Выпадают волосы после родов — что делать?

После рождения ребенка большинство женщин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Молодые мамы замечают, что волосы становятся сухими и ломкими или наоборот, более жирными и тонкими. Блондинки сталкиваются с тем, что цвет их волос становится более темным. Но главная неприятность в том, что после родов сильно выпадают волосы. Оставаясь на расческе, на подушке, в ванне, выпавшие волосы вызывают огромное огорчение и беспокойство у женщин.

Почему после родов выпадают волосы

Нужно разобраться, как в целом проходит «жизнь» волос. В обычном состоянии они находятся в рассинхронном цикле: один волос выпадает, а соседний, наоборот, растет.

Примерно 90 % волос, когда женщина не беременна, находятся в стадии активного роста. Остальные 10 % переживают стадию покоя. После того, как «расслабленный» цикл завершается, волосы начинают выпадать. Это нормальное состояние организма: в среднем, мы теряем от 50 до 100 волосков в день.

Но во время беременности волосы синхронизируются: они перестают выпадать и только растут. Это происходит из-за повышения уровня женских половых гормонов в крови. Эстроген замедляет стадию покоя. Многие женщины во время вынашивания плода отмечают, что волосы становятся густыми и крепкими, быстро растут и, конечно, не выпадают.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

Примерно половина родивших женщин через 1-2 месяца после появления малыша на свет замечают, что их волосы выпадают слишком сильно, лезут буквально клоками. Почему же так происходит? Дело в том, что беременность и роды являются стрессом для женщины, периодом огромных изменений и внутри ее организма, и в образе ее жизни, и в ее внешности. Потере волос у молодых мам способствуют следующие причины:

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

1. Изменение гормонального фона. Гормон беременности прогестерон оказывает чудодейственное влияние на шевелюру многих беременных: за девять месяцев ожидания малыша их волосы становятся толще и гуще, они растут буквально на глазах. Этот гормон тормозит выпадение волос. Прогестерон также блокирует выработку грудного молока, поэтому после родов его концентрация в крови резко падает. А минимального уровня гормон достигает как раз через месяц-полтора после родов (именно это время – период, когда начинают выпадать волосы после родов), когда у женщины полностью устанавливается лактация. В этот момент могут выпасть буквально все волосы, которые не выпали во время беременности, а это иногда 25-30%! Но отчаиваться не нужно, ведь об облысении речи не идет, и проблема имеет временный характер. Со временем гормональный фон молодой мамы стабилизируется, процесс обновления волос будет протекать нормально.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

2. Изменения в рационе питания. Связаны они в первую очередь с лактацией. В первые месяцы жизни малыша кормящей маме приходится сидеть на строгой диете, при которой под запрет попадают многие продукты, среди которых домашний творог, некоторые виды овощей и фруктов, морская рыба и прочее. Женщина может испытывать временный и вынужденный дефицит в витаминах, минералах, жирных кислотах, необходимых для красоты кожи и волос. Именно в этом причины выпадения волос после родов. По мере роста малыша ее рацион начинает расширяться, он постепенно приближается к привычному. Состояние волос улучшается.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

3. Лактация. Будучи на диетическом питании, родившая женщина кормит ребенка грудью, отдавая малышу накопленный ею за беременность запас полезных веществ. Эта причина выпадения волос после родов непосредственно связанна с предыдущей.  4. Изменения режима дня. У молодой мамочки он далек от правильного. Постоянные недосыпания, загруженность уходом за ребенком и домашними делами, постоянная тревога за малыша не могут не сказаться на ее внешнем виде.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

Почему усиливается потеря волос после родов?

На этапе беременности в организме каждой женщины происходит гормональный сбой, таким образом внутренние системы готовятся к будущим родам.

Читайте также:  20 советов при подготовке к беременности

После родов гормональный фон потихоньку «приобретает» прежнее состояние, при этом наблюдается интенсивное снижение главного репродуктивного гормона — эстрогена. Именно эстроген положительным образом влияет на функциональность волосяных фолликулов, соответственно, недостаточная выработка гормона провоцирует усиленную потерю волос.

Почему усиливается потеря волос после родов?

Оказывается, что после родов у женщины может выпасть до 60% волос. Но замечено, если молодая мамочка кормит новорожденного грудью, то выпадение волос прекращается. Это происходит потому, что лактация является гормональным процессом, соответственно, выработка эстрогена в больших объемах продолжается, и это положительно сказывается на структуре прядей.

Как правило, у женщин на восстановление гормонального фона после родов «уходит» полгода. Если мамочка кормит малыша грудью, то этот процесс длится до периода прекращения лактации. По истечении указанного время усиленное выпадение прядей прекращается.

Существуют и сопутствующие причины выпадения волос после родов:

  1. Стресс;
  2. Недосыпание;
  3. Физическая усталость;
  4. Нехватка витаминов и иных питательных веществ;
  5. Низкий гемоглобин;
  6. Заболевания эндокринной системы;
  7. Прием контрацептивов;
  8. Последствие операции с применением наркоза;
  9. Нарушение кровоснабжения кожи головы;
  10. Кожные заболевания;
Почему усиливается потеря волос после родов?

