Врачи рассказали о последствиях стресса во время беременности

Стрессовое состояние может оказывать пагубное воздействие не только на организм беременной женщины, но и на здоровье ее будущего ребенка.

Причины стресса.

Сильный стресс при беременности может быть вызван несколькими причинами. Если девушка не готова к родам психологически, то вероятность возникновения такого состояния, увеличивается. Второй причиной может выступить Страх перед родами. Если у девушки есть страх родов, то возможно появление стрессового состояния. Третьем фактором может выступить неуверенность в финансовых вопросах, а также неуверенность в партнёре. Ещё одной причиной может стать страх за здоровье будущего ребёнка.

Стресс в его обычных проявлениях позволяет организму быть в тонусе и поддерживает его активность.

Стресс во время беременности во втором триместре даже полезен для поддержания жизненно важных функций организма в нормальном состоянии. Благодаря этому девушка морально и физически подготавливается к тому, что ей предстоит. Следует отметить, что если у девушки в роду есть родственники, которые переживали депрессию или нервные срывы, то это также может являться причиной появления таких состояний. Также вероятность появления такого состояния выше у женщин, которым уже больше сорока лет.

Как влияет стресс на развивающийся плод

Последствия нервного стресса при беременности заключаются не только в негативном влиянии на состояние плода. Стресс влияет на характер течения беременности, повышая риск развития самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Если у беременной женщины отмечается плохое моральное состояние, то у ребенка может быть нарушено не только физическое, но и психическое развитие в послеродовом периоде.

Стресс является опасным с точки зрения здоровья развивающегося плода, к возможным последствиям специалисты относят следующие патологические состояния:

  • отставание в развитии плода (формирование синдрома задержки развития)
  • психическая и эмоциональная заторможенность
  • кислородное голодание, как следствие возможно возникновение обвития пуповины вокруг шеи или туловища плода
  • пороки развития (встречаются в низком проценте случаев)
  • Последствия сильного стресса при беременности являются наиболее выраженными, если стрессовая ситуация произошла в первом триместре, когда происходит активное развитие всех функциональных систем организма.

На фоне нервного стресса у беременной могут измениться ее пищевые пристрастия, а также поведение. Многие женщины начинают «заедать» стресс, нарушают рекомендации по питанию во время беременности. Отмечено, что некоторые беременные в стрессовой ситуации могут употреблять алкоголь или курят, что относится к факторам риска по развитию патологических состояний у развивающегося пода.

Читайте также:  Как узнать пол будущего ребенка на раннем сроке

Клинические проявления

Далеко не всегда женщина осознает наличие у себя стресса, приписывая его симптомы самой беременности или иным физиологическим причинам. Признаками стресса могут быть следующие симптомы:

  • Тревога и беспокойство без видимых причин.
  • Потеря интереса к жизни, апатия и уныние.
  • Повышенная сонливость или бессонница.
  • Значительное снижение работоспособности.
  • Снижение аппетита, не связанное с явлениями токсикоза.
  • Повышенное артериальное давление, спазм периферических сосудов.
  • Тахикардия.
  • Тремор пальцев рук, потливость, головокружение.

Снятие стресса

Зная к чему приводит стрессогенная обстановка, важно своевременно избавляться от чрезмерных и длительных негативных переживаний.

Поскольку повлиять на супруга или окружение на работе сложно, то к своим попыткам изменить отношение окружающих лучше относиться как к монологам, сказанным для облегчения собственного состояния. И не в коей мере не ожидать каких-то результатов. Лучше на поведение окружения закрыть глаза, и сосредоточиться на себе и будущем ребенке.

Отвечая на вопрос о том, как справиться со стрессом, ответ нужно начинать с самого простого и понятного — с укрепления своей нервной системы и организма в целом. Перефразируя известное изречение, можно сказать, что в здоровеющем теле здоровеет и дух. Помочь могут витамины (С, группа В и Е), одна из основных функций который нормализовать работу нервной системы.

Разработайте для себя или выберите какой-нибудь простой комплекс физических упражнений, например, комплекс асан для беременных из йоги, включающий:

Снятие стресса
  • упражнения на растяжку мышц;
  • дыхательные комплексы;
  • релаксационные упражнения.

Расслабление поможет вам обрести психическое равновесие. Главное — выполняйте избранные упражнения ежедневно. Из дел выбирайте те, которые вам по душе, результат которых вызывает удовлетворение или успокаивает. Учитесь переключать внимание с раздражающих факторов на радующие.

Слушайте спокойную, романтическую музыку, смотрите добрые фильмы Если ваши действия не приводят к снятию стресса, обратитесь к психологу. Он предложит вам более действенные методики для решения ваших проблем.

Также предлагаем посмотреть видео по теме:

Последствия стресса при беременности

Часто беременные женщины жалуются на усталость, головные боли, несобранность из-за прерывистого сна, чувство беспокойства и грусти. Постоянное недомогание и депрессивные мысли могут перерасти в сильный стресс. Как отражается на ребенке нервное состояние матери? Какие могут быть последствия, и чем грозит стресс при беременности? Давайте поговорим об этом более подробно.

