Как пережить расставание с мужем, если семья – твой смысл жизни

Существует мнение, что расставаясь с человеком, которого Вы всегда любили, теряете часть себя. Наверное, именно поэтому этот процесс часто становится невыносимым испытанием. Зачастую, даже если люди расходятся мирно, в душе остается боль и пустота. Избежать этого разрушающего чувствавряд ли удастся, но можно постараться пережить расставание с любимым правильно.

Как пережить расставание: точка зрения психологии

На вопрос — меня бросил мужчина, как пережить — советы психолога содержат однозначный ответ. Первое, что нужно сделать — позволить себе своеобразный небольшой траур, помогающий пережить болезненное расставание. Придется смириться, что надеждам о счастливом совместном будущем уже никогда не сбыться, а утраченные отношения уже не получится восстановить.

Рекомендуется попытаться смириться с жизненными переменами, настроиться на новую жизнь, в которой уже нет места человеку, регулярно подставлявшему крепкое и надежное плечо. Все решения придется принимать самостоятельно — уже нет рядом любимого, который подскажет, даст полезный совет или частично возьмет на себя ответственность за последствия.

Советы психолога, как пережить расставание с мужчиной содержат следующую информацию о реакции на болезненную потерю любимого:

  1. Шоковое состояние. У женщины, оставшейся в одиночестве, наблюдается отрицание или серьезный шок, она не способна поверить, что любимого больше нет рядом.
  2. Обида. Появляется гнев, возникает непреодолимое желание отомстить за расставание, женщина ищет выход из подобного состояния и часто решается на самые неожиданные поступки.
  3. Напрасные надежды. Чувство, что партнер скоро вернется, все окажется страшным сном, и былые отношения возобновятся, часто становятся навязчивой идеей. На фоне подобных надежд развиваются проблемы с психикой, частые нервные расстройства, депрессия.
  4. Принятие ситуации. Брошенная женщина понимает, что былое уже не вернуть и смиряется со случившимся. Остается благодарность к ушедшему партнеру за все приятные моменты, которые происходили в совместной жизни.

Случается, что боль от расставания настолько сильна, что даже через несколько месяцев или лет ее интенсивность не снижается. Рекомендуется собрать всю свою силу воли в кулак и осмыслить единственно важную деталь — возобновить отношения уже не получится, придется строить жизнь заново, учиться жить без любимого человека, завязывать новые отношения, знакомства, искать утешение в работе или общении с друзьями или родными.

Читайте также:  Что делать и как себя вести если родители алкоголики

Письмо любимому о расставании: что написать?

Горько и больно быть брошенным. Кажется, что ничего страшнее в жизни не бывает. Однако оставлять кого-то тоже непросто. Вас будет преследовать чувство вины, и Вы можете с трудом представлять себе, какие слова сказать некогда любимому человеку. Многим очень трудно в глаза говорить о расставании. Достойной альтернативой может стать письмо. Однако использовать эпистолярный жанр нужно с осторожностью. Прежде всего, следует помнить, что Вы хотите попрощаться навсегда. Поэтому помните, что любое нежное слово может дать человеку ложную надежду, а это не нужно. Есть несколько рекомендаций, как написать прощальное письмо.

Сначала не стесняйтесь выразить на бумаге все, что Вы думаете. Пусть это будет злость, разочарования, печаль – пишите обо всем. Затем это письмо отложите в сторону. Если накатит новая волна эмоций, отредактируйте письмо, дополните его. Когда страсти в Вашей душе улягутся, вернитесь к письму, прочитайте его, проведите самоанализ. Письмо, которое будет предназначаться любимому, пишите только в спокойном состоянии, положив перед собой 1-ый вариант. Внимательно его перечитайте и подумайте, что именно из написанного должно войти в оригинал письма.

Подумайте о том, нужны ли в письме обвинения. Вы, конечно, можете высказаться, но закончите письмо фразой, которая будет выражать Ваше прощение. Помимо обвинений, выразите в письме и благодарность за то хорошее, что этот человек сделал для Вас. Этот вариант письма тоже лучше пока отложить и перечитать через пару дней, чтобы удостовериться, что Ваши чувства не изменились.

Постарайтесь сделать так, чтобы в письме не было предпосылок для диалога, иначе это будет не прощальное письмо, а ненужная Вам переписка, которая только все усугубит. Если же Вы состоите с любимым человеком в браке, сделайте письмо последовательным и максимально логичным, потому что дальнейших встреч Вам наверняка не избежать.

Осторожно, двери закрываются

Одни из нас обладают способностью плотно закрыть дверь в прошлое, у других это не получается. Оставить прошлое за спиной и жить, не оглядываясь назад, — это не о тех, чья психика управляется анальным вектором. Задача, поставленная перед ними природой: заархивировать опыт всех прошлых поколений и передать его потомкам — обеспечена уникальной памятью. Поэтому они помнят все, что происходило. И хорошее, и плохое.

