Дауншифтинг: когда работа задолбала, что делать — не понятно

Что такое дауншифтинг интересует многих людей. Это слово все чаще и чаще встречается в современном лексиконе, однако далеко не все понимают его значение.

Побег от реальности или осознанный образ жизни?

— Дауншифтинг сложно назвать отклонением от нормы, — говорит психолог центра «Просвет» Анна Михайлова.

— Всё зависит от конкретного человека: для одного это именно побег от реальности, такой человек бросает работу и, например, уезжает в другую страну, другой город, деревню, где пытается построить более простую жизнь.

Но он увезёт свои проблемы и сложности с собой, скорее всего, не найдёт искомого счастья на новом месте жительства и будет неоднократно всё начинать сначала, каждый раз в надежде обрести что-то ещё.

Существуют и другие люди, которые решают изменить свою жизнь осознанно и уходят с высокооплачиваемой работы, меняют место жительства, отказываются от карьеры. Когда такой выбор осознанный, людям проще устраиваться, проще заводить новые знакомства, находить работу и так далее. У них нет сложных внутриличностных конфликтов, которые бы гнали их от самих себя, не давая обустраивать свою жизнь.

Побег от реальности или осознанный образ жизни?

Составляющие дауншифтинга — это направленность на развитие себя, получение внутреннего удовольствия от жизни, возможность заниматься любимым делом, в том числе получать за это деньги. Но этот стиль жизни требует от человека быть чуть более психологически устойчивым, чтобы добиться успеха.

Поэтому причины дауншифтинга у людей разные: для одних это способ убежать от жизни, в которой есть сложности, проблемы и неудачи, а для других — способ жить полной жизнью, в которой есть место саморазвитию.

Сложно сказать, есть ли в этом стиле жизни будущее, на мой взгляд, всегда будут находиться люди, которые хотят всё бросить и уехать, и те, кто осознанно выбирает отказ жить в гонке и начинает жить для себя.

Для меня как для психолога важно, чтобы человек осуществлял свой выбор осознанно, был гибким в принятии решений, мог планировать и учитывал последствия, которые могут быть, и главное, жил в гармонии с собой.

Что же такое дауншифтинг

Дауншифтинг – это термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Понятие «дауншифтинг» имеет сходство с другим термином «simple living» (с англ. – «простой образ жизни») и «опрощение».

Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и т.д.), ориентируясь на «жизнь ради себя».

Интересен факт, что в переводе с английского языка слово «downshifting» означает «переключение коробки передач машины на более низкую передачу». Следовательно, под понятием «дауншифтинг» следует подразумевать осознанный переход на более низкий уровень.

Говоря простыми словами, дауншифтинг представляет собой отказ от общепринятых норм (карьеры, финансового благополучия, славы, образования и т.д.) в пользу жизни «ради себя».

Что же такое дауншифтинг

В фильмах часто встречаются сюжеты, в которых главный герой становится дауншифтером. Будучи успешным предпринимателем, известным спортсменом, писателем или олигархом, он решает бросить все ради того, чтобы начать наполненную смыслом жизнь.

В таких случаях, герой может обосноваться где-нибудь в лесу или на побережье реки, где его никто не будет беспокоить. При этом, он будет получать удовольствие от охоты, ловли рыбы или ведения хозяйства.

Читайте также:  Болезнь или плохой характер? Как выявить шизофрению

Стоит заметить, что дауншифтеры подразделяются на 2 группы – «по велению души» и «по идейным соображениям».

К первой группе относятся те люди, которые мечтают достичь гармонии с собой и природой. Ко второй группе принадлежат те, кому хочется выразить протест против общества потребления.

Философия дауншифтинга

Главную идею дауншифтинга можно обозначить кратким девизом: «Здесь и сейчас». Жизнь, мол, и без того коротка, и нечего растрачивать её на «суету сует и всяческую суету», ну добьешься ты в конце концов известности, денег, высокого общественного статуса, а жить когда? Когда вкушать плоды совершенно дикого, нервного, тяжёлого труда. Нужно брать от жизни все сейчас. Пока молодой, пока «длинноногий и политически грамотный», пока имеется желание и вкус к жизни, а не откладывать её «на потом».

Но и здесь нет никакой новизны и креативности. «Неуменье жить в настоящем — это одна из моральных эпидемий, наиболее развитых в наше время» — говорил доктор Крупов, один из героев повести А. Герцена «Кто виноват?», написанной более полутора веков назад. А буддизм, который старше всей нашей цивилизации, ещё бог знает когда провозгласил: «Причина страдания (человека в жизни) — жажда бытия» Прекращение страдания заключается в «уничтожении желаний». Так что дауншифтиг есть продолжение поиска человечеством рецептов душевного комфорта, которым оно безуспешно занимается во веки веков.

