Апатия и уныние

Итак, как избавиться от занудства? Во-первых, нельзя позволять себе ныть и жаловаться вслух. Пусть изнутри вас распирает от негатива, держите его в себе до тех пор, пока не окажетесь наедине с самим собой. В пустой комнате можно выговориться. Да, это неинтересно и даже глупо, но таково правило. Со временем до сознания дойдет, что отсутствие благодарных слушателей – это повод прекратить аккумулировать негатив.

Кто такой зануда?

  1. Это нудящий, неинтересный, скучный человек.
  2. Это человек, который начинает рассказывать обо всех своих делах, если ему задать вопрос «Как дела?».
  3. Это зацикленный на чем-то человек, думающий, что эту зацикленность необходимо всем привить.
  4. Это хороший исполнитель, но абсолютно лишенный фантазии. Он четко придерживается инструкций, скрупулезный. Однако если необходимо выйти за границы дозволенного, он не сможет ничего сотворить.
  5. Это человек, с которым лучше согласиться, чем доказывать свою правоту. Он не видит «чужой» правды, поскольку зациклен только на своей, что и пытается доказать различными фразами и словами. Даже когда люди уже поняли его мысль, он все равно продолжает приводить доказательства.

Что такое уныние?

Православие депрессию называет унылым состоянием. На самом деле унынием является настроение, при котором отсутствует всякая мотивация. Человек становится брюзглив и ощущает полную неудовлетворенность жизнью. В уныние можно уйти на недели, месяцы, но все же такая ситуация считается менее серьезной, чем депрессия либо повышенная тревожность. Есть два вида:

  • уныние с подавленным духом при отсутствии злобы;
  • уныние с озлобленностью и раздражением.

Для борьбы с унынием нужны физические и психические перемены в человеке, смена обстановки, круга общения и т.п. Если вовремя не избавиться от уныния, то это грозит затяжной депрессией. А ее уже без помощи специалистов не побороть.

Истоки и причины проблемы

Ответ на этот вопрос зависит от природы происхождения этой негативной особенности личности у конкретного человека: то ли она обусловлена врожденными особенностями темперамента, то ли выработана как черта характера.

  1. Тревожные меланхолики и серьезные флегматики чаще бывают занудами, нежели взрывные холерики и веселые сангвиники. Сочетание индивидуальных особенностей у этих двух темпераментов может породить стремление зацикливаться и быть чрезмерно навязчивым в общении.
  2. Например, любовь к деталям, любознательность и скрупулезность в сочетании с тревожностью и медлительностью, скорее всего, послужат основой для появления чрезмерной зацикленности на деталях.
  3. Склонность зацикливаться на чем-либо, как черта характера может быть сформирована в процессе воспитания, самовоспитания, выработана под влиянием определенных факторов среды и условий жизнедеятельности.
  4. Зануда – это часто тот человек, у которого с возрастом появились некие комплексы, страхи, предубеждения, он мыслит шаблонно, действует привычно. Человек, позабывший о проявлении сиюминутных эмоций, креативе, спонтанности, мечтах, веселье, риске и свободе тоже зануда.
  5. Скучным и навязчивым в общении человек может стать из-за профессиональной деформации. Например, преподаватели и профессора с большим опытом работы, привыкшие учить и поучать, часто становятся занудами.
  6. Занудами становятся люди слишком серьезные, привыкшие мыслить и принимать решения, опираясь лишь на логику, любящие планировать и тщательно организовывать свое жизненное пространство. Это часто люди консервативные, морализирующие, философствующие, любящие осуждать новаторство и оригинальность.
  7. Зануда может «просыпаться» в человеке в моменты сильного увлечения чем-либо или кем-либо. Это выглядит как кратковременная зацикленность на любимом деле или человеке, которая часто наблюдается, когда есть страсть и обожание.

Общительные, энергичные, веселые, легкомысленные люди испытывают трудности в общении с занудами. Человеку, привыкшему принимать решение опираясь на сиюминутную идею, трудно понять того, кто часами может обдумывать проблему, взвешивать все «за» и «против», обдумывать и обговаривать все возможные варианты последствий.

Зануда смотрит на слишком отличающихся от него окружающих как на слишком эмоциональных, непредсказуемых, легкомысленных и даже глупых субъектов. Не имея близких людей, понимающих и принимающих его, зануда может страдать от одиночества и вынужденной изоляции.

Советы близким людям

Если хочется помочь близкому человеку, страдающему от стремления постоянно поучать, жаловаться или приставать с вопросами, не стоит говорить ему прямо: «Ты зануда!», это нужно сделать аккуратно, отметив чрезмерность некоторых его черт и проявлений.

Можно показать ему как не быть занудой:

  • пригласить на веселый праздник, в путешествие, в поход;
  • подарить активное домашнее животное;
  • попросить пообщаться (поиграть, погулять) с детьми.

Животные и маленькие детки спонтанные и непредсказуемые, при этом общение с ними доставляет много радости и веселья. А в путешествиях и на праздниках человек понимает, что жизнь хороша даже тогда, когда непредсказуема и насыщена новыми событиями.

Характеристика зануды

Занудством называется отрицательная черта характера человека, освещающая его в неприятном свете. Занудная особа – это неинтересная, нудная и скучная личность.

Некоторые люди могут даже не догадываться о том, что занудство им присуще. Если у Вас возникают сомнения, Вы предполагаете у себя наличие такого качества, то убедиться в этом можно, прочитав следующие утверждения, характеризующие зануд.

