Отёки при беременности как вылечить?

Отек ног при беременности: что делать если отекают ноги и почему это происходит

Внимание: лето и жара

Говоря о причинах развития отечного синдрома у беременной необходимо упомянуть время года. Летом, особенно в жару, отеки развиваются быстрее, сильнее и снять их сложнее. Связано это с физическим влиянием тепла, которое влияет расслабляюще на сосуды:

  • кровоток замедляется;
  • перфузионное давление в сосудах увеличивается;
  • больше жидкости пропотевает в межклеточное пространство.

Поэтому если 3 триместр беременности приходится на жаркое время года, ваши действия должны быть заранее направлены на предупреждение появления отеков.

Что можно делать летом, чтобы облегчить состояние

Убрать или облегчить отеки можно с помощью контрастного душа для ног. Разница температур позволит «заиграть» сосудам и вернутся в тонус. Такие упражнения-закаливание – лучшее средство для предупреждения отеков нижних конечностей в третьем триместре.

Причины появления отёков у беременных

Вопрос, почему отёкают ноги у женщин во время беременности, волнует многих. Наиболее распространенные факторы, влияющие на возникновение недуга:

Причины появления отёков у беременных
Причины появления отёков у беременных
  1. Скопление излишней жидкости в организме. Изменение гормонального фона в период вынашивания ребенка может вызывать чувство жажды у беременных. В результате неконтролируемого употребления жидкости может появиться отёчность.
  2. Варикозное расширение вен, возникающее в результате давления на сосуды ног излишней кровью.
  3. Заболевания почек могут обостриться в период беременности по причине увеличения нагрузки. При нарушениях в работе почек излишки жидкости не полностью выводятся из организма, что и провоцирует появление отёков. Частота мочеиспускания снижается, под глазами появляются синяки.
  4. Ношение тесной и неудобной обуви или одежды. В результате стеснения и сдавливания сосудов на ногах нарушается кровообращение, что может повлечь возникновение отечности. Особенно сильно влияет на состояние ног беременной ношение обуви на каблуках.
  5. Болезни сердца и органов эндокринной системы. При патологии щитовидной железы отёчность поражает не только ноги, но и плечевой пояс, и даже язык. Такие нарушения характеризуются постоянной сонливостью, утомляемостью и запорами.
  6. Нарушение работы кишечника: частые поносы или запоры.
  7. Наличие острого тромбофлебита, который является очень опасным заболеванием, особенно в период вынашивания ребенка. При развитии патологии может появиться покраснение ног или болезненные ощущения в нижних конечностях, повыситься температура тела.
  8. Инфекционное заболевание, осложнением которого могут стать отёки.
  9. Гестозная патология, представляющая особую опасность для беременных. При гестозе наблюдается не только внешняя отёчность, но и внутренняя. Серьезное осложнение гестоза – отёк плаценты. Такое состояние несет угрозу для жизни будущего ребенка.
Причины появления отёков у беременных
Причины появления отёков у беременных

Кроме того, патологическую отёчность могут провоцировать: избыточная масса тела, болезни суставов, длительное и частое нахождение в неудобном положении, скрещивание ног, венозные патологии, отсутствие двигательной активности и неправильный образ жизни. Многие врачи среди других факторов, способствующих возникновению отёков, называют выработку при беременности гормона, ухудшающего состояние сосудов и их эластичность. Для исключения возможных заболеваний нужна квалифицированная медицинская помощь и дополнительные обследования.

Причины появления отёков у беременных
Причины появления отёков у беременных

простых способов устранения отеков беременной

Здравствуйте, дорогие наши читатели!

Данная статья поможет беременным женщинам, испытывающим дискомфорт от отечности ног, рук, лица. Отечность во время беременности нуждается в профилактике ее симптомы вполне можно устранить. Давайте же ознакомимся с причинами и способами устранения отечности.

У беременных часто отекают конечности, но, это еще не все. Бывает и так, что женщина отекает полностью и с этим справиться уже гораздо сложнее. Но, как бороться с отечностью, если она скрытая? Да, бывают и такие ее формы. Давайте обо всем по порядку.

Симптомы отечности – распознаем и устраняем

Небольшую отечность мы замечаем не сразу. Это не ноги, похожие на столбы, а всего лишь небольшой приток жидкости, который выявляется лишь надавливанием на кожу.

простых способов устранения отеков беременной

Если вы носите носочки дома, то перед сном вы можете обнаружить четкие следу от резинок носков, которые долго не пропадают, даже если резинка довольно слабая. Это первый признак отечности ног.

Читайте также:  Какая должна быть температура в начале беременности

Также легко обнаружить отечность кистей рук, если вы носите часы или кольца. Давление пальцем здесь тоже работает. Если при надавливании появляется небольшая вмятинка, а возвращается в исходное положение она не сразу, значит, отек здесь присутствует.

