8 советов, как удержать ценных сотрудников

Планка – один из самых эффективных и простых способов укрепить мышцы пресса. При правильном выполнении оно помогает укрепить мышцы рук, спины и кора. Ниже разберем варианты выполнения этого упражнения. Правильность выполнения упражнений показывает тренер по бегу и общефизической подготовке Алиса Матьяш.

Что делать, когда значимый сотрудник желает покинуть компанию

Прежде всего, чтобы удержать сотрудников компании, руководителю необходимо узнать причину увольнения. Иногда решение уйти в работы – это банальное следствие низкой оплаты труда или отсутствие взаимопонимания среди коллег. Но бывают и такие причины увольнения, о которых догадаться трудно. Тогда без открытого диалога не обойтись.

К сожалению, далеко не в каждой фирме между подчиненным и начальником существуют доверительные отношения, позволяющие поговорить начистоту. В таком случае на помощь можно вызвать кого-либо из сотрудников, с кем у желающего уволиться есть доверительный контакт, пусть рядовой подчиненный расскажет, как удержать работника, который вам так важен. Главное – выяснить реальную причину, по которой заявление об увольнении ждет подписи руководителя (недостаточно высокая зарплата, отсутствие перспектив карьерного роста, притеснения со стороны коллег, проблемы личного характера и др.). Бессмысленно обещать золотые горы, не разобравшись в проблеме.

Что делать, когда значимый сотрудник желает покинуть компанию

Даже значительно повысив зарплату сотруднику, вы задержите его в компании совсем ненадолго, если его желание связано, допустим, с некомфортным климатом в коллективе.

Приложив максимум усилий, чтобы удержать сотрудника на работе, не всегда можно рассчитывать на изменение решения человека. Однако анализ причин, по которым компания потеряла ценного специалиста, позволит руководству в будущем избежать новой утечки толковых работников. Всегда лучше увольнение предупредить, чем стараться уговорить остаться на должности человека, все для себя решившего и подыскавшего новое место. Итак, как удержать сотрудника от ухода?

Сценарии использования статьи: кому полезна и для чего

Собственникам и топ-менеджерам — узнать, почему без Принципов соблюдения договорённостей невозможно внедрить регулярный менеджмент и системный бизнес. Разобраться, как применять и организовать внедрение на уровне всей компании. Получить инструмент для развития и успешного функционирования бизнеса.

Топ-менеджеры —изучить новый эффективный управленческий инструмент и предложить (или возглавить) его внедрение на практике. Добиться соблюдения стандартов работы, своевременного выполнения задач и правил на уровне компании или одного из ключевых направлений деятельности.

Руководителям среднего звена — получить повседневный инструмент для оперативного управления сотрудниками, который поможет подразделению добиться поставленных задач и обеспечить профессиональный рост как руководителя, так и подчинённых сотрудников.

Сотрудникам, специалистам — познакомиться с Принципами соблюдения договорённостей; убедиться в их преимуществе для добросовестных сотрудников; прислать ссылку на статью своему руководителю, если он НЕ соблюдает договорённости.

Оглавление статьи

  • Почему в российских компаниях «не взлетают» современные технологии
  • Что такое договорённость, и как она связана с отличием факта от мнения о факте
  • Виды договорённостей: от условий работы сотрудника до пошаговой инструкции в письменном виде
  • Принципы соблюдения договорённостей
  • Принцип №1. Договоренность должна быть соблюдена на 100%
  • Принцип №2. Если договоренность НЕ может быть выполнена по какой-либо причине, об этом необходимо сообщить второй стороне незамедлительно, как только эта причина стала известна
  • Принцип №3. Если договорённость не может быть выполнена — необходимо передоговариваться. Не удалось — расставаться
  • Как соблюдение договорённостей становится первым шагом к построению системного бизнеса и внедрению регулярного менеджмента
  • Рекомендация: как фиксировать договорённости
  • Все ли договорённости можно зафиксировать письменно?
  • Должны ли руководители соблюдать договорённости, или это требуется только от подчинённых?
  • Как избежать ситуации, когда сотрудники “садятся на шею” руководителю
  • Как продавать сотрудникам “Соблюдение договорённостей” или Модель деградации эффективности работы
  • Разница между “необходимо” и “достаточно”
  • Как внедрить Принципы соблюдения договорённостей в повседневную деятельность компании на практике
  • 1. Выберите одного человека или подразделение
  • 2. Управляйте ожиданиями
  • 3. Продайте + создайте у сотрудника проблему (двигай выгодой, удерживай вредом)
  • 4. Помогите сотруднику освоить принципы договорённостей
  • 5. Дайте время на адаптацию
  • Выберите наиболее проблемный участок работы и добейтесь соблюдения договорённостей на нём
  • 7. При нарушении договорённостей — разбирайте управленческие ситуации
  • 8. Отслеживайте динамику соблюдения договорённостей и делайте выводы
  • Дополнение к алгоритму
  • Бонус для внимательных читателей: Шаблон письменного обязательства соблюдения договорённостей для сотрудников
  • Как использовать Принципы соблюдения договорённостей на практике на примере постепенного искоренения опозданий сотрудников
  • Пример: как легко превратить соблюдение договорённостей в управленческий инструмент, который приносит негативный эффект
  • Выводы для руководителя, который решил построить системный бизнес
Читайте также:  Как вылечить посттравматическое расстройство

Что делать?

