем случае нельзя тужиться в голову, чтобы не возникло осложнений, связанных с глазами.
  • Тужиться необходимо в мышцы пресса и матку, и ни в коем случае не в прямую кишку, чтобы не возникло неприятных последствий, как геморрой или разрывы.
  • Еще в период беременности позаботьтесь о том, чтобы вы были в хорошей физической форме перед родами, это поможет вам легче справиться с потугами, и меньше вероятности возникновения разрывов. Занимайтесь плаванием и гимнастикой в период беременности.
  • Когда появится на свет головка малыша, вам нужно будет дышать, как собачка.
  • Самое трудное при потугах и родах – это появление головки и плечиков малыша, остальное проходит легче.
  • Между потугами старайтесь расслабиться и хоть немного отдохнуть, это очень важно, когда роды длятся около часа или двух.
Как правильно тужиться при родах

Во время потуг и родовой деятельности не думайте о том, как вы выглядите, или что ваш организм может непроизвольно опорожниться с потугой. Все это физиологические действия организма и в них нет ничего стеснительного. Помните, что выполненная правильно потуга будет залогом быстрых родов, поэтому внимательно слушайте опытную акушерку.

Читайте также:  Боли в животе и расстройство желудка при беременности

Наверх

Как правильно тужиться во время родов – третий период родов

Встреча с долгожданным чудом состоялась и наступает третий периодпослеродовой. Рождение детского места происходит через 1015 минут. Надо будет тужиться еще несколько раз, но женщины этот момент не запоминают. Процесс это не тяжелый, т.к. плацента весит около 500 граммов.

Будущая мама должна быть готова справиться с задачей, которую предопределила ей природа. И тогда она будет вознаграждена скорой встречей с маленьким и самым любимым чудом.

Правильное дыхание во время второго периода родов

С началом второго периода родов женщина начинает испытывать желание потужиться. Однако в данное время ей следует преодолеть это чувство, поскольку ребенок должен опуститься как можно ниже по путям самостоятельно. Чрезмерное напряжение может обессилить роженицу и вызвать разрыв не до конца раскрывшейся шейки матки.

Для снятия потуги женщине рекомендуется использовать дыхание «по-собачьи». Оно заключается в частой и поверхностной респирации через рот. «Собачье» дыхание препятствует сокращению мышц брюшного пресса, что делает потугу невозможной.

Время, когда женщине нужно начать тужиться, определяет врач после влагалищного осмотра. Поэтому роженице следует внимательно слушать назначения акушера и выполнять их.

Для максимальной эффективности потуги женщине рекомендуется соблюдать дыхание «пловца». При начале схватки женщине следует набрать полные легкие воздуха через рот, словно перед нырянием. Во время потуги роженица должна задержать дыхание, как будто она находится под водой. В этот момент следует максимально напрячь мышцы брюшного пресса. За одну схватку женщина должна сделать три вдоха с последующим натуживанием. Далее роженице рекомендуется медленно выдохнуть через приоткрытый рот, что позволяет зафиксировать новое положение ребенка в путях.

Правильное дыхание во время второго периода родов

Во время потуг женщине не следует громко кричать. Крик отвлекает врачей, не приносит никакого облегчения роженице, а лишь изматывает ее. Также матери нужно постараться не тужиться «вверх», поскольку напряжение перейдет на ее голову, что может привести к разрыву капилляров. Неправильная потуга не продвигает малыша по родовым путям, а лишь утомляет женщину.

Женщины должны внимательно слушать врача или акушерку при появлении головки. При ее рождении следует остановить потуги, начав «собачье» дыхание, что помогает предупредить разрывы промежности. После сигнала специалиста мать должна продолжать тужиться для дальнейшего проталкивания ребенка по путям.

Первородящим рекомендуется освоить дыхательные техники до 32 недели беременности. В сильном стрессе неправильные респираторные движения могут навредить женщине и ребенку. На специальных курсах будущая мать обучается всем техникам дыхания, что поможет ей не растеряться в родильном доме.

Информация об авторе

Эффективные потуги: как правильно тужиться

В период потуг от женщины очень многое зависит. И если при схватках усилия женщины шли только на облегчение боли, то при потугах она занимает командующую позицию. В этот момент роженица располагается на родильном кресле, а ее колени и тазобедренные суставы немного сгибаются. В момент сокращений женщина рефлекторно приподнимается, чем усиливает давление на плод. Хотя часто практикуются и «вертикальные» роды, что тоже является физиологической позицией.