Скрытую отечность выявить сложно, но можно. Достаточно всего лишь проследить за своим мочеиспусканием в течение всего дня. Если это не лето, когда люди обильно потеют, теряют часть жидкости, значит, мочеиспускание должно равняться примерно 80% от объема выпитой жидкости.

Если мочеиспускание у вас не частое, запланируйте визит к врачу на самое ближайшее время и получите необходимое лечение.

Причины появления отеков

Отеки ног, чаще всего, связаны с сидячим образом жизни женщины. Отек в таком случае, будет присутствовать только в зоне голеностопа. Скопление жидкости в тканях происходит лишь потому, что на крупные кровеносные сосуда давит увеличившийся вес женщины, плюс вес матки и плода в ней.

Застой венозной крови не дает достаточной циркуляции жидкости в тканях, следовательно, они начинают задерживать жидкость.

Если вовремя не начать бороться с застоем жидкости путем простейших физических упражнений, то не только отеки станут вашей проблемой, но также варикозное расширение вен. Особенно часто сопровождается подобными проблемами 3 триместр беременности.

Если отеки не спадают, а задерживаются надолго, грозя перерасти в постоянное явление, мочеиспускания редкие, а потребление жидкости большое, значит, вам следует показаться специалисту. Возможно, что налицо заболевания почек или других органов, сердечнососудистой системы.

К счастью, с этой отечностью тоже можно бороться, целиком и полностью отдавшись в руки врача, который при учете вашего положения, подберет препараты, снимающие нагрузку с больного или перегруженного органа.

простых способов устранения отеков беременной

Есть еще причина возникновения отеков – гестоз. Гестоз является патологией, которая ухудшает работу сосудов, причем на всю жизнь, вызывая впоследствии ряд серьезных заболеваний. Особенно опасен на поздних сроках. Жидкость их капилляров уходит к тканям, а кровь сгущается.

Боремся с отеками

Помните главное правило. Все ваши действия должны корректироваться вашим врачом, чтобы вы не переусердствовали, а ваше самолечение было эффективным.

    1. Сведите к минимуму потребление соли. Солите пищу только после ее приготовления. А если делаете салат, вместо соли потрите на терку кусочек сыра. Ощущение соленого останется, а вот количество употребляемой соли уменьшится в три раза.
    2.  Так же, как ни странно, пейте много жидкости. Опять же это можно делать уменьшив количество соли в дневном рационе, т.к. соль задерживает жидкость в организме.
    3. Составьте себе небольшую диету, исключающую копченые, мучные и сильно сладкие продукты. Тяжело, но надо. Это настоящий подвиг для беременной женщины, но что не сделаешь ради здоровья своего будущего крохи.
    4. Обязательно пойдите на гимнастику для беременных. Все упражнения направлены на облегчение состояния, а также уменьшения нагрузки на ноги. Ведь именно упражнения снижают риск появления проблем во время вынашивания ребенка в принципе.
    5. Не нравится гимнастика, пойдите на плаванье. Вы даже не представляете какое это удовольствие плавать в воде, будучи беременной. В воде вы совершенно не ощущаете вес вашего округлившегося животика. При плавании нет нагрузки на позвоничник, что тоже очень важно.
    6. Как избежать отеков на последних, самых тяжелых месяцах беременности, когда вес увеличивается на добрую треть, ходить и так слишком тяжко, чтобы еще бороться с возникающими отеками ног. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, который будет уже досконально знать вашу историю беременности и при отсутствии беспокойства за жизнь и здоровье плода, вам могут быть назначены дополнительные препараты, чтобы облегчить состояние. Чаще всего это препараты, которые улучшают венозное кровообращение, чтобы избежать геморроя и варикоза.

Профилактика отеков у беременных

Для профилактики возникновения отеков и предупреждения их прогрессирования рекомендовано правильно сочетать режим труда и отдыха. Будущей маме нужно полноценно питаться, пища должна быть богатая витаминами минералами, с преобладанием белка, ограничением специй и соли. Количество жидкости, потребляемое женщиной, необходимо оговорить с врачом. Все это зависит от показателей веса, динамики отеков и течения беременности. Ни в коем случае самостоятельно не уменьшайте и не увеличивайте потребление каких-либо напитков, так как можете ухудшить состояние здоровья.

Правильно подходите к выбору одежды. Она должна быть из натуральных тканей и хорошо пропускать воздух. Не допускается ношение поясов, манжетов, воротников и резинок, сильно стягивающих тело. Так малыш может пострадать от нехватки кислорода. При отеках нижних конечностей отмечается их сильная усталость. Поэтому особое внимание уделите обуви – легче, если она будет ортопедической, с наличием стелек-супинаторов. Часто отдыхайте, придавая ногам возвышенное положение. Полезен в этот период массаж стоп.