Заподозрив самого себя в излишней придирчивости, важно попытаться изменить свой подход к выбору потенциального избранника. Мы подобрали для вас несколько приемов, которые помогут взглянуть на ситуацию более объективно:

  • Аккуратнее с мечтами. Воображая, какими будут первое свидание и дальнейшие отношения, мы создаем идеальный сценарий в своей голове, малейшие несоответствия с которым начинают вызывать у нас отторжение. Чтобы избежать обманутых ожиданий не стоит слишком многого ждать, лучше включите любопытство, ведь так интересно узнать – что за человек ваш новый знакомый, кем он работает, чем увлекается, как любит отдыхать — это гораздо более конструктивно для развития отношений, чем «строить воздушные замки», а потом страдать, что «принц» прискакал не на белом коне и не подарил вам полцарства. Не стоит воспринимать каждое знакомство, как начало сказочной истории любви – возможно, все ограничится приятным общением, а может, этот человек окажется полезен вам в профессиональной сфере или вы оба просто поймете, что вам не о чем поговорить, и в таком опыте тоже нет ничего страшного.
  • Прислушайтесь к советам. Наверняка, ваши друзья и родственники уже говорили вам о том, что ваши требования к противоположному полу слишком завышены, посоветуйтесь с теми, кто это замечал – расспросите, в каких именно случаях вы «перегибаете палку». Человек, который желает вам счастья, сможет тактично указать на ваши ошибки и посоветовать, кому из отвергнутых потенциальных пассий стоит дать второй шанс.
  • Меняйте сценарий. Вспомните, на какой стадии общения вы чаще всего прекращаете отношения – без объяснений перестаете брать трубку после первого свидания или встречаетесь еще пару раз, постепенно сводя отношения на нет? Попробуйте пересилить себя в этот момент и ничего не предпринимать, просто наблюдайте как развиваются ваши взаимоотношения. Можете пойти еще дальше и сделать шаг к сближению самостоятельно – например, позвоните или напишите первым. Важно переломить сценарий отношений, к которому вы так привыкли. Старайтесь просто быть собой, открыться перед человеком, который проявляет к вам внимание. В некоторых случаях будет уместно рассказать потенциальному партнеру о своих сомнениях и страхах – если это «ваш» человек, он найдет нужные слова и совершит правильные поступки, которые развеют ваши опасения.
  • Не отказывайтесь от второго свидания. Даже если вы почти уверены, что у вас ничего не получится, обязательно стоит дать человеку второй шанс, как минимум по двум причинам: во-первых, раз у него возникла идея о второй встрече, вы ему явно понравились, во-вторых, во время первого свидания люди редко чувствуют себя полностью раскованно и не могут раскрыться. Не ставьте крест на новом знакомом так сразу, возможно, от волнения он вел себя не совсем естественно, постарайтесь его приободрить и вполне возможно, уже на второй встрече он покажет себя совсем с другой стороны.
Читайте также:  Психология — одиночество женщины после 50 лет

Важно постараться стать более гибким и открытым к общению, пока чрезмерная придирчивость не испортила вашу личную жизнь. Чтобы «рассмотреть» в ком-то родственную душу иногда нужно немало времени и терпения.

Юлия Приходько

Варианты выполнения

Если стало понятно, как правильно держать планку и удается зафиксировать положение в ней на несколько минут, то можно переходить к дополнительным модификациям упражнения. Они призваны воздействовать локально на некоторые группы мышц и действовать более точечно, создавая фигуру своей мечты.

Вариации упражнения планка для локальной проработки пресса:

  • На вытянутых руках. Отличается от классической планки только позицией рук. Они должны быть полностью выпрямлены и находиться строго под плечами. Во время выполнения упражнения пресс должен быть напряжен, спина ровная, таз не прогибается вниз и не выпячивается. Взгляд — перед собой.
  • Боковая планка. Она может быть выполнена как на локтях, так и на прямых руках. Это усложненный вид классической планки. Данное упражнение направлено на проработку наружной и внутренней мышцы пресса, а также ягодичной мышцы. Во время выполнения упражнения тело должно быть вытянуто в одну линию. Ноги можно ставить как друг на друга, так и одну впереди другой. Позиция должна быть зафиксирована на 1 минуту, затем нужно проделать то же самое на другую сторону. Переход с одной стороны на другую нужно делать через классическую планку. Так упражнение принесет наибольший эффект.

