Как научиться радоваться жизни: 7 самых важных правил

Если в вашей жизни наступил период, когда ничего не хочется делать и опускаются руки, а это хоть раз, но случается с каждым, нужно заново начать верить в себя.

Простые упражнения, как научиться радоваться жизни

Ежедневные проблемы, принятие важных решений и семейные неурядицы порой выбивают из колеи. В такие минуты хочется попасть на необитаемый остров, чтобы хоть немного передохнуть. К сожалению, многим это не по карману. Попробуем найти более интересный путь и узнаем, как научиться радоваться жизни в любых обстоятельствах. Рассмотрим несколько простых упражнений.

Великая сила улыбки

Она длится лишь одно мгновение, но может остаться глубоко в сердце. Она доступна даже нищим людям, а богатые в ней нуждаются. О чем идет речь? Это улыбка.

Благодаря ей можно:

  • выражать свои чувства;
  • приветствовать друг друга;
  • ободрять окружающих;
  • заявить о симпатии.

Однако в мире полном невзгод это бывает нелегко. Рассмотрим советы психолога, как научиться радоваться жизни и улыбаться. Для начала желательно остановиться и посмотреть вокруг. Ярко светит солнце, поют птицы, обилие овощей и фруктов. Разве не вызывает улыбку такие щедрые дары? А вот, кто-то везет малыша в коляске, который искренно улыбается прохожим. Почему бы не подмигнуть ему в ответ?

Многим помогло простое упражнение. Каждое утро, видя свое отражение, они замечают что-то забавное:

  • милые кудряшки;
  • розовые губки;
  • маленькие ушки;
  • первые залысины.

Такие детали вызывают улыбку. Не стоит ее удерживать. Ведь человек, готовый посмеяться над собой, ощущает истинное наслаждение от жизни.

Чтобы ускорить процесс обучения, желательно ежедневно улыбаться членам своей семьи, друзьям, соседям, водителю автобуса, продавцам и сотрудникам по работе.

Пусть рука не устанет делать добро

Психологи отмечают, что щедрые люди намного счастливее скупых. К сожалению, большинство людей думают лишь о себе. Как же научиться радоваться жизни и бороться с эгоизмом?

Существует несколько принципов:

  1. Счастлив, кто дает.
  2. Не забывай делать добро.
  3. Помни о нуждающихся.
  4. Не скупись на похвалу.
  5. Будь щедрым и дари подарки.

Конечно, никто не говорит раздавать свое имущество или деньги всем подряд. У каждого есть знакомые, которые нуждаются в эмоциональной или физической помощи. Почему бы не посетить таких людей? Ежедневные домашние дела также относятся к добрым делам. Посильная помощь в хозяйстве принесет немало радости. А как приятно хвалить друзей за их достижения. Стоит лишь внимательно присмотреться к окружающим, чтобы оценить их сильные стороны.

Особую радость приносит людям дарение подарков. Пусть это будет маленький сюрприз или нужная вещь для хозяйства. Не стоит удерживать себя, если сердце говорит «Подари». Такой поступок не останется незамеченным. Он принесет истинное удовлетворение и радость.

Доброта проявляется также в тоне голоса, манерах и глубоком уважении к людям.

Благотворное времяпровождение

Рассмотрим 4 простых шага, как научиться радоваться жизни и разбавить красками серые будни. Многие люди тратят свое драгоценное время, лежа на диване у экрана телевизора или в социальных сетях. Последние новости, телешоу, кинофильмы, отменная музыка, новые друзья, сотни фотографий. Все это помогает расслабиться, однако продолжительной радости не приносит.

Читайте также:  Как оригинально сделать предложение девушке

Специалисты советуют альтернативу такому времяпровождению:

  • прогулки по вечернему городу;
  • общение с друзьями возле костра;
  • рыбалка;
  • концерты;
  • творческие кружки.

Что поможет расстаться с завораживающим телевизором и вырваться из «сетей» Интернета? Прежде всего, нужно усиленно бороться с привычкой, включать устройство, как только появляется свободная минута. Психологи советуют заранее планировать свои дела. Режим дня помогает дисциплинировать себя и не расслабляться.

Второй шаг — сколотить команду. Заниматься любимым делом с друзьями куда приятней, чем лежать на диване. От предложения пойти вместе на концерт или прогуляться по парку трудно отказаться. Главное решительно настроиться и уверенно идти к цели. В противном случае лень не заставит себя ждать.

Третий шаг — хобби. Не обязательно заниматься рукоделием или что-то мастерить. Выехать на природу и приготовить шашлык, вполне интересное занятие. Можно организовать рыбалку на озере или поход в горы. А как интересно выучить иностранный язык. Каждое такое дело принесет много радости.

Четвертый шаг — никогда не сдаваться. Чтобы научиться радоваться жизни, придется немало постараться. Не стоит опускать руки при первой же неудаче. Важно ценить даже маленькие успехи. Держаться подальше от ленивых людей и решительно идти к своей цели.

Советы как научиться радоваться жизни и обрести уверенность в себе

Лучший способ настроиться на позитив и преодолеть страх перед неизвестностью — полюбить самого себя, начать жить полноценно и с каждым днем становиться более открытым окружающему миру.