Читайте также:  Масло от растяжек при беременности: какое лучше?

Итак, Вам теперь известно, какие мочегонные можно пить при беременности. И какое средство бы Вы не выбрали, обязательно обсудите его использование с лечащим врачом. Ведь беременность – ответственный период, при котором нельзя рисковать здоровьем!

СТАТЬИ ПО ТЕМЕПолоскание горла при беременности Пищевое отравление при беременности

  • Спорт

Лечение народными средствами

В домашних условиях лечение проводится с помощью коррекции питания, регуляции потребления жидкости, а также с помощью мочегонных соков, морсов и отваров.

Народные рецепты для борьбы с отечностью

Травяной чай. В состав входят как по отдельности, так и одним из компонентов сбора такие травы: шиповник, брусника, укроп, мята, календула, толокнянка. Симптомы гестоза лечатся регулярным применением чая, который обладает мочегонным эффектом. Однако такое лечение должно быть проконтролировано врачом.

Морс. Напиток из клюквы, кураги, калины.

Овощные соки: морковь и тыква. Такие соки можно выпивать ежедневно по несколько стаканов. Они не только помогают лечить отеки, но и укрепляют ослабленный иммунитет беременной женщины.

Настойки из листьев березы, шиповника, кураги. Чтобы не перегружать организм, пить такие настойки необходимо попеременно, делая перерыв в несколько дней.

Солевые ванны. Принимать такие процедуры особенно полезно, если у вас отекают ноги.

Маски на лицо. Если при беременности сильно отекает лицо, то можно применять маски с растительными ингредиентами: вареным картофелем или рубленным укропом со сметаной. Смесь накладывают на лицо, держать 15-20 минут и смывают теплой водой.

Убрать отеки с помощью народных средств сложно, в основном результат недолговечен. К тому же в домашних условиях нельзя выявить причины, а потому не будет назначена эффективная терапия. Если вы изучили, как бороться с отеками народными средствами, не спешите их применять на себе.

Признаки отечного синдрома

Неопытные будущие мамы могут не заметить симптомы отека ног, если они ранее не сталкивались с такой проблемой и беременны впервые. Физиологическая задержка жидкости возникает примерно после 30 недели, а патологическая – после 20 недели.

Признаки отечности нижних конечностей при беременности:

  • На нижней части ног остаются следы от носков, колгот, обуви.
  • Отечность лодыжек и голени заметна даже утром.
  • Патологический процесс распространяется на ступни, низ живота, лицо (веки, щеки, нос), а позже – на большую часть тела.

Выявить скрытые отеки ног можно самостоятельно:

  • Привычная обувь становится узкой, поэтому втиснуть в нее ногу удается с трудом, застегнуть молнию на сапогах не получается. Этот признак становится более выраженным после длительной прогулки. Нередко беременные жалуются, что появляется тяжесть, ноги болят.
  • На коже остается вмятина после нажатия пальцем. Если надавить на предполагаемый участок задержки жидкости, а потом отпустить, то на нем некоторое время будет сохраняться вмятина. Для сравнения – в норме углубление отсутствует.
  • Увеличение массы тела. При регулярном взвешивании вес растет на 300 г и более за 7 дней.
  • Окружность щиколотки увеличилась более, чем на 1 см. Проводить измерения следует 1 раз за неделю.
Признаки отечного синдрома

Вмятина на коже, которая медленно исчезает, свидетельствует об отечности тканей

Также нужно следить за суточным диурезом. Врач проконсультирует, как правильно считать объем употребленной жидкости и выделенной мочи. Если разница больше 25%, то это свидетельствует о развитии скрытых отеков.

При выраженной отечности беременная быстрее устает, ощущает тяжесть в ногах, жажду. Нефропатия проявляется отеками, повышением АД, появление белка в моче. Преэклампсия сопровождается головными болями, тяжестью в затылочной области, болью в области печени, эпигастрии (подложечная зона), тошнотой, иногда рвотой. Ослабевает память, возникает сонливость, бессонница, перепады настроения, расстройства зрения. Эти симптомы указывают на нарушение мозгового кровообращения.

Симптомы эклампсии:

  • повышение давления;
  • снижение объема выделяемой мочи – 400 мл за 24 часа;
  • нарушения зрения, слуха, координации, внимания;
  • тошнота, извержение рвотных масс.

Самое опасное проявление эклампсии – судорожные припадки, которые провоцируют раздражающие факторы (боль, громкий звук, яркий свет, сильный стресс). Такой приступ может закончиться потерей сознания, прекращением дыхания, а иногда – внутримозговым кровоизлиянием и смертью. Но в большинстве случаев сознание возвращается, а женщина ощущает общую слабость и боль в голове.

Читайте также:  Озноб во время беременности: каковы причины?

