Бессонница: возможные причины, терапия и последствия

Плюсы и минусы депривации

Плюсами депривации являются:

• Улучшение настроения и работоспособности. Депривацией лечат хроническую депрессию и апатию.
• Повышение креативности. Считается, что отсутствие сна помогает генерировать новые идеи.

Минусов у депривации сна гораздо больше, чем плюсов. Если часто не давать себе спать более суток, могут наблюдаться:

• Агрессивность;
• Ухудшение памяти;
• Потеря сознания;
• Неврологические нарушения;
• Мышечные боли;
• Слабость;
• Галлюцинации;
• Потеря и усиление аппетита;
• Тошнота;
• Рвота и пр.

Регулярное лишение сна в течение долгого времени может спровоцировать болезнь Альцгеймера – дегенерацию клеток головного мозга (журнал «Neurology» от )

Симптомы и признаки сомнамбулизма

Приступы лунатизма обычно происходят незадолго после того, как человек уснул, и их никогда не бывает во время дремоты. Они, как правило, имеют такие проявления:

• сомнамбул во время фазы глубокого сна может вставать с постели и ходить по комнате, всему дому или квартире;
• нередко лунатик, находясь в обозначенном состоянии, может покинуть свой жилье и очнуться в совершенно другом, возможно даже незнакомом ему месте;
• может сидеть в кровати с открытыми глазами. В таких случаях человек с сомнамбулизмом будет выглядеть ошеломленным (даже если глаза лунатиков открыты, они все равно не видят ничего с того, что могли бы видеть, находясь в бодрствующем состоянии);
• часто сомнамбул во время эпизодов расстройства имеет стекленное выражение лица или стеклянные глаза;
• лунатики часто ничего не помнят на утро из того, что происходило ночью;
• страдающие, в дополнение к лунатизму, могут также иметь ночные кошмары;
• может начать одеваться, раздеваться, разговаривать, готовить или есть. Другими словами, выполнять привычные для него действия;
• не отвечать или бормотать что-то неясное в ответ на поставленные вопрос;
• неосознанно начать заниматься сексом;
• начать куда-то бежать или пытаться от чего-то «сбежать»;
• каталепсия («восковая гибкость»), которая характеризуется мышечной атонией, то есть отсутствием нормального тонуса скелетных мышц.

Электротерапия: показания и противопоказания

15 апреля 2014      2395    

Электротерапия – метод лечения, который заключается в воздействии электрического тока на организм человека. Многие люди обращаются за помощью к такому необычному методу. Он способен избавить от массы неприятных симптомов, значительно облегчить течение заболевания и ускорить процесс восстановления организма.

Когда назначают ток?

Чаще всего электротерапия помогает избавиться от болей различного происхождения. Эффективно воздействие тока при сильных ушибах, растяжениях.

Используют его и в лечении заболеваний мышц и суставов. Показано применение электрического тока при болезнях позвоночника.

Электротерапия позволяет ускорить процесс выздоровления после перенесенных операций и травм различной степени тяжести.

Электрический ток способен нормализовать работу нервной системы. Его назначают при расстройствах, сопровождающихся повышенной возбудимостью или апатией. Полезен он для людей, у которых наблюдается хроническая усталость. Ток улучшает состояние больного при неврозе.

Использовать электротерапию рекомендуется при заболеваниях сердца и сосудов.

Посредством тока можно бороться с аритмией, ишемической болезнью сердца, гипертонией различной степени. Способен электрический ток стимулировать венозное кровообращение, благодаря чему кровь лучше циркулирует.

Не последнюю роль в лечении заболеваний пищеварительного тракта играет электрический ток.

Особенно эффективен он при отравлениях, заболеваниях желудка и кишечника воспалительного характера, нарушениях естественной микрофлоры, болезнях желчного пузыря и печени.