Нужно постараться думать о хорошем, ценить каждый миг и видеть прекрасное в самых неожиданных вещах.

Выйти из депрессии помогут следующие советы:

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и развивайте свою способность к общению.

Совершайте хорошие поступки, причем как можно чаще и совершенно безвозмездно.

Научитесь радоваться мелочам: первому снегу, жаркому солнцу, теплому дождю, улыбке незнакомого человека.

Начните новое дело и больше работайте, тогда скучать и хандрить будет просто некогда.

Постарайтесь помогать другим людям.

Читайте любимые книги.

Посетите мотивирующий тренинг.

Как женщине преодолеть депрессию и научиться радоваться

Иногда даже взрослая женщина ведет себя, как маленький обиженный ребенок.

Справиться с негативом помогут простые советы:

Постарайтесь полноценно отдыхать и расслабляться. Устройте себе шопинг. Правильно питайтесь и старайтесь высыпаться. Общайтесь с позитивными людьми. Посетите салон красоты.

Если справиться с подавленным состоянием самостоятельно не получается, посещайте специальную группу, в которой собираются люди со схожими проблемами. Вместе преодолевать трудности будет гораздо легче.

Как мужчине обрести уверенность в себе и видеть позитив

Есть несколько способов стать более уверенным человеком и настроиться на позитив:

Никогда не пытайтесь угодить сразу всем. Полюбите себя. Научитесь смеяться над собой. Не бойтесь признаваться в собственных ошибках. Не оправдывайтесь в собственных поступках. Принимайте людей такими, какими они есть. Больше встречайтесь с друзьями. Займитесь спортом. Сами стройте свое счастье.

Что такое трансляция в Трансерфинге? Или как наше состояние формирует нашу реальность

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, что же такое трансляция и как с помощью такого инструмента Трансерфинга научиться радоваться жизни.

«Сила личного артефакта», онлайн-ритуал (19 декабря!)

Друзья, все мы – маги, волшебники, создатели своего уникального будущего!

Мы с вами способны на все, мы способны сами создавать волшебство: своими руками, своими мыслями, энергией, образами и чувствами. Нам необязательно ждать нового года, чтобы загадать желание – мы можем сделать это прямо сейчас.

И наше желание не будет далекой и туманной мечтой – мы наполним его силой и энергией своего намерения! Поможет нам в этом личный артефакт. На предновогодней программе мы с вами будем вместе заряжать артефакт энергией намерения и творить свою новую, волшебную реальность! Вас ждет:

  • 2 часа практики;
  • наполнение своего Артефакта силой и энергией;
  • освобождение от негативных проявлений и программ уходящего года;
  • постановка и запуск Намерения на изобилие и процветание при помощи ритуала!

Вас ждет мистический, таинственный и чудесный праздничный вечер, который, возможно, станет поворотным моментом в вашей жизни!

Читайте также:  Вы болели COVID-19: как понять, что вы здоровы и не заразны?

«Точка отсчета», онлайн-встреча, новогодняя мистерия (24 декабря и 13 января)

Вас ждет захватывающий полет в вашу новую, счастливую реальность в 2021 году!

Эта программа – полет в неизведанное для вашего разума, но это неизведанное – такое знакомое и родное для вашей Души.

Жить в тотальном состоянии счастья, быть вдохновленным собой и жизнью, купаться в безграничном океане изобилия и любви – все это ожидает вас на нашем вечере. Окрыленные состоянием благости и благодарности, вы вступите в новый 2021 год.

Если вы позволите – этот год проявится для вас во всем своем божественном многообразии:

  • Начнут сбываться все ваши истинные намерения.
  • Перед вами как по волшебству будут открываться нужные вам двери.
  • Вы сможете формировать события одной лишь силой своего сознания!

Программа будет наполнена ореолом волшебства, таинства, мощных световых энергий, силой и энергией нашего общего круга!

«Тафти. Проснись в реальности!», 2-дневная онлайн-встреча (смотрите в записи!)

Техники Тафти взбудоражили мир. Тот, кто практикует, получает грандиозные результаты. Но удается это далеко не всем. Почему? До сих пор остается огромное количество вопросов:

  • Как сойти с экрана в зрительный зал – и начать задавать свою реальность?
  • Что делать, если я не чувствую косицу намерения?
  • Как сменить кинокартину и сценарий?

Ответы Вы получите в виде 100% практики на онлайн-встрече «Тафти. Проснись в реальности!». Вебинар состоит из двух частей.

Вас ждет:

  • 2 дня практики и более 10 техник;
  • задание новой реальности;
  • вхождение в свой «усовершенствованный» манекен;
  • работа с энергией, которая позволит ощутить косицу;
  • принцип и алгоритм следования, управление вниманием;
  • совместный запуск косицы намерения и многое другое!

Узнайте больше о программе!

Как научиться радоваться жизни: простые советы для счастья

Хочу научиться радоваться жизни — этот крик души хоть раз да и пробегал в голове того, кто мечтает о счастье. Почему же счастье так мимолетно и так быстро заканчивается? Но разве у всех так?

