ЛФК при спондилезе: для шейного, грудного, поясничного отделов

Соскальзывание расположенных друг над другом позвонков (спондилолистез) чаще выявляется среди мужчин, активно занимающихся спортом или тяжелым трудом. Способствующими факторами также являются травмы позвоночника, аномалии развития отростков позвонков, дегенеративные изменения суставов, горизонтальное положение крестца.

Полезные свойства ЛФК

Упражнения при спондилолистезе поясничного отдела или любого другого позволяют добиться массы положительных результатов. А именно:

  • укрепление мускулатуры спины;
  • улучшение кровообращения в тканях, соседствующих с пораженным позвонком;
  • устранение защемлений нервных отростков;
  • устранение боли, воспалений и отеков в области крестца, поясницы или другой части спины;
  • прилив жизненных сил.

На такие результаты можно рассчитывать только в случае соблюдения техники тренировок и их регулярности.

Симптомы заболевания

Чаще всего спондилистез поражает позвонки поясничной области (реже шейной) и встречается в двусторонней форме. Смещение позвонков классифицируется по четырем степеням, учитывая дальность сдвига одного из них относительно нижележащего с добавлением полного смещения. Позвоночные суставы могут сдвигаться вперед, назад или вбок. Такая тяжесть патологии может быть определена при помощи рентгенологической диагностики.

Также различают стабильную и нестабильную форму спондилолистеза. При первой движения больного не меняют взаимоотношения между позвонками в проблемной зоне. Нестабильный вариант выражается в подвижности пораженного позвонка при физической активности.

Клиническая картина характеризуется болевым синдромом умеренной или выраженной интенсивности. Боль, первоначально появляющаяся в районе поясницы или копчика, может передаваться в нижние конечности. В целом специфика болевой симптоматики зависит от степени сдвига сустава, а также возраста пациента. У людей после 40-50 лет боли в поясничном отделе могут сопровождаться болезненными ощущениями в верхних отделах позвоночного столба.

Симптомы заболевания

Спондилолистез способен образовывать картину грудного кифоза или поясничного лордоза. Также может наблюдаться смещение тазовых костей. Достаточно выраженная степень заболевания заметна по укорочению туловища, при котором проявляется диспропорциональность относительно рук и ног. В мышцах спины появляются контрактуры. Патологические изменения могут возникать и в мышечных тканях нижних конечностей.

Сдвиг позвонка

В некоторых случаях регистрируются расстройства неврологического характера. Причину этому можно усмотреть в негативном влиянии остеологического нарушения на нервную систему. При этом больной ощущает тяжесть или изменения чувствительности в ногах. При обследовании врач может заметить повышение коленного рефлекса, в то время, когда другие рефлексы снижаются.

Лфк при спондилолистезе поясничного отдела позвоночника

Позвоночник – элемент опорно-двигательной системы, имеющий самое большое количество сочленений-суставов. Не все из них подвергаются равномерной нагрузке. Более 2/3 массы тела давит на поясницу и крестец.

Именно здесь, чаще всего, происходят изменения, приводящие к ограничению подвижности тела в целом, сопровождающиеся резкими или длительными ноющими болями. Развитие спондилолистеза в области поясницы или крестца не всегда связано с возрастными изменениями.

Причиной может стать беременность или чрезмерные физические нагрузки при занятиях спортом. Восстановить подвижность тела позволяет гимнастика при спондилолистезе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Возникновение остеофитов

Комплекс упражнений лечебной физкультуры при спондилолистезе

ЛФК при спондилолистезе поясничного отдела позвоночника применяется при 1 и 2 степени смещения позвонков. Лечебная физкультура помогает стабилизировать позвоночные сегменты, нормализовать кровоснабжение и снизить интенсивность болевого синдрома.

Спондилолистез бывает врожденным и приобретенным. Тип заболевания влияет на выбор гимнастики. При наследственных дефектах дужек позвонков физические упражнения могут лишь на время отсрочить неврологические проявления патологии и применяются перед оперативным лечением.

Лфк при спондилолистезе поясничного отдела позвоночника

Некоторые приобретенные формы заболевания можно успешно излечить с помощью ЛФК, но только при регулярных занятиях в течение длительного времени. Эффективный комплекс гимнастики для поясничного отдела позвоночника при этом подбирается врачами методом проб и ошибок, несмотря на важность принципа доказательности в медицине.