Признаки дерматита, экземы, псориаза, нейродермита быстро исчезают после курса электротерапии. Показан данный метод лечения при целлюлите и ожирении, помогает он справиться с некоторыми косметологическими проблемами.

• После лечения электрическим током снижается риск развития приступа бронхиальной астмы.
• Назначают ток для терапии ОРВИ, воспаления легких и бронхитов.
• Заболевания мочевыделительной системы являются показаниями к применению электрического тока.

Рекомендовано такое лечение людям с циститом, пиелонефритом. Дает оно положительный эффект при почечнокаменной болезни.

Когда ток противопоказан?

Проводить электротерапию можно только по предписанию врача. При некоторых состояниях данный вид лечения может быть запрещен. К противопоказаниям относятся следующие проблемы со здоровьем:

1. установленный кардиостимулятор;
2. эпилепсия;
3. период беременности;
4. повышенная температура тела;
5. наличие новообразований.

Отсутствие противопоказаний к лечению электрическим током дает возможность больному избавиться от ряда проблем, оздоровить свой организм и справиться с длительно беспокоящими заболеваниями.

Воспалительные миелопатии

Заболевания спинного мозга способны активировать воспалительный процесс. Этот синдром обычно развивается в течение нескольких дней или недель. Самой частой причиной считается инфекционная болезнь.

Если обостряется миелит, то больной жалуется на болезненность в области спины и сильную слабость в мышечном корсете, которая развивается очень быстро. К тому же, возможно появление парестезии в нижних конечностях.

Когда спинной мозг поражается вирусом, то могут возникать специфические типы миелита. Частой причиной болезни становится опоясывающий герпес.

Еще одним заболеванием является арахноидит – воспалительный процесс в спинном и головном мозге. Именно он поражает паутинную оболочку. Причин его появления много. Это болезни различного вида и степени тяжести, травмы и воспалительные процессы в носовых пазухах. При назначении лечения сначала ликвидируется инфекционный источник, для этого выписывают антибиотики и различную терапию.

Самостоятельное управление сном: предложений

Хорошая новость заключается в том, что большинство негативных последствий депривации сна исчезают при получении достаточного сна. Лечение депривации сна заключается в удовлетворении биологической потребности в сне, предотвращении депривации и восполнении накопленного дефицита сна.

Если вы не можете заснуть, эксперты рекомендуют почитать книгу, пока вы не почувствуете сонливость.

Некоторые рекомендации по вырабатыванию хороших привычек для здорового сна включают в себя:

1. ложиться спать, когда чувствуете усталость
2. соблюдать режим сна и бодрствования каждый день недели
3. избегать приема пищи за 2-3 часа до сна
4. если вы не можете заснуть в течение 20 минут, отправиться в другую комнату и попробовать почитать, пока не почувствуете сонливость, а затем вернуться в постель
5. выполнять физические упражнения в течение дня
6. поддерживать в спальне комфортную температуру, спокойную атмосферу, выключить свет
7. выключить электронные устройства, когда вы ложитесь спать

Бессонница – повод к волнению

К сожалению, бытует мнение, что недостаточный сон – это мелочь, на которую не стоит обращать внимания. На самом деле все не так просто. Инсомния является причиной следующих проявлений:

• постоянная сонливость;
• отсутствие интереса к жизни;
• утомляемость;
• конфликтность;
• снижение интеллекта;
• забывчивость;
• низкая работоспособность;
• рассеянность.

Кроме того, в критической ситуации асомния может привести к летальному исходу. Причины и лечение бессонницы у женщин, мужчин и детей взаимосвязаны. Например, расстройство сна, которое было спровоцировано стрессом, приводит к еще более серьезным срывам в работе нервной системы – затяжной истерии, что требует специализированного лечения в психиатрическом отделении. Лечением бессонницы занимаются специалисты сомнологи. Надо помнить, что болезнь легче предупредить и полностью вылечить, чем в дальнейшем страдать от ее последствий.