  1. Если у такого человека спросить «как дела?», то он начнет длительный рассказ обо всем, что с ним происходило за долгий период времени.
  2. Его все начинает бесить: еда, внешний вид людей, погода.
  3. Человек полностью зациклен на том, что только он знает истину, будет пытаться аргументировать это различными доводами, словами. Уверен, что он самый образованный.
  4. Существует потребность тотального контроля.
  5. Постоянно перебивает людей, не дает им высказаться, хочет вставить свои «пять копеек».
  6. Любит высказываться, не любит слушать собеседника.
  7. Характерно употребление таких слов, как «всегда», «ненавижу», «никогда», «обожаю».
  8. Желание отличаться от остальных, быть непохожим на них. Целью является не сохранение индивидуальности, а стремление указать на превосходство над другими людьми.
  9. Невозможность читать между строк. Человек не распознает скрытый смысл высказываний.
  10. Человек не любит веселиться. Неспособен адекватно реагировать на шутки. У него отсутствует чувство юмора. Занудный мужчина или женщина может смеяться над шутками, но только над своими. Причем, в чужих — он пытается найти смысл, которого там нет, а потом длительное время над этим рассуждает.
  11. Сильная потребность поучать окружающих людей, указывать на их ошибки. Приводит примеры правильного поведения в той или иной ситуации.
  12. Занудная женщина или мужчина не умеет выслушивать чужое мнение, ведь уверена только в своей правоте.
  13. Способность превращать что-то незначительное в очень важное и долго его обмусоливать.
  14. Когда начинает говорить, то замечает, что собеседник отвлекается, делает все, чтобы избежать с ним общения.

Если хоть в нескольких пунктах Вы себя узнаете, скорее всего, Вы занудная особа.

Как избавиться от занудства

У зануды наверняка получится провести работу над собой, так как в его характере есть необходимые для этого скрупулезность и целеустремленность. Но проблема в том, что зануда редко видит свои недостатки.

Главная проблема – чрезмерность, у них слишком много лишних слов (рассуждений, жалоб, вопросов и так далее). Оттого перво-наперво таким людям нужно научиться замечать этот свой недостаток и пресекать его, то есть уметь вовремя останавливаться.

Для этого нужно быть внимательным, замечать реакции окружающих, ловить момент, когда им становится скучно и неприятно, и не обижаться на такую реакцию.

В зависимости от того, к какому типу относится зануда, нужно избавиться от таких вредных привычек, проявляющихся при общении с окружающими людьми:

  1. жаловаться на жизнь, «заражать» окружающих пессимизмом, тревогой, паникой, грустью;
  2. придираться к мелочам и незначительным неточностям, требовать абсолютного порядка везде и во всем;
  3. поучать, наставлять, советовать, критиковать окружающих, когда им это неприятно или об этом не просят;
  4. задавать слишком много вопросов, надоедать просьбами о помощи, перекладывать ответственность на окружающих.
Читайте также:  Какие бывают вредные привычки

Кроме того, нужно постараться и поработать над собой в следующих направлениях:

Как избавиться от занудства
  • избавиться от имеющихся комплексов, страхов, предрассудков, шаблонов, стереотипов мышления;
  • в компании больше слушать, нежели говорить, интересоваться мнением окружающих и учитывать его, развить навык активного слушания;
  • выполнять привычные действия по-новому (сменить маршрут, распорядок дня, старые привычки и так далее);
  • развивать креативность и творческие способности;
  • интересоваться и учиться чему-то новому и необычному;
  • развивать чувство юмора, учиться понимать шутки и смеяться от души;
  • стать , научиться радоваться жизни, замечать позитив;
  • позволять себе безрассудство и риск, веселье и ребячество, чаще развлекаться и отдыхать.

Если хочется помочь близкому человеку, страдающему от стремления постоянно поучать, жаловаться или приставать с вопросами, не стоит говорить ему прямо: «Ты зануда!», это нужно сделать аккуратно, отметив чрезмерность некоторых его черт и проявлений.

Можно показать ему как не быть занудой:

  • пригласить на веселый праздник, в путешествие, в поход;
  • подарить активное домашнее животное;
  • попросить пообщаться (поиграть, погулять) с детьми.

Животные и маленькие детки спонтанные и непредсказуемые, при этом общение с ними доставляет много радости и веселья. А в путешествиях и на праздниках человек понимает, что жизнь хороша даже тогда, когда непредсказуема и насыщена новыми событиями.

Занудного человека всегда легко отличить от других. Если, к примеру, прийти на празднование дня рождения, где среди приглашенных окажется зануда, самая веселая компания постарается прекратить с ним разговор. По каким же признакам можно отличить нудного человека?

Внимательность к собеседнику

Проблема зануды в том, что он не внимательно смотрит на своих собеседников.

Занудный человек имеет стандартную линию поведения и ведется на одни и те же спорные моменты. Чтобы перестать быть таковым, стоит внимательнее смотреть на тех, с кем вы общаетесь.

Жесты, интонация, даже закатывание глаз – все это является сигналами, которые станут тебе подсказкой, что человеку надоело говорить с вами.

Вы можете регулировать разговор так, как захочется, при этом не быть тем самым занудой. Если замечаете, что ваш рассказ надоедает (человек отвлекается, глаза бегают), то стоит закруглиться быстрее, чтоб не ставить собеседника в неловкое положение и продолжить с ним общение в будущем.

IQ медицина - лечимся с умом