Читайте также:  Головная боль при беременности: какими способами можно бороться?

Особенности подбора ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) при спондилолистезе подбирается в зависимости от типа болезни:

Истинный листез возникает на фоне дегенеративных изменений позвоночного столба (костные наросты, повреждение мышечно-связочного апоневроза, нарушение кровоснабжения).

Комплекс гимнастики при этой форме патологии направлен в первую очередь на улучшение микроциркуляции в поврежденных сегментах позвоночника. В схему лечения не включаются силовые физические упражнения.

Для нормализации кровоснабжения достаточно динамической тренировки скелетной мускулатуры спины.

Болезни спины

В процессе жизни человека позвоночник подвергается риску развития многих заболеваний. На него ложится основная нагрузка по поддержанию равновесия и баланса всего тела. Внимательно относиться к здоровью спины необходимо с детского возраста, когда идет активный рост и развитие ребенка.

За здоровьем позвоночника ребенка должны следить родители и стараться привить малышу правильные привычки, чтобы сохранить здоровую спину на долгие годы. Как правило школьная программа должна включать в себя ЛФК и лечебные упражнения.

Межпозвоночная грыжа

Возникает при нарушении обмена веществ в межпозвоночном диске. Грыжа представляет собой вышедший за пределы межпозвоночный диск. Выступ, который в медицине называется межпозвоночной грыжей, начинает давить на нервный корешок и начинается воспалительный процесс, который сопровождается отечностью в области грыжи.

Наиболее опасной считается ситуация, когда выступ грыжи направлен в сторону спинного мозга. Если в спинном мозге возникают повреждения, это влечет за собой серьезные осложнения и может привести к смертельному исходу.

Болезни спины

Симптомы:

  • острые боли в месте локализации грыжи, отдающие в близлежащие органы и конечности;
  • онемение конечностей;
  • перепады давления;
  • боль проявляется на одном участке и носит хронический характер.

Радикулит

Это воспалительный процесс корешков нервов спинного мозга. Причиной радикулита могут стать уже имеющиеся или перенесенные ранее заболевания позвоночных отделов: грыжи, остеохондроз, спондилез и др.

Также радикулит может возникнуть как осложнение после перенесенных вирусных заболеваний. Радикулит может развиться в любом из четырех отделов спины.

Сколиоз

Это искривление позвоночника в боковую сторону. Сколиоз делится на простой, сложный и частичный, по стороне искривления – левосторонний и правосторонний. Также может быть врожденным. Внешние проявления сколиоза:

  • плечи находятся на разном уровне (при ровном положении туловища);
  • выступает угол одной из лопаток;
  • явное искривление спины при наклоне человека вперед;
  • при прямом положении тела одна рука смотрится короче другой.

Остеохондроз

Болезни спины

Это заболевание, которое поражает костную ткань и суставной хрящ в позвоночнике. Болезнь характеризуется деформацией позвоночного диска и его стиранием. Остеохондроз приводит к болям в спине. Чаще всего болезнь развивается после 40 лет.

Но сейчас известны случаи, когда заболевание встречается в 20-30 лет. При остеохондрозе, в позвоночнике нарушаются обменные процессы и кровоток. В начале заболевания диски становятся менее прочными, теряют эластичность и усыхают.

Высота дисков становится меньше. При возникновении нагрузки в фиброзном кольце образуются трещины, под давлением оно выпячивается и может образоваться грыжа. Остеохондроз может спровоцировать сколиоз и привести в тяжелых случаях к частичному или полному параличу.

Плавание как отдельный вид профилактики

Хорошо себя зарекомендовали занятия плаванием. Этот вид физической активности можно проводить самостоятельно. Важно помнить некоторые особенности и соблюдать правила. Рекомендовано плавать в теплой воде на спине – такой вид занятий отлично снимает боль, тренирует мышцы при этом не нагружает позвоночник.

Теплая вода помогает снять напряжение и расслабить мышцы, что снимает болевые ощущения. Главное не переутомляться – максимальная длительность одного заплыва не более 30 минут. После чего следует сделать перерыв, давая отдых себе.

В день можно делать примерно 5-6 таких заплывов, не более чем полчаса за раз. При любых нагрузках прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт – прекратите выполнение упражнений. Плавание хорошо снимает гравитационную нагрузку на суставы, тем самым давая отдых как позвоночнику, так и самим мышцам.

