Мозжечковая стимуляция – специальный комплекс упражнений

Если вы видите, что память не работает должным образом, попробуйте сделать не сложные упражнения. Они улучшат работу мозга и способность запоминания, как для взрослых, так и для детей.

Особенности заданий

Примеры на сложение и вычитание в два действия расположены в случайном порядке. Поскольку уровень сложности заданий примерно одинаковый, можно, засекая время и решая примеры все быстрее и быстрее, отслеживать прогресс.

В день нужно максимально быстро решать две страницы (обе стороны одного листа) примеров. Приготовьте секундомер и записывайте, за сколько минут и секунд удалось справиться со всеми заданиями. Каждый раз старайтесь улучшать результат. Возможно, на начальном этапе на решение примеров будет уходить примерно по 10 минут, но постепенно вы достигнете желаемого промежуточного результата — 5 минут. Если же вы справитесь с примерами одного дня за 2 минуты, то это будет означать, что ваш уровень очень высок.

Особенности заданий

Проверка работы лобных долей мозга проводится в первый раз до начала тренировок, а затем — после каждых пяти занятий.

Описание

Программа «Синхромозг» основана на исследованиях нейрофизиологов, согласно которым синхронизация работы правого и левого полушарий оказывает крайне благоприятное воздействие на человека. Чем более синхронно работает правое и левое полушария головного мозга, тем выше способность концентрироваться, управлять эмоциями, достигать результатов. При синхронизации работы правого и левого полушарий наш мозг способен значительно улучшить контроль над функционированием органов тела. Нейрофизиологи считают, что у общепризнанных гениев (например у Баха, Эйнштейна) оба полушария работали синхронно.

Синхронизировав оба полушария вы получите значительное преимущество над другими людьми, у которых мышление хаотично, а оно хаотично у большинства людей, с которыми вам приходится сталкиваться в жизни. Вам будет легче убедить их в правильности вашей точки зрения: хаос всегда уступает порядку. Вы будете четче и лучше мыслить, принимать правильные, логические решения, вами станет гораздо труднее манипулировать. Добиться синхронизации работы полушарий обычными методами весьма непростое занятие, а вот с использованием нейроакустических технологий это гораздо легче, о чем свидетельствуют исследования ряда российских и зарубежных исследователей, таких как Т. Будзинский, Дж. Картер, С. Осташко и другие. Метод нейроакустической синхронизации работы полушарий широко используется в современной военной и космической медицине, как в российской так и в зарубежной. Современные научные исследования доказывают, что нейроакустические медитативные программы способны синхронизировать работу обоих полушарий головного мозга, что крайне положительно отражается на развитии мышления, развивает интуицию, гармонизирует эмоциональную сферу, объединяет все аспекты психической деятельности в единую организацию сознания, способствует достижению качественно нового способа мышления, обретению контроля как над своими эмоциями, так и над своей судьбой.

В Институте совершенствования сознания была разработана программа «Синхромозг», которая не только ничем не уступает программам, используемым в военной и космической медицине, но даже превосходит их по степени эффективности. Основное отличие разработанной нами программы от похожих программ заключается в использовании уникальной, не имеющей аналогов, аудиотехнологии 3М — тройной модуляции звука и специальной частотной составляющей, которая имитирует естественные ритмы головного мозга, а не механически вгоняет слушающего в тот или иной ритм.

Хорошо известно, что легче всего полушария синхронизируются при внешнем акустическом воздействии в частотном диапазоне 6-9Гц (оптимально 7Гц), но у каждого человека реакция на частотное воздействие строго индивидуальна, поэтому в программе использованы плавающие или вариативные частоты в диапазоне 6-9Гц, которые постоянно изменяются, «нащупывая» именно ту частоту, на которую лучше всего реагирует мозг слушателя, имитируя естественные всплески активности головного мозга.

Для повышения эффективности воздействия в программе использована наша собственная разработка — нейроакустическая технология «3М» (тройная модуляция звука). Звук фона подвергается тройной модуляции: амплитудной модуляции, модуляции громкости фона и пространственно-акустическому смещению. Такого рода тройная модуляция значительно повышает эффективность программы по сравнению, например, с технологией бинауральных ритмов, которая ужа давно стала вчерашним днем в нейроакустике и больше не используется в наших разработках.