Читайте также:  10 способов наказать ребенка без крика, ремня и унижения

Семья — тот стержень, вокруг которого закручивается колесо всей жизни женщины с анальным вектором. Она рождена для сохранения семейных ценностей, где муж — глава семьи, а жена — надежный тыл.

Женщины с анальным вектором выходят замуж один раз и навсегда, не приемлют лжи и нечистоплотности в отношениях. Услышать от мужа об измене или уходе из семьи равносильно потере смысла жизни. Аналитический склад ума, врожденное внимание к деталям и феноменальная память помогают сложить пазл из разрозненных деталей поведения, поступков, фраз мужа.

Конечно, были звоночки, и жена не могла их не замечать, но она же верила мужу, была уверена, что невозможно ТАК обманывать самого близкого человека — жену. Обида за разрушенное доверие, разочарование в муже, которого возносила в глазах всех, стыд, что оказалась в рядах брошенных, нелюбимых, — невыносимо болезненный коктейль чувств.

Осторожно, двери закрываются

А память все подкидывает и подкидывает воспоминания в костер обиды. Здесь и ее недооцененная жертвенность во имя семьи, и недополученные слова любви и благодарности, и непроизнесенные слова покаяния, просьбы о прощении за прошлые обиды. Порой обида становится настолько тяжелой ношей для некоторых женщин, что единственным смыслом жизни становится желание отомстить. «Пусть ему будет так же плохо, как мне!»

Мой милый, что тебе я сделала?

Женщина со зрительным вектором не существует вне категории любви. Она очень зависима от этого чувства. Потеря любви для нее — смерть. Она вся соткана из эмоций. Только была радостная, смеялась — и вдруг плачет, что-то увидев, прочитав, услышав…

Счастливая, реализованная в жизни, она как генератор радости и любви для всех окружающих. Готовая прийти на помощь и поделиться своим теплом, участием, она создает вокруг красоту и праздничную атмосферу. Она наделена природой великим даром — устанавливать между людьми эмоциональные связи.

Не чувствуя со стороны мужа необходимых ей сигналов любви, не слыша комплиментов, не получая подарков в доказательство обожания, женщина может испытывать страх потерять любовь своего когда-то «самого лучшего парня». Разрыв семейных отношений — это разрыв эмоциональной связи с любимым мужчиной, что равносильно смерти. Она лишается чувства безопасности и защищенности, которое ей давал муж, а это приводит к всплеску всех страхов, заложенных в психике зрительной женщины с рождения. Страх одиночества, страх больше никогда не испытать любовь, страх не справиться с трудностями.

Читайте также:  «Рекогнан» или «Цераксон»: сравнение и что лучше

Не представляя своей жизни без мужа, она впадает в истерики, прибегает к эмоциональному шантажу, пытается вызвать к себе жалость. Обращение к гадалкам, знахаркам, экстрасенсам — частая практика на пути спасения своих отношений с партнером. Кто-то обращается за советами к психологу, но боль, страх, слезы не торопятся отпустить женскую душу.

Меня бросили — как пережить это?

Осторожно, двери закрываются

Женщина, обладающая свойствами и анального, и зрительного векторов, долго и мучительно раскачивается на эмоциональных качелях. С одной стороны, она понимает, что не может быть с мужчиной, доверие к которому разрушено. С другой стороны, не представляет своей жизни без него, особенно когда любовь переродилась в эмоциональную зависимость от него.

Кроме того, не получается найти ответ на очень сложный вопрос — как отвлечься от мыслей о любимом человеке? Ведь зрительные фантазии, способные делать из мухи слона, во всех красках рисуют картины счастливого времяпрепровождения бывшего партнера, бередя незаживающие душевные раны. Память не дает забыть, как женщина старалась, часто поступаясь своими интересами, чтобы ему было хорошо, чтоб он был счастлив, но лишь потеряла мужа.

Страх не встретить другую любовь и сложности с восприятием перемен в жизни, страх будущего мешают принять единственно правильное решение: перестать ждать, что муж одумается, вдруг осознает все свои «ошибки» и вернется. Сложно начать новый этап в жизни, но сделать это необходимо.

Оттолкните негативную энергию

Лягте на спину, согните правую руку в локте. Поставьте кисть в такое положение, чтобы пальцы смотрели вперед. Сожмите пальцы так, как будто вы держитесь за ручку двери. Двигайте рукой круговыми движениями, напоминающими толкание педали, прикрепленной к колесу. Толкайте и тяните воображаемый груз до тех пор, пока не устанет рука. Таким образом вы выталкиваете накопившуюся негативную энергию от расставания с любимым человеком из своего тела. Это упражнение лучше выполнять в затемненной комнате, в одиночестве.

IQ медицина - лечимся с умом