Боязнь отношений с противоположным полом

Многие женщины сильно комплексуют при общении с мужчинами: они замыкаются в себе, как будто лишаются дара речи, начинают краснеть и уходят от ответа. Все это может сопровождаться неловкими движениями и дрожанием рук. Так как вся наша жизнь в социуме зависит от того, как мы сумеем выстроить взаимодействие с окружающими людьми, подобная ситуация может стать довольно серьезной проблемой, которая отразится в неудачах в личной жизни и карьере.

Как называется фобия

Боязнь выступать перед аудиторией именуется глоссофобией. Отмечу, что это касается не естественного волнения, а именно панической атаки перед событием любой степени важности. Несмотря на значимость происходящего, количество зрителей, у человека может возникнуть такая непреодолимая тревога перед выходом из-за кулис, которая не позволяет связать и двух слов. Однако в той или иной мере люди всегда волнуются, прежде чем выйти к публике.

Этот тип переживаний заложен в нас на уровне подсознания. Во времена, когда людям необходимо было охотиться на крупных животных, чтобы прокормить и согреть себя, успех «вылазки» зависел от командной работы. Потребность чувствовать себя частью «племени» осталась у нас до сих пор, поэтому, выходя на сцену в одиночестве, мы испытываем дискомфорт. Таким образом, мы как бы отделяем себя от остального общества.

Как называется фобия

Паника в этом случае – абсолютно нормальная эмоция. Разница в том, что для новичка она может стать разрушительной проблемой, а в руках опытного оратора способна превратиться в мощный инструмент и даже преобразиться в харизму. Кроме того, волнение является мотивацией, которая заставляет выступающего усерднее готовиться, развиваться. Отсутствие подобной фобии порождало бы безответственность, лень. Воспринимайте ее как настоящий подарок, позволяющий выступить как можно лучше.

Причины страха перед мужчинами

– Неуверенность в своей привлекательности, комплексы, связанные с внешностью, мнимыми изъянами в собственной красоте и облике.

– Плохие отношения с родными, страхи, заложенные в детском возрасте. Особенно часто возникают у девушек, которые росли в неблагополучных семьях, где отец пил, поднимал руку на мать или избивал дочь.

– Насилие, совершенное над женщиной, которое могло быть как физическим, так и нравственным. Если девушку долгое время муж или молодой человек подвергал моральным унижениям, избивал или оскорблял, она впоследствии будет проецировать свой страх на всех без исключения представителей противоположного пола. Если же женщина подверглась сексуальному насилию, она может бояться, что подобное снова повторится.

– Неудачный опыт предыдущих отношений. Причиненная боль после разрыва с любимым человеком может быть помехой для новых знакомств и их продолжения. Женщина подсознательно будет бояться вновь довериться новому партнеру, чтобы не испытать страданий и не быть обманутой либо использованной.

Как побороть страх

Существует несколько способов побороть панический страх перед дракой, однако необходимо учесть, что в данном случае простых решений не существует, и для того чтобы перестать бояться вступить в драку, придется немало потрудиться, особенно если опыта у вас немного.

Самый привычный вариант воспитать в себе бойцовский дух – записаться на курсы самообороны или боевых искусств. Помимо навыков сражения и укрепления физической подготовки эти занятия, скорее всего, избавят вас от боязни физического конфликта.

К сожалению, для достижения сколько-нибудь значимых результатов потребуется долго и планомерно заниматься: одно-два занятия не смогут кардинально изменить ваш эмоциональный настрой или закрепить боевые навыки.

Как правило, на это нужны годы тренировок.

Если страх перед дракой вам неведом, не стоит пытаться разрешить любой конфликт силой. Деритесь лишь в тех случаях, когда другого выхода нет.

Для тех, кто не может себе позволить потратить столько времени на преодоление страха драки, может подойти психологический способ управления эмоциями.

Читайте также:  Аналоги Ноопепта: список дешевых и эффективных препаратов

Суть его сводится тому, что одно интенсивное переживание можно превратить в другое, если знать методику. Например, хорошо работает превращение страха в гнев: в опасной ситуации адреналиновое напряжение требует выхода, но если вы направите его в нужное русло, то вместо сковывающего ужаса вы испытаете бойцовскую злость, которая позволит вам вступить в драку и победить.

