5 советов как изменить свою жизнь к лучшему

Новая жизнь начинается не с понедельника. Она начинается с решения поменять что-то к лучшему.  Поменять жизнь к лучшему — осуществимая задача!

Как начать двигаться к успеху

Среди великих людей на протяжении истории человечества было немало гениев, тех, кто с детских лет демонстрировал незаурядные интеллектуальные или физические возможности, поражая современников.

Но большая часть людей, которых принято считать успешными, родились без каких-либо особых природных дарований. Они росли обычными детьми, повзрослели, и развили в себе необходимый набор качеств, который помогает добиться жизненного успеха. Чем же можно руководствоваться, чтобы прекратить быть человеком, плывущим по течению?

«Эротическая скука»?

— Кардинально всё пересмотреть и стартовать в новую жизнь с понедельника, нового месяца или года вряд ли получится, — сразу спустил нас с небес на землю известный психотерапевт. — Не хочу никого разочаровывать, но, как правило, это самообман, ложные ожидания. Практика показывает: если человек на самом деле решил что-то исправить в своей жизни, он не будет устанавливать рубежи, а станет делать это немедленно. Осознал, что многое идёт не так, — и начал перестраиваться. Как только ставятся сроки — после каникул, отпуска, дня рождения — надежды, как правило, призрачны. В то же время, почему бы не попробовать? Шанс на перемены к лучшему остаётся всегда. Статья по теме Показатель успеха. Что нужно для счастья современному человеку?

— Всегда легче, если рядом есть кто-то близкий, понимающий. Однако сегодня люди всё больше отдаляются, родные и то общаются «эсэмэсками». Чем это объяснить?

— Люди всегда не понимали друг друга, это одна из глобальных проблем общества. С одной стороны, каждый человек нуждается во внимании. Стремится, чтобы его выслушали, реагировали на просьбы, занимались важными для него делами. С другой — не спешит выполнять просьбы даже близких. Это связано с самой природой человека, сложной и до конца не изученной. В психологии есть немало школ, где на протяжении веков пытаются решить эти задачи — ответа нет. Возможно, нужны ещё большие усилия учёных. А может, просто не пришло время ответить на столь сложные вопросы.

«Эротическая скука»?

— А как быть в такой ситуации: человек хочет похудеть, заняться спортом, но сделать это ему трудно. Нужно ли приучать себя к нагрузкам, диетам через принуждение?

— Во имя благой цели, думаю, можно немного пострадать. Посмотрите, сегодня фитнес-залы заполнены публикой, преимущественно молодой. Это хорошая тенденция. Значит, 18-30-летние находят время между учёбой и работой, чтобы подтянуть и физическую форму. Многие уже забыли, но ещё 15-20 лет назад подростки собирались по подворотням. Сейчас этого нет. Говорят, что ситуация изменилась потому, что вся молодёжь сидит в сетях и за компьютерами. Увлечение гаджетами действительно чрезмерно, но постепенно влияние айпадов и планшетов ослабевает. На первый план, особенно у молодых, выходят вечные ценности: здоровье, хорошая работа, семья. Правда, есть и тревожные тенденции: меняется характер интимных отношений. Продвинутое поколение «next», как ни странно, отличает «эротическая скука», тогда как представители «отцов» ведут себя активно. Возможно, это объясняется тем, что мы говорим о поколении 60-70-х, где интим был едва не единственной формой индивидуального существования.

Читайте также:  Мизогиния: что это, симптомы и способы коррекции состояния

Лучше промолчать. 10 фраз, которые никогда не произнесет умный человек Читайте далее

советов как изменить свою жизнь к лучшему

1. Методичность

Есть мнение, что любая полезная привычка вырабатывается за 21 день. Если Вы считаете, что Ваша жизнь стала бы лучше от того, что бы Вы, например, занялись спортом, или стали больше читать, поменяйте свой ежедневный распорядок всего на один градус, планируя необходимое занятие в удобное (нужное) время.

Проблема в том, что энтузиазм иссякает к 3-4 дню. Не останавливайтесь. Пообещайте себе, что если через 21 день выбранное занятие будет по-прежнему в тягость, Вы прекратите эту затею.

В лучшем случае, втянетесь и начнете получать удовольствие от того, что делаете. В худшем — отложите затею как несостоявшуюся, но будете знать, что сделали хоть что-то.

Не стоит включать в изменения 21 дня сразу несколько дел, это может быть слишком утомительно и непривычно. Золотое правило, которое работает: 21 день на 1 единственную полезную привычку.

Беритесь за следующую только тогда, когда предыдущая уже стала органичной частью жизни.

2. Последовательность

В классических системах управления личным временем есть впечатляющая метафора: «съесть слона». Слон большой, поэтому его придется есть по кусочкам. Так и большие планы стоит осуществлять не надрываясь, но ежедневно.