Читайте также:  После родов болят суставы: причины, что делать, профилактика

Причины нервозности будущих мам

Последствия стресса при беременности

Едва ли не каждая женщина, ожидающая малыша, может рассказать о физическом дискомфорте. Многие страдают от тяжести в желудке, тошноты и проблем с пищеварением, что не может не отразиться на общем самочувствии. В дополнение к этому беременные часто подвергаются стрессу из-за:

  • болей в спине;
  • плохого сна;
  • частого мочеиспускания;
  • изжоги.

Психологическими факторами стресса при беременности являются:

Последствия стресса при беременности
  • проблемы с работой;
  • финансовые трудности;
  • интимные и семейные неурядицы;
  • страх перед родами.

Особенно нелегко приходится женщинам одиноким или испытывающим материальные затруднения. Они постоянно думают о том, как им придется дальше жить после рождения малыша, которому необходим полноценный уход и питание. Стресс неизбежен в таких условиях.

Чем опасен высокий уровень стресса

Последствия стресса при беременности

Врачи называют стресс молчаливым убийцей, и они правы. Гормональные перепады, свойственные беременным женщинам, влекут за собой нервы, истерики, слезы, которые приводят к усталости, мигрени, плохому аппетиту или, наоборот, перееданию. Не секрет, что длительный стресс вызывает сердечно-сосудистые патологии, высокое кровяное давление, диабет и другие осложнения.

При стрессе гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизон, выводятся из организма. При беременности 10% этих гормонов проходят через плаценту и непосредственно воздействуют на двигательную активность плода, ускоряя сердцебиение ребенка. Малыш в утробе матери начинает ощущать стресс уже на 17-й неделе беременности. Кроме того, гормоны влияют на кровоток, поэтому кровь не даст малютке достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Какие риски могут быть у беременных на фоне стрессовых атак? Перечислим основные:

Последствия стресса при беременности
  1. Преждевременные роды (до 37 недель).
  2. Рождение младенца с низкой массой тела.
  3. Замедленное развитие ребенка.
  4. Выкидыш.
  5. Ослабление иммунной системы.
  6. Послеродовая депрессия.

Стресс у беременных может привести к тому, что ребенок в будущем будет испытывать трудности с обучением и концентрацией внимания. Так, некоторые ученые утверждают, что гормоны стресса в крови беременной женщины пересекают плаценту и негативно влияют на мозг плода.

Исследования показали, что беременные женщины при хроническом стрессе имеют значительный риск длительных и болезненных родов и, к сожалению, мертворождения. У неспокойной всю беременность матери также больше шансов произвести на свет гиперактивного ребенка, который будет излишне нервным, подверженным аллергическим реакциям, иметь проблемы со сном, кормлением и пищеварением в целом.

Последствия стресса при беременности

Советы по снижению тревожности во время беременности

Поскольку стресс негативно влияет на беременность, нужно научиться его контролировать. Как это сделать:

  • Один из лучших способов уменьшить беспокойство – регулярно тренироваться. Для женщин, беременность которых протекает без каких-либо патологий, врачи рекомендуют заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю. Занятия могут включать в себя оздоровительное плавание, фитнес для беременных.
Последствия стресса при беременности
  • Если вы чувствуете себя подавленной и напряженной, попробуйте расслабиться, занимаясь йогой, упражнениями на растяжку, медитацией, освойте технику глубокого дыхания. Все эти действия помогут чувствовать себя гораздо спокойнее и сдержаннее.
  • Нужно больше уделять внимание отдыху и сну. Отправляйтесь на прогулку, читайте книги, слушайте приятную музыку.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и непосредственно тех людей, которые вас огорчают. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас и для ребенка.
  • Здоровое питание во время вынашивания дитя способствует нормализации нервной системы, помогает уменьшить возможные осложнения беременности.
  • Всякий раз, когда вы чувствуете себя в напряжении, поговорите об этом с близким человеком, которому вы доверяете. Так вы сможете выговориться и почувствовать себя лучше.
  • Если у вас действительно сложный период в жизни, и справиться со стрессом самостоятельно вы не в состоянии, обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту.
Последствия стресса при беременности

Самым важным мотивом для преодоления стресса является осознание того, что мать должна быть сильной и красивой для своего ребенка, заботиться о себе, следить за своим физическим состоянием и сохранять позитивный эмоциональный настрой.

Читайте также:  Зеленый чай — польза и вред для организма

Что делать, если вы попали в эпицентр стресса?

  • Сосредоточьтесь на своем дыхании. Думайте о том, чтобы сделать его ровным.
  • Легонько прикоснитесь к животику и мысленно или слух поговорите с малышом, представьте его
  • Найдите того, от кого можете получить поддержку. Иногда достаточно просто высказаться.

Да, сильный продолжительный стресс при беременности безусловно негативно влияет как на здоровье беременной, так и малыша. Но важно понимать: в нашей жизни избежать переживаний невозможно. Не стоит сдерживать их. Плачьте если плачется. Но в то же время беременность – самое время научиться принимать себя, наполнять жизнь приятными моментами, повышать стрессоустойчивость и не бояться обращаться за поддержкой к близким.

источник

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

  1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
  2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
  3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
  4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.
IQ медицина - лечимся с умом