Возможности человека по контролю над собственными эмоциями очень велики, и пренебрегать ими не стоит.

Как преодолеть страх перед публикой

Одна из самых распространенных фобий — страх публичных выступлений. Казалось бы, что может произойти во время зачитывания доклада? Правильно — ничего. Но это сейчас. В доисторическое время вопрос выживания заключался в общности. Человек, которого изгнали из стаи, обречен на гибель: в одиночку он не сможет эффективно охотиться и не совладает с хищниками.

В наши дни мы не зависим от общества настолько радикально, однако трепет перед неодобрением окружающих остался. Отсюда растут корни страха публичных выступлений и других психологических проблем. Сознательно мы понимаем, что ничего страшного в этом нет, но наше подсознание буквально кричит: «Эй, не делай этого! Не высовывайся, ты себя погубишь!»

Рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут преодолеть боязнь перед аудиторией:

Практика и еще раз практика

Как это ни банально, но, чтобы преодолеть страх, необходимо взглянуть ему в лицо. Человек должен ощутить, что его фобии мнимые и никакой реальной угрозы не несут. Используйте любой повод, чтобы выступить перед публикой. Двигайтесь от легкого к сложному. Начните с тоста на семейном празднике, затем выскажите мнение на родительском собрании в школе.

Главное — сделать первый шаг, и с каждой попыткой страх будет слабеть. В итоге зачитать доклад или провести презентацию на работе покажется сущим пустяком. Кто знает, возможно, ваше призвание — сцена. Помните: не так страшен черт, как его рисуют.

Подготовьтесь

Практика, конечно, помогает, но как сделать первую попытку, когда человек не может и слова сказать? Снизьте степень волнения. Перед предстоящим выступлением в голову лезут навязчивые мысли: как держать руки, куда смотреть, как говорить, как начать доклад.

Чтобы эти вопросы не донимали, их нужно отработать до выступления. Если идете на праздник, скажем на свадьбу, и нужно произнести тост, подготовьте текст и порепетируйте перед зеркалом. Определитесь с темпом речи, взглядом и паузами. Подготовка даст дополнительную уверенность, так необходимую для первого шага.

Не пытайтесь всем угодить

Многие люди не выступают на публике просто потому, что боятся допустить ошибку и показаться глупыми. Чтобы избавится от этого страха, нужно понять, что как бы человек ни готовился, каким бы профессионалом он ни был, всегда найдутся люди, которым что-то не понравится. Примите факт, что как минимум 5% аудитории будут недовольны. Так стоит ли волноваться по этому поводу?

Приведите себя в порядок

Часть людей, особенно девушек, крайне беспокоит их внешний вид. Это может стать препятствием для уверенного выступления перед публикой. Недочеты в одежде могут быть не видны, но того, что вы о них знаете, достаточно, чтобы появился страх.

Поэтому перед выходом приведите себя в порядок. Поправьте прическу, а для мужчин — шнурки на ботинках, а также не забудьте о молнии на штанах. Если человек нравится сам себе, он будет увереннее вести себя перед аудиторией.

Как снизить волнение здесь и сейчас? Действительно, порой на подготовку нет времени, а волнение вот-вот накроет с головой. В таком случае снизить напряжение помогут активные движения. Помашите руками из стороны в сторону, попрыгайте, побегайте на месте. Только не перебарщивайте, чтобы не взмокнуть.

В спокойном темпе походите взад-вперед, потяните руки вверх и резко расслабьтесь. Физическая активность ослабит оковы страха, речь станет спонтанной, а движения плавными.

Когда человек волнуется, его дыхание становится поверхностным и учащается. Это обычная реакция организма. К счастью, мы можем его обмануть, действуя от обратного. Дышите глубоко и ровно: вдохните, сделайте паузу, затем медленно выдохните и снова задержите дыхание. Сделайте 5–10 дыхательных циклов, и вы заметите, как волнение постепенно улетучивается.