Хотите научиться свободно говорить на английском? В первый день поищите в интернете отзывы о курсах, выпишите адреса и телефоны самых рекомендуемых.

Во второй позвоните, узнайте расписание и стоимость, сравните и сделайте свой выбор.

В третий запишитесь на пробное занятие и купите нужные учебники.

3. Самообразование

Не экономьте на обучающих материалах и семинарах, потому что, заплатив за обучение, будет сложнее бросить его в процессе и есть больше шансов, что к занятиям будет более ответственное отношение.

Чем бы Вы ни занимались, всегда есть возможность делать это лучше. Вкладывайте в себя, растите как профессионал, шлифуя до совершенства какой-либо навык.

Или, если чувствуете усталость от работы, расширьте поле деятельности, начните изучать смежные области. Скорее всего, это прямо и однозначно положительно отразится на Вашем заработке и карьере.

4. Делитесь своими намерениями

Это отличный способ внешней мотивации. Когда о том, что Вы решили бросить курить, знают люди, которых Вы уважаете, вероятность удержаться от соблазна будет значительно выше.

5. Наслаждайтесь изменениями

Любые перемены в жизни должны вести только к улучшению ее качества. Вы можете освоить пять языков и научиться божественно играть «Полет шмеля» хоть на бубне, но какой в этом будет смысл, если все это только тягостные рутины, а результат не радует?

Бывают периоды, когда кажется, что будни стали серыми и ничего не хочется, и только в подсознании сидит что-то, что говорит о необходимости перемен. Не чувствуете в себе никаких конкретных желаний?

Просто начните делать что-то заведомо полезное для себя — бегать по утрам, писать книгу, — будьте методичны и последовательны 21 день, составьте план и «ешьте слона» по кусочкам, и в процессе поймете, на что именно хотели бы потратить это время. Сознание — удивительная штука, может долго спать, если не разбудить.

И помните, что сила воли — главная мышца, которую тренировать никогда не поздно. И всё обязательно получится.

Если Вы хотите поменять жизнь к лучшему, не пытайтесь сделать все и сразу. Начните хотя бы с первого совета…

Время перемен

Наукой доказано, что личность способна развиваться на протяжении всей жизни, причем без сознательных усилий. Самая несложная тенденция — катиться по ровной дорожке, которая со временем рискует поменять градус, взяв курс на скучную, пассивную, недоверчивую и преждевременную старость. Для многих перемены становятся символом беспокойства, чего-то нестабильного, что может пошатнуть привычные покой и достаток. Помните, какие горы мы мечтали свернуть в 20? А какие норовим обойти сейчас?

Публичные опросы подтверждают: люди становятся более зрелыми с возрастом. Типичный 55-летний мужчина гораздо дисциплинированнее, чем 85 % подростков, и куда приветливее, чем 75 % из них. Кого-то всерьез увлекает карьера, кого-то — семейные отношения. Годы напролет мы аккумулируем в себе стабильность и рост самооценки. На самом деле чем сильнее та или иная привязанность завладевает человеком, тем больше меняется его характер. Но это совсем не те перемены, в которых заинтересованы поклонники тренингов и покупатели книг о саморазвитии. Энтузиасты такого рода хотят знать, могут ли они изменить свою личность, как в сказке — по своему хотению.

Устраивает ли меня моя жизнь?

Не совсем. Я прекрасно осознаю, что могу намного улучшить ее качество. Все в моих руках, я сама ставлю себе ограничения, рамки, запреты, и, разумеется, лишь в моих силах изменить собственное мировоззрение, избавиться от навязанных обществом стереотипов.

Я хочу жить именно так, как хочу я, без непрошеных советов, боязни осуждений и чужих мнений со стороны! Что мне же мне мешает? Собственные сомнения в том, что у меня ничего не получится.

Ведь как я могу воплотить грандиозные планы в свою жизнь, если банально не могу распоряжаться личным временем и распорядком дня?!

Что бы изменить жизнь, измени образ жизни!

Привычки – это факторы, формирующие нашу повседневность. Если вы привыкли ложиться в час ночи, а вставать в шесть утра, вы будете чувствовать себя несчастнее человека, который отсыпает полноценные 8-9 часов. Поэтому следующий шаг, как изменить свой образ жизни – поменять распорядок дня и избавиться от вредоносных привычек.

Как изменить образ жизни на здоровый

Необходимость ЗОЖ мы начинаем понимать в зрелом возрасте. После 30 кутеж всю ночь и потребление алкоголя вызывает серьезные последствия, и мы начинаем вникать в принципы здорового образа жизни. Чтоб без стресса изменить образ жизни, внедрять перемены в повседневность следует постепенно:

  • спите на 30 минут больше;
  • включите в рацион питания свежие фрукты и овощи;
  • сядьте на ПП-диету на месяц (ПП-правильное питание);
  • снизьте потребление кофе до 1 чашки в день;
Что бы изменить жизнь, измени образ жизни!