Гимнастика при спондилезе в домашних условиях: советы правильных упражнений

Снижение подвижности позвоночника, сдавливание мягких тканей и искривление осанки может спровоцировать спондилез.

Лечение заболевания заключается в торможении дегенеративных процессов, в частности роста остеофитов.

Подробнее прочитать про краевые костные разрастания тел позвонков можно в соответствующей статье на нашем портале. Об основной терапии и вспомогательных мерах стоит поговорить подробнее.

Спондилез можно предотвратить на ранних стадиях, но если допустить его прогрессирование, есть риск оказаться в инвалидном кресле

Виды лечебной физкультуры

Лечебная физическая культура является одним из эффективных методов восстановления и терапии при патологических заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

ЛФК при спондилезе подразумевает гимнастические упражнения и целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание и укрепление позвоночника и организма в целом.

Лечебная физкультура делится на несколько видов:

  1. Утренняя зарядка. Предполагает комплекс умеренных упражнений для утренней разминки. Благодаря утренней физкультуре, человек разминает позвоночник после длительного нахождения в одной позе. Следовательно, болезненные ощущения на протяжении дня выражаются гораздо реже.
  2. Производительная гимнастика при спондилезе шейного, грудного и пояснично крестцового отдела позвоночника. Такой вид физкультуры направлен на умеренную нагрузку всех групп мышц для восстановления амортизационной функции. Человек получает возможность поддерживать свой организм в физической форме, используя только те типы нагрузок, которые не усугубят ситуацию.
  3. Лечебная гимнастика сосредотачивает комплекс упражнений таким образом, чтобы направить его на поддержание физического состояния организма, и на лечение заболевания.
  4. Умеренная ходьба. Такой вид физкультуры актуален при грудной патологии. Возобновляется нарушенная ранее дыхательная функция. Укрепляются сосуды и сердечная мышца.
  5. Гидрокенезотерапия. Совмещает пользу физических упражнений с благоприятной для больного человека средой. Такой вид ЛФК предполагает комплекс упражнений, которые выполняют в водоеме.

В зависимости от ситуации, врач назначает один или несколько типов физкультуры, которые благоприятно влияют на общее состояние здоровья и оказывают терапевтическое действие.

Гимнастика при спондилезе в домашних условиях: советы правильных упражнений

Когда начинать заниматься

Лечебную физкультуру врачи назначают на разных стадиях развития патологии. Если у пациента начальная стадия спондилеза, то ЛФК становиться основным методом лечения. На этом этапе в некоторых случаях избавиться от болезни получается без включения в терапию медикаментозных методов.

Обратите внимание! Лечебная физкультура применяется только в период ремиссии. Во время обострения заболевания занятия гимнастикой могут вызвать усиление сдавливания нервных окончаний.

Способы лечения

Лечение грудного спондилеза заключается в назначении следующих видов терапии:

  • противовоспалительная (если болевой синдром имеет ярко выраженный характер);
  • миорелаксанты с центральным действием (при сильном спазме мышц);
  • хондропротекторы – препараты, способствующие приостановлению процесса разрушения хрящевой ткани;
  • иглорефлексотерапия;
  • вытяжка позвоночника;
  • лечебная гимнастика, которая включает легкие упражнения;
  • плавание.

Лечение лекарственными препаратами

При лечении медикаментозными средствами следует учесть тот факт, что все препараты должен назначать доктор, так как лекарства для лечения спондилеза имеют большое количество противопоказаний и нежелательных эффектов. В первую очередь назначаются такие препараты, как: мовалис, индометацин, кетонал, ибупрофен и диклофенак.

При сильных болях, обезболивающие средства могут вводиться внутривенно или внутримышечно. Лечащий врач назначает баралгин, кеторол, блокады с новокаином. Курс лечения длится несколько дней и зависит от того, насколько выражены симптомы.

Краткими курсами применяются препараты, которые хорошо снимают спазм мышц, — это миорелаксанты, действующие центрально. При острой стадии заболевания сначала их применяют в виде инъекций, а затем — в виде таблеток.