Читайте также:  Как определить у себя маниакально-депрессивный психоз

Физическая подготовка к операции

Перед предстоящим хирургическим вмешательством не лишней будет также физическая подготовка пациента. Стоит придерживаться нескольких незамысловатых правил:

  • за несколько месяцев до операции не употреблять алкоголь
  • стараться как можно меньше курить
  • соблюдать диету, которую прописал врач
  • не использовать парфюмерию и декоративную косметику
  • применять вовнутрь исключительно те препараты, которые прописал доктор
  • каждое утро измерять и фиксировать собственную температуру и давление

Чтобы не бояться операции, нужно просто не пускать страх в свое сознание. Важно помнить, что хирургическое вмешательство проводится командой врачей и медсестер. Если есть обоснованный страх, что специалист не справится с поставленной задачей, то лучше обратиться за помощью к другому хирургу. При недостоверных анализах, всегда можно пройти повторное обследование. Как не бояться несчастных случаев? Важно просто не зацикливать свое внимание на таком факте. Нужно просто принять, что такое в мире случается, но затрагивает единичные жизни.

Чтобы как можно скорее избавить от страха, специалисты советуют рассказать о своей фобии лечащему врачу. Бывает так, что пациенты утаивают факты из своего анамнеза. Они не сообщают сведения о перенесенных венерических заболеваниях, травмах. Перед назначением дня операции пациент может осознать то, что он дал медицинскому специалисту ложную информацию. Это на практике может привести к негативным последствиям.

Встречаются бесстрашные люди, которые готовы без рациональных объяснений, для чего нужно хирургическое вмешательство, ложиться под нож. Здесь речь идет о тех, кто зациклен на пластических операциях, корректировке отдельных частей тела. Такие люди ничего не боятся. Как раз у них боязнь зачастую ложная, так как необоснованная операция (без соответствующих медицинских показаний) может значительно ухудшить здоровье.

Боязнь отношений с противоположным полом

Человек чаще всего стремится найти себе вторую половинку – это нормально иметь семью, растить детей, вместе идти к единой цели, однако есть люди, которые боятся отношений с противоположным полом. Почему это происходит и как с этим бороться?

Причины боязни отношений с противоположным полом

На самом деле, на пустом песте такая фобия возникнуть не может, ведь в природе человека заложено стремление к общению и избавлению от одиночества. В чем же корень проблемы?

Боязнь отношений с противоположным полом
  • Проблемы из детства. Большинство комплексов и страхов человека выливаются из травм, причиненных родителями, братьями и сестрами, одноклассниками. Боязнь отношений с противоположным полом относится к этому списку.

Во-первых, если родители были врагами друг другу и открыто это демонстрировали перед ребенком, то в его голове отложится, что отношения – это война, постоянные ссоры и оскорбления. В более взрослом возрасте возникает боязнь повторения такой же жизни, и любые попытки хоть немного сблизиться с человеком противоположного пола терпят поражение.

Во-вторых, если ребенок получает в детстве гиперопеку (особенно, если на мальчика влияет мама или на девочку папа) или же вообще ее не получает, то потом проблема кроется либо в боязни взять на себя ответственность, либо стать для человека обузой.

В-третьих, если малыш испытывал психологическое давление от родителей или ближайшего окружения (одноклассники, соседи, друзья, родственники). Ребенок может слышать в свой адрес гадости, обвинения, а также ему внушают, что он не нужен, хуже всех, ничего не умеет и у него ничего не получится, во взрослой жизни это все плотно сидит в голове и не дает развиваться.

  • Еще одна из основных причин – это неудачи в прошлых отношениях. Постоянные отказы или измены партнеров могут испугать человека настолько, что теряется надежда на удачную связь. Кроме того, есть девушки, которых называют «черными вдовами». Такое прозвище они могут получить из-за того, что их партнеры один за другим, как только входили в близкое отношение с девушкой или женились на ней, умирали. Такие женщины ставят на себе крест и ищут за этим сверхъестественные знаки.
  • Изнасилование. Любое физическое насилие от противоположного пола (в том числе и избиение) может повлечь за собой возникновение боязни отношений с противоположным полом.
  • Страх ответственности, потери свободы и серьезных отношений. В данном случае речь может идти об успешных и финансово независимых людях, которые не хотят впускать в свое пространство другого человека и разделить с ним как собственные, так и его проблемы.
  • Нетрадиционная ориентация. Чаще всего такие люди навсегда остаются одинокими, так как на всеобщее обозрение выставить свою тайну они не могут и не хотят начинать какие-либо отношения в принципе. Бывает, что из-за этого люди, даже влюбившись в противоположный пол, не стремятся переходить к серьезным отношениям, неся груз своей прошлой жизни.
Читайте также:  Как не задеть мужскую гордость: профилактические советы женщинам

Бороться с фобией можно и нужно, ведь каждый человек достоин счастья.