Как вообще научиться радоваться жизни, когда столько проблем кругом? Когда не получается добиться стабильности в заработке, нет уверенности в завтрашнем дне! Ходить и просто улыбаться?

Умение радоваться жизни — это наработанная годами привычка или способность, которая дается при рождении? Или все же каждому по плечу стать счастливым и научиться радоваться жизни? На что мы можем повлиять в жизни, а на что нет?

Всю жизнь мы чему-то учимся, получаем знания, набираем опыт. Так значит, можно научиться многому. Даже открыть тайны:

  • как научиться жить правильно и радоваться жизни в полной мере;
  • как научиться радоваться каждому дню вопреки всему;
  • как научиться позитиву и радоваться жизни.

Подробнее обо всем этом читаем дальше.

Как научиться радоваться жизни — чего мы хотим

Каждый человек желает и стремится радоваться жизни. Каждый человек хочет быть счастливым. Наслаждаться этой жизнью в полной мере.

Это наше природное желание. Более того, любые наши желания обеспечены возможностью для их реализации.

Нам хорошо, когда достигаем желаемых результатов, доходим до нужной цели. Находим себя в любимой профессии, чувствуем себя уютно и комфортно среди других людей. Чувствуем радость и счастье в семейных отношениях, наслаждаемся совместной жизнью и растим детей, получая удовольствие от каждого прожитого дня.

А если не получается, то почему?

Бывают разные причины

Мы не знаем себя и своих природных желаний. Когда мы не знаем о себе главного — истинных желаний, то не можем себя реализовать, применить там, где это возможно. Не можем раскрыть своих истинных талантов и найти свое место в жизни. Начинаем страдать, впадать в уныние и депрессию.

Как научиться радоваться жизни: простые советы для счастья

А еще получать радость от жизни нам могут мешать ложные установки, психологические травмы и якоря.

Читайте также:  Как научить подростка любить свою внешность?

Системно-векторная психология позволяет раскрыть наши истинные желания, корень, причину, почему не получается радоваться жизни в полной мере. Раскрыть то, что было скрыто от нас, — наше бессознательное.

Мы понимаем лишь сознательные желания. А чтобы прочувствовать и ощутить скрытое, требуется изучить психологию бессознательного.

Как научиться радоваться жизни: советы системного психолога

Для начала необходимо осознать, что нами живут определенные природные желания. И эти желания у всех разные — свои, особенные.

Каждый стремится стать счастливым по-своему, через реализацию своих собственных желаний.

Поэтому и счастье у каждого будет своим. У кого-то это иметь хорошую крепкую семью, у другого — стремление заработать побольше и сделать отличную карьеру, а у третьего — найти любовь всей жизни.

И чтобы научиться жить и радоваться каждому дню, необходимо в первую очередь знать свои векторальные особенности, то есть набор врожденных желаний и свойств, которые определяют мироощущение и источник получения удовольствия. Векторов всего восемь. В каждом человеке они присутствуют в определенном количестве и сочетании. Ознакомиться можно тут.

Узнать немного больше о том, как научиться радоваться жизни, помогут эти статьи:

Как научиться радоваться жизниНаучиться быть счастливым

Открыть для себя свои бессознательные желания, найти глубокие внутренние ответы, которые помогут научиться радоваться жизни, можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрация тут

Ознакомиться с результатами тех людей, кто уже смог познать себя лучше, научиться жить и радоваться, избавиться от негативных моментов в жизни, — можно тут

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть позитивного мышления. Мудрый Далай-лама сказал так:

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом”.

Игра в радость: совет от «Полианны»

Лично я получила превосходный урок на тему умения радоваться каждому мгновению жизни, прочитав, в свое время, превосходный роман американской писательницы Элинор Портер «Полианна» (между прочим, рекомендую и вам).

Основная его героиня — девочка-сирота, жизнь которой была далеко не легкой, умела радоваться всему на свете, даже плохому. Как ей это удавалось? Она превратила свою жизнь в игру «в радость». В каждой ситуации она всегда искала, чему можно порадоваться. И чем сложнее это было, тем интереснее была игра.

Например, начинала она играть с того, что на один из праздников она мечтала получить, как и все девочки, куклу, а получила … костыли. Сложная ситуация, особенно для ребенка, не так ли? Но ее отец нашел выход из ситуации, он и предложил ей игру «в радость»: вместо того, чтобы печалиться о том, что куклу никто не подарил, радоваться тому, что есть костыли, но ОНИ НЕ НУЖНЫ.

Девочка не переставала играть «в радость» и после того, как умер ее отец, и тогда, когда ей пришлось жить с очень строгой и сложной по характеру тетей, и когда она тяжело заболела.

Какова мораль всего этого: главное не само событие, а наш взгляд на него. Старайтесь видеть хоть что-то хорошее в каждой ситуации, и ваша жизнь будет намного радостней и счастливей. Можно начинать прямо сейчас!

Статьи, которые нужно прочитать:

  • Как перестать нервничать по пустякам?
  • Как поверить в себя.
  • 9 шагов на пути к преодолению депрессии.
  • Об авторе
  • Недавние публикации
IQ медицина - лечимся с умом