лучших поведенческих триггеров из Психологии Влияния

Сегодня во время разговора по проекту зашла речь о триггерах и о маркетинговой стратегии. Про стратегию я напишу завтра, а сегодня хочу рассмотреть именно вопрос триггеров.

Немного теории

Триггер = спусковой крючок. Именно с помощью таких крючков наше предложение становится понятным и приятным для целевой аудитории. Человек понимает, да, черт побери, это ПРО меня и ДЛЯ меня.

Конечно, не надо бездумно лепить всевозможные триггеры на свои лендинги или в маркетинг киты — это только убьет конверсию и убьет предложение. Предлагаю посмотреть наиболее интересные крючки, которые прошли испытание временем.

За подборку спасибо ContentKing. Я лишь вставлю свои небольшие комментарии

  • Надо понимать, что прося контакт человека, нужно отдавать ему реальную ценность. Всякий обман ожиданий будет сурово наказан
  • На дефиците можно сыграть далеко не всегда. Если у вас много кейсов, то вы можете попробовать поиграть в дефицит. Если же только начинаете работу, то это будет выглядеть нелепо
  • Авторитет — очень опасный триггер. Первое желание человека — откуда данные взяли? Если у вас нет никаких подтверждений — или проведите исследование сами на своей фокус-группе (что долго и дорого) или откажитесь от его использования.
Читайте также:  Как называется человек который ищет во всем пользу

Влияем!

лучших поведенческих триггеров из Психологии Влияния
  • Последовательности работают хорошо в модульных решениях (купите небольшой модуль и получите пользу, купите второй, третий). Если же вы будете предлагать «в лоб» этот триггер, скажем, в стройке — он вряд ли сработает.
  • Довольно сильная штука — симпатия. Но нужно понимать, что данный триггер должен быть адресным.

    Нужно использовать либо мультилендинг, либо точечный таргетинг рекламы на конкретные аудитории. Иначе зайдет суровый фрезировщик и прочитает, что он — молодая мама.

  • Социальное доказательство работает на «ура» в b2c, когда идет прямое обращение к конкретному человеку. В b2b идет несколько хуже, ведь фраза «10000 довольных клиентов» требует подтверждения.

Желания человека

  • Все эти желания можно использовать под разным соусом. Практически в каждой нише можно придумать несколько аргументов, которые будут выстроены на человеческих желаниях.

Проверенные техники

  • Страх и боль — сильнейший триггер, который косвенно завязан на желаниях (забота, выживание, радость жизни). Его хорошо использовать в стрессовых нишах, где четко понятно, что будет без вашего продукта.
  • Выгоды бездумно используют все. Куда не глянь — только одни выгоды.

    Триггер скомпрометирован людьми с руками из опы.

  • Вопросы похожи на заигрывание с аудиторией. Часто они дают хороший эффект, если их правильно задавать. Хорошо работает с ответным действием.
  • Иногда можно прибегать к спорным утверждениям.

    Но нужно понимать, что тем самым вы берете на себя повышенные обязательства. Часто спорные утверждения в УТП звучат пафосно и неправдоподобно. Использовать осторожно!

  • Короткие слова — это скорее не триггер, а метод подачи информации. Слова и предложения должны быть простыми. НО! Не во всех нишах.

    Если у вас сложная техническая продукция, то вы должны общаться на одном языке с аудиторией, ни в коем случае не упрощая диалог. Так вы показываете компетентность.

  • Воздействие на органы чувств может сработать в нишах, связанных с творчеством, культурой.

    Музыкант и художник смогут легко увидеть и представить, а вот водитель-дальнобойщик — не факт.

Так что, используйте всё это добро с умом, и результат не заставит себя ждать!

Рекомендации по тренировкам

  • Купите недорогой фитнес-коврик и выполняйте планку на нем – так будет комфортнее и удобнее;
  • Не ограничивайтесь одной планкой, выполняйте различные физические упражнения – отжимания от пола и на брусьях, подтягивания, приседания, с помощью них вы комплексно укрепите мышечный корсет тела. Также не забывайте про кардиотренировки;
  • Если выполняете планку не дома, а на улице или в тренажерном зале, то позаботьтесь об удобной обуви;
  • При использовании секундомера вы будете постоянно на него отвлекаться – уберите его подальше или попросите засечь время кого-нибудь другого;
  • Дыхание при выполнении планки должно быть ровным и размеренным, ни в коем случае нельзя его задерживать;
  • Не делайте упражнение непосредственно после еды. Лучшее время – до завтрака утром и за час до приема пищи в любое другое время;
  • Не забывайте о разминке и суставной гимнастике перед упражнением – это поможет избежать травм и подготовит организм к нагрузкам.
IQ медицина - лечимся с умом