Боязнь отношений с противоположным полом

Во-первых, постарайтесь полюбить самого себя. Спортзал, косметолог, развивающие курсы помогут не только адаптироваться в обществе, но и доказать себе, что нет ничего невозможного, вы умны, талантливы, сильны и красивы.

Во-вторых, отразите все свои страхи на каком-то бумажном носителе. Не торопитесь, распишите все в подробностях, опишите ситуации, в которых вам это помешало. Потом разорвите или сожгите этот листок. Подобная психологическая разрядка поможет вам не только разобраться в самом себе, но и понять, что данный страх нужно вычеркивать из жизни, ведь он вам так мешает жить.

В-третьих, как говорит известное выражение: «клин клином вышибают». Столкнитесь лицом к лицу со своим страхом и не сдавайтесь перед его натиском. Первым познакомьтесь с симпатичным для вас человеком. Не обращайте внимание на то, что все нутро вас просит сбежать со свидания, стойко держитесь до конца. Можно даже не продолжать общение в дальнейшем, внедряйтесь в любовную сферу постепенно.

Если причиной вашей боязни является разочарование в прошлых отношениях, то необходимо оставить его, понять, что жизнь продолжается. Выделите для себя положительные моменты из жизни с бывшим партнером, вспоминая, вы поймете, что и хорошее было, и связь между мужчиной и женщиной – это не только плохое, но и положительное.

Когда страх возникает на фундаменте детских разочарований, то стоит простить и отпустить плохие моменты, а лучше обсудить с родителями все свои разочарования и горести, наверняка, они у вас попросят прощения, так как поймут, что были несправедливы к вам и вашему будущему.

В случае если ситуация слишком трудна для самостоятельного преодоления, то нужно незамедлительно обратиться к психологу, который с помощью проверенных методик поможет вам пройти сквозь боязнь отношений с противоположным полом.

Боязнь отношений с противоположным полом

Видео по теме статьи

Самые распространенные фобии

Рассмотрим список самых распространенных страхов:

  • «Я боюсь подходить к девушке». Если вы испытываете панический страх перед знакомством с девушкой, то преодолеть его можно, пообщавшись с ней вконтакте или в каких-либо иных социальных сетях. Напишите ей о своей симпатии. Когда созреете для общения вживую, то можно отправить ей приглашение для прогулки, где вы сможете заговорить с девушкой.
  • «Я панически боюсь, что девушка мне откажет». Ни в коем случае не стоит бояться. Поверьте, девушки тоже люди, которые тоже боятся быть отвергнутыми. Если страх очень высок, то о ее симпатии к вам можно узнать из тех же социальных сетей, для этого достаточно просто написать девушке. Если вы правильно отнесетесь к этому шагу, то вас ждет успех.
  • «Как предложить девушке встречаться»» Если вы переписывались длительное время и уже общаетесь вживую, то можно предложить ей встречаться. Для этого позовите даму гулять или в ресторан, где в интимной обстановке предложите ей. Если она согласится, то смело можете поцеловать девушку.
  • «Я боюсь девушек, потому что переживаю, что же про меня подумают окружающие». На сегодняшний промежуток времени каждый человек погружен в свои собственные проблемы. Именно поэтому им абсолютно нет никакого дела до вас.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

  1. Карта желаний.
  2. ФЕН-ШУЙ.
  3. Ритуалы для привлечения денег.
  4. Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
  5. Увидеть будущее в домашних условиях.
  6. Как правильно загадать желание.
  7. ЧАКРЫ.

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

Путь к себе

Теперь вы знаете, как преодолеть страх. Воспользуйтесь любым понравившемся способом, если нужно убрать тревогу или паническую атаку быстро. Но помните, что это лишь накладываемый пластырь на глубокую рану. Ее надо зашивать и искать первопричину боли. Пускай вы всегда будете сильнее своих страхов.

Спасибо за ваше потраченное время

IQ медицина - лечимся с умом