Причины дискомфорта в области крестца

Ноющие, тупые боли спровоцированы следующими патологиями:

  • радикулит поясничного отдела;
  • остеохондроз поясничного отдела;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • заболевания почек;
  • защемление нерва между позвонков;
  • проблемы с хрящевой тканью.
Читайте также:  Аудиограмма слуха – ход процедуры и результаты

Если боль носит острый и внезапный характер, возможны следующие патологии:

  • обострение хронического остеохондроза;
  • грыжа пояснично-крестцового отдела;
  • воспаление хрящевой ткани.
Причины дискомфорта в области крестца

Причиной боли в крестце у женщин в некоторых случаях может являться предменструальный синдром. При этом дискомфорт ощущается также внизу живота.

Воспалительный процесс в почках — еще одна распространенная причина боли в крестце у женщин и мужчин. При этом наблюдаются также проблемы с мочеиспусканием. В этом случае ЛФК может усугубить состояние пациента.

Противопоказания

ЛФК при спондилолистезе недопустима, если ваше заболевание находится в стадии обострения, а также, если степень смещения позвонка больше 50%. Также нельзя прибегать к тренировкам при:

  • онкологии;
  • гипертонии;
  • беременности;
  • проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Ваш лечащий врач-невролог сможет сказать, будет ли ЛФК полезной для вас. #!NevrologKONEC!#

Противопоказания

Спондилолистез – заболевание, характеризующееся смещением позвоночника относительно нижележащего позвонка.

Основным местом развития патологии является поясничный отдел, реже спондилолистез проявляется в районе шеи.

Этиология заболевания

Терапия спондилеза пояснично-крестцового отдела требует от пациента неукоснительно соблюдать назначения и рекомендации лечащего врача, только в этом случае возможно максимально быстро устранить симптомы болезни, которые мешают полноценной жизни, и начать выздоровление. Поскольку в основе болезни лежит воспалительный процесс, следует избегать возможных переохлаждений, особенно в холодный период.

Обязательным условием лечения и профилактики заболевания является нормализация веса тела, так как слишком большая нагрузка на позвоночник может способствовать развитию спондилеза. Физическая культура должна стать постоянным спутником человека, упражнения, направленные на развитие и укрепление мышечного корсета спины, помогут сохранять здоровье и подвижность позвоночника в течение долгих лет.

Этиология заболевания

Снизить риск развития спондилеза помогают следующие профилактические меры:

  • поддержание нормальной массы тела;
  • умеренная физическая активность;
  • своевременное лечение заболеваний позвоночника и прочих систем и органов организма;
  • избегание переохлаждения;
  • правильное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное прохождение медицинских осмотров.

Спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника является прогрессирующим заболеванием, вызывающим необратимые изменения. С помощью комплексного подхода можно замедлить его развитие и избежать возможных осложнений. При запущенной болезни может потребоваться хирургическое вмешательство.

Стадии

Так как спондилез является дегенеративным процессом, то он с течением времени развивается и усугубляется. Заболевание всегда проходит определенные стадии развития и доходит от 1 до 3 степени, если пациент вовремя не примет меры по излечению от него.

Спондилез 1 степени коварен тем, что практически не проявляет никакой симптоматики. Именно поэтому так мало пациентов обращается к врачам на первой стадии, упуская драгоценное время, в течение которого можно достаточно быстро и эффективно избавиться от проблемы. А связано отсутствие симптомов с тем, что образующиеся наросты настолько малы, что не выступают за основные размеры позвонка, не сильно искажают его форму. Поэтому спондилез 1 стадии не демонстрирует защемления нервных корешков, не повреждаются мышечные структуры, не сужается позвоночный канал.

Спондилез 2 степени характеризуется тем, что костная ткань начинает разрастаться. Остеофиты увеличиваются в своих размерах и начинают уже доставлять человеку некоторый дискомфорт. Правда, он не носит регулярного и слишком интенсивного характера. Чаще всего боль возникает только тогда, когда мужчина или женщина находятся длительно в одном положении или совершают слишком тяжелую физическую работу.

3 степень характеризуется предельно интенсивным разрастанием позвонков. Они либо слишком большие, либо вообще, соединяют между собой две соседние структуры. Пациента на этой стадии мучают очень сильные боли, которые могут практически не прекращаться. Любой поворот тела сопровождается ноющими, колющими, давящими, режущими ощущениями и невозможностью повернуться, согнуться или наклониться. Если болезнь запущена до этой стадии, то победить ее практически невозможно. Достаточно часто спондилез позвоночника 3 степени может сопровождаться инвалидизацией человека.

IQ медицина - лечимся с умом