Примеры упражнений пальчиковой гимнастики для мозга для подростков и взрослых

Чередование движений

Необходимо на протяжении некоторого времени прикасаться правым коленом к левому локтю и правым локтем к левому колену. Затем прикасаться правой рукой левой ноги и левой рукой правой ноги.

Эффекты:

  • улучшает написание, слух, память, чтение и понимание;
  • улучшает координацию движений левой и правой сторон тела;
  • усиливает дыхание;
  • вызывает увеличение энергии.

Шапочка мыслителя

Большими пальцами нужно взяться за ушные раковины и массировать их (вытягивая назад и сжимая большим и указательным пальцем). Массаж начинать сверху и продвигаться вниз к мочке уха.

Эффекты:

  • улучшает внимание, слух, распознавание, различение, восприятие, память;
  • способствует хорошей работе кратковременной памяти;
  • аудирование с пониманием;
  • улучшает навыки пения и игры на музыкальных инструментах.

Ленивые восьмёрки для глаз

Для начала, нужно вытянуть левую руку перед собой, сжать её в кулак, а большой палец направить вверх. Затем нарисовать плавным непрерывным движением в воздухе восьмёрку (символ бесконечности), следя за рукой глазами, а голову держа неподвижно. Начинать следует с центра, рисовать восьмёрку в сторону, противоположную движению часовой стрелки – вверх, вниз, и вокруг, и обратно, внутрь. После 5 повторений восьмёрки одной рукой, использовать другую руку (тоже 5 раз), а затем 5 раз двумя руками вместе.

Эффекты:

  • координация зрения;
  • развитие периферического зрения;
  • улучшает механизм чтения (движения глаз слева направо);
  • способствует лучшему распознаванию символов при написании;
  • улучшает плавность письма;
  • способствует осознанному чтению;
  • увеличивает чувство равновесия и способность восприятия обоими глазами.
Читайте также:  Лакунарное слабоумие: симптомы и лечение

Массаж рёбер

Одну руки нужно положить на пупке. В это же время другой рукой нужно массировать углубления между 1-м и 2-м ребром, прямо под ключицей, справа и слева от грудины.

Эффекты:

  • улучшает кровоснабжение и оксигенацию мозга;
  • снимает зеркальное отражение букв и цифр;
  • способствует правильному положению тела во время чтения.

Перекрёстное положение

Упражнение заключается в пересечении ног в лодыжках. Затем скрещиваются руки, ладони соединяются вместе. После этого нужно переместить одну руку над другой, соединяя внутренние стороны ладони большими пальцами вниз и закрыть их сложенными пальцами. Потом нужно опустить перекрещенные руки вниз и в сторону тела так, чтобы они спадали на грудь локтями вниз. Затем нужно закрыть глаза, языком прикоснуться нёба и свободно подышать.

Эффекты:

Примеры упражнений пальчиковой гимнастики для мозга для подростков и взрослых
  • улучшает внимание и слух;
  • повышает эффективность обучения и реагирования на раздражители;
  • полезно для контроля собственного поведения;
  • восстанавливает концентрацию;
  • снижает уровень стресса, например, перед тренировкой.

Свободные наклоны

Необходимо встать, скрестить ноги в лодыжках, сделать свободный наклон туловища вперёд, вытянув руки перед собой (как будто отдавая тело действию земного притяжения).

Эффекты:

  • чувство заземления и стабильности;
  • визуальная интеграция;
  • способствует осознанному чтению;
  • улучшает подсчёту в памяти;
  • развивает абстрактное мышление.

Изгиб ноги

Нужно сесть, согнуть ногу в колене и положить её на бедро другой ноги. При этом наружная лодыжка должна касаться бедра. Кончиками пальцев необходимо взять основу и место крепления мышцы голени, затем сгибать и поднимать ногу.

Эффекты:

  • развитие чёткой речи и языковых навыков;
  • понимание во время чтения и аудирования;
  • способность творческого письма;
  • способность следовать за логикой задачи и завершать её.

Кобра

Для упражнения необходимо сесть, положить руки на стол, держать плечи расслабленными, начать дышать так, как будто «от основания позвоночника». Сосредоточится на дыхании так, как будто оно является главным источником силы.

Эффекты:

  • расслабление центральной нервной системы;
  • бинокулярное зрение;
  • аудирование с пониманием устной речи;
  • развитие речевых навыков;
  • контроль тонкой моторики.