Как уже говорилось, роженица может менять интенсивность потуг, но без указаний медперсонала делать это запрещено. Поэтому нужно беспрекословно выполнять все советы акушера-гинеколога, невзирая на болезненность, страх или бессилие. Нужно максимально собраться и приложить все силы на изгнание плода.

Важно! Только правильные потуги смогут сберечь силы, предотвратить разрывы и предупредить гипоксию малыша.

Читайте также:  Что полезного в картошке для беременной

Первое, на что нужно обратить внимание ― правильное дыхание. На данный момент плод будет испытывать сильный дефицит кислорода, поэтому дышать нужно правильно. Кроме этого, зная как дышать при потугах, вы сможете направить силы на потуги и тужиться правильно.

Освоить технику правильного дыхания лучше до момента родов. Тогда вы сможете более продуктивно использовать кислород и контролировать интенсивность потуг. Также нужно заблаговременно научиться расслабляться и уметь преодолевать чувство сжатости. Для этих целей женщинам рекомендуют посещать курсы для беременных.

Дыхание при потугах нужно хорошо контролировать, а в условиях стресса, боли и страха, делать это довольно трудно. Поэтому заблаговременно ознакомьтесь со следующими рекомендациями, чтобы во время родов не растеряться:

  • В преддверии нарастания потуг максимально выдохните воздух, а потом не спеша вдохните «животом», стараясь набрать воздух как можно глубже.
  • Теперь дыхание ненадолго задержите, верхнюю часть туловища нагните вперед, прижав подбородок к груди. Колени расположите возле подмышечных впадин, обхватите их руками.
  • Начало потуг сопровождайте выдохом и начинайте тужиться.
  • Выталкивающие позывы нужно направлять вниз, чтобы напрягалась диафрагма, а не лицо.
  • Если потуга направляется правильно, в области влагалища и шейки матки будет ощущаться жжение и болезненность.
  • Тужиться надо до тех пор, пока хватает воздуха. Но если во время потуг возникает потребность в очередном вдохе, полностью выдохните, глубоко вдохните, задержите дыхание и начинайте все сначала.
  • После потуг восстановите дыхание, вдыхайте воздух медленно и глубоко. Это поможет набраться сил перед следующей потугой.

После того как малыш родился, женщине предстоит пережить завершающую потугу. Она будет менее интенсивной и не такой болезненной, но ее роль тоже немаловажная, ведь в результате выйдет плацента.

Важно! Дыхание при родовых потугах должно быть спокойным, без рывков или продолжительных задержек. То, как вы будете дышать, скажется и на вашем состоянии, и на самочувствии плода.

Несмотря на доводы акушеров-гинекологов, в современном мире есть много сторонников естественного поведения во время потуг без участия врачей. Поэтому в акушерской практике используется два варианта поведения в период потуг:

  1. Естественный ― женщина абсолютно не влияет на потуги, полностью полагаясь на природность этого процесса. Также ход родов не корректируется врачами, а лишь наблюдается со стороны. Принято считать, что природа сама позаботится о благополучном появлении малыша на свет.
  2. Контролируемый ― женщина контролирует интенсивность потуг под руководством доктора. Она тужится только в указанное время, а доктор следит за продвижением плода.

На заметку! Какой именно способ выбрать зависит и от желания женщины, и от ее состояния, и от того, как протекает беременность. Поэтому остаточный выбор нужно делать после консультации с доктором.

Как себя вести на заключительном этапе родов

Плацента изгоняется из полости матки спустя 10-30 минут после рождения ребенка. У женщины начинаются послеродовые схватки.

Плацента отделяется от матки и выходит наружу через родовые пути женщины. После изгнания врач внимательно исследует ткани детского места.

Это необходимо, чтобы определить все ли части плаценты вышли.

Для стимуляции процесса женщине прикладывают ребенка к груди. Сосание стимулирует выработку естественного окситоцина и сокращение мускулатуры матки.

Если этого недостаточно и плацента остается внутри, женщине вводят дополнительную инъекцию окситоцина.

Как определить дату родов?

Когда женщина узнает о беременности, она встает на учет в женской консультации, где проводят дополнительное обследование и определяют срок беременности. Срок устанавливается с помощью подсчета недель от последней даты начала менструации. Точный срок определяют с помощью УЗИ, где измеряют размер плодного яйца.

Когда срок беременности известен, врач устанавливает предположительный день родов: дата начала последней менструации + 280 дней. При нормальном течении беременности роды произойдут приблизительно через этот срок в 40 недель. По ходу обследования врач корректирует дату, опираясь на показатели УЗИ.

IQ медицина - лечимся с умом