Профилактика выпадения волос

Спустя 6 месяцев гормональный фон молодой мамы нормализуется, и сильное выпадение волос должно прекратиться. Но, если подвергать себя стрессу, испытывать дефицит витаминов, игнорировать здоровый образ жизни, то утрата волос может сопровождать вас гораздо дольше. Чтобы этого не случилось, прислушайтесь к некоторым советам:

  • кушайте больше свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов и продуктов, богатых белком животного происхождения;
  • проконсультируйтесь с врачом по поводу приема специального витаминного комплекса;
  • откажитесь на некоторое время от покраски и завивки, лучше всего подрезать длину волос, что спровоцирует рост более крепких локонов.

Что делать, если выпадают волосы

Для начала стоит пересмотреть режим питания и сбалансировать ежедневный рацион. Ешьте больше свежих овощей и салатов с добавлением растительного масла и сока лимона. Такие витаминные салаты содержат большое количество кальция, полезного для волос.

По возможности старайтесь больше спать. Если Вам не хватает времени для сна ночью, ложитесь отдыхать вместе с малышом днем. Не отказывайтесь от помощи родных в уходе за малышом и в делах по хозяйству. Внутреннее состояние женщины также сильно влияет на состояние волос. Отсутствие стрессов, умиротворение и наслаждение материнством помогут вам быстрее восстановиться и избавиться от проблем с ослабленными волосами.

В уходе за волосами используйте питательные шампуни и бальзамы-ополаскиватели. Откажитесь от металлических расчесок, используйте щетки из натуральных материалов или деревянные расчески. Не стоит сушить волосы феном. Горячий воздух очень вреден для ослабленных волос, нуждающихся в защите.

Для нормализации роста волос можно пропить курс препаратов кальция или витаминный комплекс. Обратитесь за советом к врачу для выбора препарата.

На некоторое время следует отказаться от окраски волос и средств для укладки. Ослабленным волосам необходимо восстановление. Для укрепления корней и структуры волос можно воспользоваться народными средствами. Ниже мы расскажем о наиболее простых и эффективных методах восстановления волос.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку; От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее; В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание; Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи. Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

Читайте также:  Узи на первых сроках беременности

Восстановительная гимнастика после родов  (14 упражнений); Как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании (Питание плюс Уникальная Методика): О депрессии после родов (как избавиться).

Смотрим видео

Спустя, где-то 3-4 месяца, после родов наблюдается выпадение волос у женщин, что выглядит довольно удручающе. Способствовать развитию процесса могут самые различные причины, поэтому перед тем, как пытаться самостоятельно устранить проблему, проконсультируйтесь со специалистом, ведь источником могут быть серьезные заболевания организма (например, эндокринные болезни).

Причины выпадения волос после родов Что делать при выпадении волос Маски для укрепления, роста, против выпадения волос после родов

Обычно выявленная и своевременно устраненная причина выпадения волос после родов приводит к постепенному восстановлению первоначальной густоты волос (за исключением наследственных факторов).

Сильно выпадают волосы после родов: причина — гормональный дисбаланс

Признаком гормональной перестройки после родов является то, что происходит всего лишь небольшое поредение волосяного покрова головы. А вот, если волосы исчезают большими пучками, выпадение локализуется в одном месте, при этом появляется проплешина, причиной может быть воздействие на клетки волосяных луковиц мужских гормонов.

Андрогенное выпадение волосков представляет собой очаг поражения, при котором пряди исчезают спереди и по линии пробора. Сопровождается чаще всего жирной себореей, гнойничковой сыпью и повышенным ростом волос на лице. Оно возникает от поликистоза яичников и других проблем с выработкой женских гормонов в организме. Это явление требует применения лекарственных препаратов, заместительной гормональной терапии, назначить которые может только врач.

Также причиной усиленного выпадения волос после родов являются заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, эндемический и диффузный зоб и т. д.) Они сопровождаются повышенной потливостью, слабостью, частой сменой настроения, снижением памяти и т. д.

Распространенными симптомами заболеваний щитовидки являются:

  • локоны потеряли цвет;

  • структура волоса становится более тонкой;

  • выпадение волос по всему телу;

  • секущиеся и ломкие волосы;

  • природные кудри выпрямились сами по себе.

Лечение такого рода требует тщательного соблюдения предписаний эндокринолога и трихолога.

Сильно выпадают волосы после родов: причины — неправильное питание и стресс

Неполноценное питание кормящей женщины нередко становится источником проблем с шевелюрой.

Недостаток кальция, цинка, фолиевой кислоты и железа приводит к вышеописанным симптомам.

Все эти элементы находятся в тех продуктах, которые зачастую кормящая женщина ограничивает в своем рационе по одной из причин:

  • Хронических и острых заболеваний мамы (пиелонефрит, диабет и другое);

  • Аллергических заболеваний ребенка (диатез, индивидуальная непереносимость некоторых веществ);

  • Проблем с пищеварением малыша (колики и т. п.);

  • Избыточном весе матери (более 27-30 ИМТ индивидуальной мышечной массы тела).

Источником проблем с волосами может быть пережитый стресс при родах. Особенно это касается женщин, прошедших через операцию кесарева сечения.

Во время родов задействуются все силы организма, происходит мощнейший выброс адреналина в кровь. Это приводит к различным последствиям: от выпадения волосинок и ломкости ногтей до нарушения нормального функционирования пищеварительной системы.

Хронический недосып и переутомление также отрицательно влияют на состояние шевелюры. Эти факторы чаще всего возникают из-за невозможности переложить часть своих обязанностей на других. В результате женщина тянет груз семейных обязанностей одна, без поддержки. Решением станет небольшой отдых и помощь по дому со стороны домочадцев.

IQ медицина - лечимся с умом