Вы заметите улучшение качества жизни спустя несколько дней применения этих простых правил. Затем и сами захотите принять кардинальные меры.

Как изменить образ жизни кардинально

Решительные меры подойдут людям, которые устали от своей жизни. После того, как вы измените мышление, и приучите себя к здоровому образу жизни, можно приступать к действиям.

Чтоб изменить жизнь и снова почувствовать прилив сил, ищите новый опыт. Общайтесь с новыми людьми, которых вы считаете успешными и целеустремленными. Узнайте, в чем секрет их продуктивности. Попытайтесь внедрить в свою повседневность их полезные привычки. Большое количество знакомых это всегда плюс.

Если вы с детства мечтали об определенной профессии, но в силу обстоятельств не решились заняться любимым делом, самое время. Не спешите увольняться со стабильной работы. Для начала изучите все аспекты и особенности желанной профессии. Пообщайтесь с её представителями.

Читайте также:  Как понять что переходный возраст закончился

Для получения новых впечатлений полезно путешествовать и заниматься благотворительностью. Распространенный миф, что путешествия – это дорого. Не обязательно лететь в другие страны, на Родине есть множество прекрасных городов и заповедников. Попутно совершайте хорошие поступки. Добрые дела помогут чувствовать себя лучше. Главное, чтоб желание творить добро шло от чистого сердца.

Полностью изменить текущий ход жизни поможет цель. Ранее мы писали, как найти свою цель в жизни и следовать ей. Научитесь ставить перед собой задачи и следовать им, и жизнь заиграет новыми красками!

Что бы изменить жизнь, измени образ жизни!

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+ОдноклассникиМой мирE-mailSummaryArticle NameКак изменить жизнь к лучшему: советы и рекомендацииDescriptionКакие попытки следует предпринять, чтоб изменить жизнь. Как привыкнуть к здоровому образу жизни. Как привнести в свою жизнь кардинальные изменения.

Конкретизируйте изменения.

Теперь давайте поговорим о том, каких конкретно изменений вы хотите. Попробуйте представить свою жизнь с этими изменениями, какова она будет? Возвращаясь к первому шагу, попробуйте как можно более детально сформулировать для себя желаемые перемены. Если вас не устраивает ваша зарплата, то сколько конкретно вы хотите получать? Если ваша машина, то какую конкретно вы хотите? Подумайте про марку, модель, цвет… Или, например, вас не устраивают ваши личные качества. Тогда какими бы вы хотели обладать? Чем более подробно вы сможете представить себе изменения в вашей жизни, тем больше вероятности, что вы их не пропустите, а результат вас удовлетворит. Чем более туманными вы представляете себе изменения, тем меньше вероятности того, что вы их когда-либо почувствуете. Очень часто, человек может с легкостью ответить на вопрос, что не устраивает, опуская часть про то, чего бы он конкретно хотел. Таким образом, четкая формулировка желаемых изменений является третьим шагом на пути к ним (о том, как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались, я писала в одноименной статье).

Конкретизируйте изменения.

Заключение

Друзья, чтобы существенно поменять свою жизнь к лучшему, полюбить себя и стать счастливым человеком, будет недостаточно выполнить лишь те 4 пункта, которые я дал выше. Понятное дело, что нужно будет постоянно учиться, трудиться, приобретать полезные навыки и хорошие привычки.

В этой статье я хочу донести до вас то, что нужно решить для себя стараться всеми силами выполнять эти правила. Ведь ясно, что за один миг не научишься смирению и навыку жить ради других. Все это приходит со временем и в этом нужно постоянно тренировать себя. Но сейчас вам нужно принять решение относительно того, что вы будете стараться жить правильно.

Статей будет еще много. Поговорим о вредных привычках, полезных навыках, о зарабатывании денег. Все это нужно, никто же не спорит. Но самое главное — это понять, что именно тебе надо, и ради кого и чего это делать.

Поэтому подпишись на обновления моего блога чуть ниже, и новые статьи будут приходить тебе на почту. А еще ты можешь нажать на колокольчик в правом нижнем углу, и уведомления о новых статьях будут мгновенно приходить к тебе прямо на рабочий стол.

На этом буду статью заканчивать. Много всего сказал, что хотел, а то, что не успел, скажу позже. Задавайте вопросы в комментариях, делитесь своим мнением и опытом, я обязательно вам отвечу. Если статья понравилась, нажмите на значок социальных сетей под статьей — сделаете доброе дело. Не прощаемся.

До встречи!

С Уважением, Павел Бутор

IQ медицина - лечимся с умом