Как избежать отеков

Чтобы предотвратить возникновение отеков, рекомендуется соблюдать следующие профилактические меры:

  • Физическая активность. Во время беременности следует соблюдать двигательную активность – ежедневно делать зарядку, совершать пешие прогулки, а по вечерам, после рабочего дня ложиться на кровать или пол, поднимать ноги, упираясь ими в стену, и лежать так по 10-15 минут. Кровь при этом будет стекать вниз, уменьшая застойные явления в ногах.
  • Специальная диета. Следует сократить количество употребляемой соли, а также исключить газированные и сладкие напитки, меньше пить кофе и чая. При сильной жажде лучше съесть какой-нибудь сочный овощ или фрукт, а если уж пить воду, то только минеральную.
  • Обязательно включить в рацион такие продукты как: апельсины, петрушку, лимон, сельдерей, чеснок, мандарины, лук. Эти продукты благоприятно влияют на функцию мочевыводящей системы.
  • Во время сна рекомендуется подкладывать подушку под ноги, чтобы они находились чуть выше головы.
  • Обувь должна быть удобной, а одежда просторной, чтобы не сдавливала ноги.
  • Не допускать перегревания организма – во время беременности нужно отказаться от посещения парных и саун, а также от солнечных ванн.

Последствия продолжительного отёка

Если наблюдается продолжительный отёк ног при беременности на ранних сроках, последствия неминуемы. Собственное состояние женщина обязана внимательно отслеживать, особенно если отекли нижние конечности. Тревожными причинами считают:

  • отекшие ноги после отдыха;
  • при давлении появляются болевые ощущения;
  • после надавливания продолжительное время сохраняется ямка;
  • наблюдается расширение вен, сосудов;
  • сильно отекли стопы;
  • когда отекают конечности, кожа меняет цвет.

При подобном состоянии врачами назначается:

  • снижение потребления питья;
  • воздержание от долгой ходьбы;
  • смена обуви на мягкую, удобную;
  • ношение компрессионного белья;
  • применение бандажа для живота;
  • минимальное потребление соли;
  • пересмотр режима дня.

Обязательной считается сдача анализов, прохождение комплексного обследования. Если проблема кроется в сбоях внутренних органов, подобное приведет к осложнениям при родах. Даже в процессе беременности отёк способен повлиять на нормальное развитие плода. Поэтому часто рекомендуют проследить за эмоциональным состоянием матери, пройти курс массажа. Требуется соблюдение диет.

Распространенные мифы об отеках у беременных

Отеки ног во время беременности – это то, что вызывает повышенное беспокойство и дискомфорт у женщин. И, как обычно в таких случаях проблема обрастает мифами, которыми руководствуются многие будущие мамочки:

  1. Максимальное снижение потребления соли и жидкости избавит от отеков. Это неверный подход. Подобные ограничения не устранят отеки, но нанесут вред плоду. Женскому организму в период вынашивания ребенка требуется больше жидкости, поэтому обезвоживание недопустимо.
  2. Отеки исключают спортивные занятия. Как раз наоборот – посильные упражнения их уменьшат. Но все должно быть в меру. Лучшие виды спорта – плавание, йога, специальная гимнастика для беременных. Физкультура поможет укрепить мышцы и лучше подготовиться к родам.
  3. Лучший способ избавиться от отеков – принимать мочегонные препараты. Да, но только по назначению врача. Бесконтрольный прием приводит к обезвоживанию, от которого в первую очередь страдает будущий ребенок.
  4. Отеки – это гестоз. Далеко не всегда, хотя держать под контролем нужно даже физиологические отеки.

Правильное питание

Конечно, здоровое питание не поможет полностью предотвратить отёки ног, но станет хорошим дополнением к другим методам. Главные принципы здорового питания:

  • При каждом приёме пищи необходимо употреблять немного постного белка, например, нежирного мяса, яиц, бобов.
  • Каждый день надо съедать не менее 5 порций овощей и фруктов.
  • Не превышать допустимых норм соли, сахара и жира.
  • Соблюдать правильный питьевой режим – около 2–2,5 литров воды ежедневно. Это поможет вывести из организма токсины и уменьшить отёки.
  • Употреблять продукты, улучшающие функцию почек. К таким природным мочегонным средствам относят кресс-салат, сельдерей, зелень петрушки, цитрусовые и яблоки.
  • Отказаться от маринованных и консервированных продуктов, которые содержат лишком много соли и других добавок.
  • Включать в рацион побольше продуктов, богатых витамином С – помидоры, капусту, дыню, красный перец, клубнику, цитрусовые.
  • Принимать специальные витамины для беременных.
  • Отказаться от курения. Оно не только вредит малышу, вызывая у него кислородное голодание, но и способствует развитию отёков.
IQ медицина - лечимся с умом