Что делать будем?

  • Копирайтером или контент-менеджером (подробнее о копирайтинге);
  • Переводчиком – родной язык люди знают практически идеально, а английский обычно выучивают в поездке;
  • Журналистом – искать «интересности» в новой стране, писать о них тексты и продавать журналам;
  • IT– специалистом – программист, дизайнер, системный администратор вполне могут работать удаленно и получать приличное жалование;
  • Фотографом – снимать приезжих туристов или местный быт, продавать снимки на специальных сайтах;
  • Парикмахером или маникюршей – запросто! Стоит только посмотреть форумы, где постоянно расспрашивают о соотечественницах, к которым можно обратиться;
  • Гидом – показывать соотечественникам красоты новой страны.

Уволился – что делать дальше?

Специалисты утверждают, что средний возраст, когда наступает перелом в сознании у директоров и ведущих менеджеров – 30 лет, но лично мой опыт показывает, что это 35-40 лет. И как великолепно эти люди устраивают свою судьбу! Одна моя знакомая пошла на курсы фотографов, и сейчас получает российские и международные премии в области художественной фотографии. Другая ушла с должности главного бухгалтера и финансового директора (уникальным образом должности были совмещены) и открыла свое агентство недвижимости, попутно занимается спортом и своим любимым рукоделием. Еще один знакомый, зрелый мужчина, находясь в солидном чине службы экономической безопасности, ушел и создал свое рекламное агентство, и с такой любовью он продает теперь «воздух», делает огромные объемы, и даже не хочет принимать в свое ИП помощников, говорит – не тот кайф будет! И таких примеров огромное множество.

А знаете, почему из руководителей-дауншифтеров получаются отличные индивидуальные предприниматели? У них есть опыт ведения бизнеса, у них есть знание законов, у них есть связи и контакты, у них есть практически все! Но и усталость у них тоже есть. Поэтому дауншифтеров нельзя сразу же после увольнения с прежнего места звать на работу или предлагать создать свое дело. И семья дауншифтера должна понять, отдых – лучшее средство вернуть дорого человека к нормальной жизни, впоследствии и к работе. Да, придется трудно вначале с деньгами, привычка жить на определенную сумму – большое дело. Но если вы сможете пережить этот переходный момент без упреков и постоянных жалоб на судьбу, то совсем скоро дауншифтер найдет себя, и любимую работу, и приемлемую зарплату, и свое дело откроет и зарабатывать начнет просто великолепно.

Читайте также:  7 шагов к тому, чтобы пережить предательство близкого человека

Итак, обобщим и выведем причина дауншифтинга:

  • Постоянные стрессы на руководящей работе
  • Непонимание и придирки со стороны владельцев бизнеса или директора
  • Постоянное некорректное общение
  • Огромная текучка дел и постоянное возникновение проблем
  • Основная деятельность направлена на решение проблем, а не на творчесво, развитие, на интересные новые проекты
  • Постоянные задержки на работе допоздна
  • Работа без отпусков и выход на работу по выходным
  • Жесткая конкуренция на рынке и внутри коллектива, постоянное подсиживание и ожидание, когда же то-либо совершит ошибку
  • Синдром выгорания и переход его в хроническую форму
  • Ухудшение здоровья
  • Возникновение проблем в семье из-за постоянного присутствия на работе
  • Психологические кризисы (их огромное количество разновидностей, но последствия одинаковые)

Даже если в жизни человека присутствуют только половина этих факторов, то он уже может начать думать о том, как бы ему уволиться и чем бы потом заниматься. Если вы увидели в своем коллективе такие предпосылки, то срочно меняйте систему управления и работы с персоналом. Если же такое произошло именно с вами, то не бойтесь, ничего «сверхъестественного» с вами не случилось, просто вы морально поднялись на новую ступень, и оставаться в прежней окружающей среде вам пыль, душно, не комфортно.

Дауншифтинг: что это такое, откуда берется и чем он бывает чреват?

Привет, дорогие читатели! В статье «мой дауншифтинг» я рассказал вкратце о том пути, который привел меня к минимализму жизни и неуемной жажде путешествий. Теперь же мне захотелось максимально полно ответить на вопрос «Что такое дауншифтинг» и чуть шире взглянуть на его причины и особенности.

Как я уже писал:

Дауншифтинг — это отказ от насыщенной и бешенной гонки в карьерах, крысиных бегах и офисной работы в пользу тихой и размеренной жизни с последующим уменьшением доходов и уровня потребления.