Энергетическая зевота

Нужно прикоснуться кончиками пальцев того места, где соединяется нижняя челюсть с верхней, массировать эти места, слегка приоткрыв рот и представляя желание зевоты.

Эффекты:

  • улучшение сенсорного восприятия;
  • улучшение двигательных функций глаз и мышц, отвечающих за жевание;
  • повышение внимания и визуального восприятия;
  • повышение коммуникации, поиска информации, чтения вслух и публичных выступлений.

Пальчиковая гимнастика помогает разнообразить учебно-воспитательный процесс, способствует всестороннему развитию ребёнка и улучшает мелкую моторику. А это в свою очередь закладывает основу в формировании каллиграфического правильного письма. Пальчиковые игры – настоящий «must have» для развития умственных способностей ребёнка!

Для чего это нужно

Цель таких упражнений – научить мозг правильно обрабатывать информацию, полученную от органов чувств, улучшить навыки речи, письма рукой, развить навыки чтения, концентрацию внимания, математические навыки, стимулировать развитие памяти и понимание.

Читайте также:  Действенные методы, что помогают вывести мужчину из депрессии

Мозжечковая стимуляция в центре «Логомед прогноз»

Для чего это нужно

В ходе занятий повышается пластичность мозга, появляется возможность заполнить пробелы и восполнить недостатки функциональности базовых структур головного мозга. Улучшается успеваемость, навыки социальной адаптации, взаимоотношения в семье, стабилизируется психоэмоциональное состояние, ребенок обретает хорошую физическую форму, исправляется его осанка, заметно улучшается координация движений. Мозжечковая стимуляция также значительно улучшает эффективность любых коррекционных занятий ( с логопедом, психологом, дефектологом).

Упражнения для синхронизации полушарий мозга

Основные датчики, с помощью которых мы ощущаем окружающий мир, находятся в наших руках. Поэтому в упражнениях по синхронизации полушарий головного мозга руки будут использоваться часто.

Рассмотрим три упражнения для человеческого мозга:

  1. Вначале руки должны согреться, их надо потирать. Раздвинув пальцы большим пальцем слева, дотроньтесь до мизинца правой руки. Используйте свой большой палец правой руки, чтобы коснуться мизинца левой руки. Теперь поместите палец левой руки на кончик безымянного пальца правой руки. Расположите большой палец правой руки на левом кольце. Нажмите средним пальцем правой руки на левый палец. Большим пальцем правой руки коснитесь среднего пальца левой руки. Левый палец теперь может касаться правого указательного пальца. И большой правый — левого. Все повторить в обратном порядке несколько раз, от первого пальца до последнего.
  2. Зарядка мозга продолжается. Упражнение очень простое. Держите кончик носа левой рукой. Возьмите левое ухо правой рукой. Теперь быстро меняйте руки. Правая рука держит кончик носа, левая — долю правого уха. Повторите смену рук несколько раз.
  3. Сделайте легкое упражнение для мозга. Держите левое ухо правой рукой и правое ухо левой рукой. Держа уши, приседайте 21 раз. Сгибание ног, вдыхание воздуха, выпрямление ног, выдох.

Повторите эти три упражнения утром. Это не займет 10 минут. Но такая разминка для мозга поможет синхронизировать оба полушария. Вы станете просто терминатором.

Умственная тренировка

Медитация с визуализацией – это эффективное упражнение для работы двух полушарий мозга, потому что расслабленное состояние поддерживает визуальное и интуитивное мышление. То, что вы можете себе представить, способно реализоваться. Все, что вы видите в материальном мире, сначала возникает в воображении.

То же самое относится к различным жизненным ситуациям. Если вы можете себе представить, как ситуация может решиться, вы способны переместить ее в этом направлении. При этих медитациях вы не пытаетесь подавить свои мысли и образы, но, напротив, смотрите на них, общаетесь с самим собой, представляете некоторые конкретные ситуации, действия.

Умственная тренировка

К представлениям попытайтесь привлечь как можно больше чувств (зрение, слух, вкус, обоняние, прикосновение), эмоций. Если хотите найти решение ситуации, подумайте об этом в расслабленном состоянии. Вы можете придумать оригинальное решение, которое обычно не пришло бы в голову. Может случиться так, что в этот момент вы не придумаете ничего конкретного, но дадите мозгу задание, и решение возникнет позже.

IQ медицина - лечимся с умом