Правда, на постсоветском пространстве это понятие известно не так широко, как на Западе. И причина очень проста: наши люди еще не успели насытиться благами материального общества потребления, поскольку периоды социальной стабильности и благополучия в наших странах — дело весьма зыбкое.

Реакция большинства на твой личный выбор пока еще звучит как упрек или снисхождение к дурной блажи. Мало у нас дауншифтеров, которые смогли бы составить костяк какого-либо движения. Чаще — это офисные работники в отставке, которые после 3-4 месяцев путешествий по Индии и Юго-восточной Азии, возвращаются в свои уютненькие кабинеты.

В свое время, я был точно таким же: искал, пробовал, отступал и сдавался. меня тянули истории о жизни на 2 доллара в день и переполненные индийские поезда.

Даже для таких же психов написал статью о том, как можно легко заработать 100 рублей в день.

Читайте также:  Нужно ли признаваться в любви чужой девушке

И всякий раз, после очередного подобного бомжевания (к примеру, ночи на вокзале в Бангкоке) я возвращался в уютненькие тепленькие офисы и жил надеждой до следующего отпуска.

Однако ж, меня вдохновляли исторические примеры:

Первые известные дауншифтеры

  1. Сиддхартха Гаутама, больше известный как Будда. Оставив семью, королевский трон и беззаботную жизнь, принц отправился на поиски истины. Бродил он долго, зато весьма эффективно! Результат — учение, последователи и более 2500 лет опыта.

    Сгинь он тогда назад в дебрях истории и родословных царей рода Шакья, о его влиянии сегодня мало бы кто вспомнил.

  2. Никола Святой — один из первых дауншифтеров Киевской Руси.

    Получив от княжеского роду власть, терема и слуг, разочаровался в мирском и ушел в православные монахи, ибо отношения с Богом его интересовали больше, чем дипломатия и нужды отечества.

  3. Римский император Диоклетиан, отказавшийся от трона в угоду выращивания капусты
  4. Граф Лев Николаевич Толстой с идеей упрощения и приближением к природе.

  5. Дядя Федор, уехавший из города жить в деревне. Его дикая харизма, не смотря на малый возраст, вдохновила даже его родителей. Помните финальную фразу одного из простоквашинских мультиков? «Если бы у меня была вторая жизнь, я бы провела ее здесь, в Простоквашино!».

Конечно, эти истории очень интересны, однако ж, еще больше меня вдохновили живые носители идеи. Кто-то бросал ненавистную работу ради увлечений и хобби; а кто-то — просто отправлялся в дикий треш без заработков и всяческого понимания, что будет дальше. В путешествиях часто можно часто встретить и первых и вторых, но кого из них больше — я пока не понял.

Рожа дауншифтера

Зато очень ясно осознал, что…

Дауншифтинг имеет свои плюсы и минусы

И большей частью и плюсы и минусы продиктованы личным опытом того или иного дауншифтера. Тут нет какого-либо объективного разделения: мол, это хорошо, а вот это — нет. Все сугубо индивидуально… Однако, оперируя общими характеристиками, можно всех адептов разделить на 2 лагеря: созидателей и бездельников.

  • Первые — активно вдохновляют глубокими убеждениями, осознанностью и четким пониманием собственных целей.
  • Вторые — отталкивают паразитизмом, жаждой халявы и чумазенькой такой неряшливостью, приукрашенной банальными философскими аргументами и дымом гималайского гашиша. К последним, что занятно, начали присматриваться еще и психологи. Их истории — это сплошная борьба за халяву и выживание в условиях драк и конфронтаций с местным населением.

Чтобы подробнее ответить на вопрос «кто такой дауншифтер», опишем эти 2 типажа чуть подробней

Созидатели

Чаще всего в этот лагерь попадают люди, не бегающие от системы, а идущие к конкретной цели.

К примеру, те, кто оставляет свои насиженные места в пользу экопоселений, работы и жизни в деревне или же на благо какого-либо собственного проекта.

Это здоровые и открытые личности, без вредных привычек, прокуренных и красных глаз. Их мотивация — в тесном общении с семьей, саморазвитии и внимательном отношении к окружающей среде.

Среди них можно часто встретить размеренных путешественников, впечатляющих размахом своих интересов и глубоким взглядом на мир. Можно встретить оседлых граждан, смысл жизни которых — в созидательном труде на земле.

Но не смотря на внешние различия, всех их объединяет осмысленное отношение к собственным целям, которое в последующем приводит к апшифтингу, т.е. повышению уровня жизни.

Расхожая фраза о том, чтобы найти дело по душе и не знать, что такое работа до конца своих дней — это про них.

IQ медицина - лечимся с умом