Как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология прощения

Место работы/учебы (аффилиация): МБОУ «Лицей № 44» г.Чебоксары, 10 класс

Отношение к самому себе

Все люди разные, а потому даже схожие чувства у всех проявляются по-разному. Кто-то чувствует себя никчемным и замыкается в себе, не высказывается, не говорит о своих правах, ни на что не претендует. Другой ненавидит себя и это служит движущей силой для его саморазвития, исправления недостатков.

© DepositPhotos

Психологи уверены, что чаще всего нелюбовь к себе подавляет человека, заставляет его разувериться в собственных силах. И вот какие признаки говорят, что человек себя не любит и не уважает.

Признаки нелюбви к себе

  1. Покупает много дешевых вещей Всё просто: любящие себя люди не экономят на личных потребностях. Они понимают, что хорошая вещь не будет стоить копейки, поэтому готовы заплатить больше, чтобы под рукой была качественная одежда, удобная обувь и полезная еда. Они не расточительны, не накупают хлам, зато всегда закладывают в личный бюджет расходы на комфортную и приятную жизнь.

    © DepositPhotos

  2. Ест, когда не голоден Когда человек любит себя, он внимательно следит за собственными потребностями. А потому переедать, только чтобы не оставить в тарелке ни единой крошки, он не станет. Потребности для него важнее еды, а не наоборот.
  3. Старается не высовываться Одни везде стараются быть первыми, а другие стесняются внимания и всячески его избегают. Причем манера оставаться в стороне — это чаще всего неосознанный выбор человека, который подсознательно считает себя недостойным высокого положения.

    Такие люди редко вступают в дискуссию, считая свое мнение не столь правильным. Они не садятся в первых рядах, хотя там лучше видно и слышно. Конечно, не следует всегда лезть напролом, но задумайся, насколько ты любишь себя, когда снова захочешь занять место в стороне.

    © DepositPhotos

  4. Любит себя побаловать Если кто-то думает, что потакание сиюминутным желаниям — это проявление любви к себе, то он ошибается. Люди с низкой самооценкой балуют себя, чтобы эту самую самооценку поднять, однако они больше похожи на ребенка, оказавшегося без присмотра в кондитерской лавке.

    Настоящая любовь к себе — это забота. Для такого человека главные драгоценности — его ум и тело, в которые он постоянно инвестирует. Именно благодаря любви к себе человек обретает независимость от вредных слабостей.

    © DepositPhotos

  5. Строго относится к себе Любящий человек умеет находить золотую середину — он дисциплинированно работает над собой и в то же время не отказывает себе в удовольствиях. И когда собираешься следовать строгому режиму, задайся вопросом: «Я так делаю из-за заботы о себе или потому, что так правильно?» Нельзя же любить правила больше себя, верно?

    Можно выстроить строжайший распорядок и следовать ему, коря себя за каждую слабость. А можно жить в гармонии, делая полезные дела и получая удовольствие от жизни. Дело лишь в том, как человек к себе относится.

    © DepositPhotos

Хорошее отношение к себе — залог успешного решения любых жизненных проблем. Любящие люди умеют не только отстаивать свои интересы, но и уважительно относятся к окружающим, что позволяет наладить гармоничную личную жизнь. А если ты не можешь быть счастлив сам, то как можешь сделать счастливым других?

Формула высшей ценности

Неумение полюбить себя — одна из главных преград к успеху в личной жизни. Никакая внешняя красота, успешность и сотни заслуг на карьерном поприще не помогут стать счастливой, если ты не будет транслировать принятие себя, уверенность и адекватную самооценку. Это как иметь богатейшую палитру красок, лучшие кисти и полотна на зависть любому художнику, но не уметь рисовать.

Но парадокс в том, что иногда женщина любит себя, однако это не помогает ей привлечь достойного мужчину, гармонию в отношениях. Все потому, что мужчины считывают твою любовь (или нелюбовь) к себе не эмоционально, а рационально.

  • Люби меня, люби: 5 верных способов вернуть любовь мужа

Чтобы ты могла вывести формулу высшей ценности для себя самой, тебе нужно ответить на 5 вопросов:

1. Ощущаешь ли ты ценность всего, что ты делала в жизни?

Начиная с детства, каждая твоя заслуга должна быть по достоинству оценена тобой. То есть, ты должна выстроить себе свой пьедестал из сильных сторон, умений, неповторимых качеств – тебе есть, что ценить. Собери все самое ценное из своей жизненной истории, составь список хотя бы из 5-7 пунктов. Это и будет твой базис, без которого не построить лучшее ощущение себя.

2. Какова твоя текущая самооценка?

Оцени ее по десятибалльной шкале. Будь уверена, после качественной проработки первого пункта она подрастет. Поясни себе, почему пунктов не максимум, определи свои слабые стороны — это твой ближайший фронт работы над собой. Напиши, какой ты хочешь стать, осознай, как качественно изменится твоя жизнь (в том числе и личная), когда ты придешь к 10 баллам.

3. Какой тебя хочет видеть мужчина?

Если ты любишь себя, но мужчины в твоей жизни не задерживаются, то твои критерии женского идеала не совпадают с их критериями. Не знаешь, с чего начать эту переоценку? Представь, что ты познакомилась с каким-то известным представителем бизнеса. Подумай, какая женщина бы ему понравилась, запиши себе, какой бы он мог хотеть видеть тебя. Превзойди ожидания мужчины, удиви его! Пусть он увидит в тебе женщину, чья ментальность отличается от других. Пусть он поймет, что общение с тобой вдохновляет его.

4. Что тебе нужно сделать, чтобы стать такой?

Ежедневно выделяй время для саморазвития. Подумай, что ты будешь делать, чтобы избавиться от негатива по отношению к самой себе, выполняй действия, придающие тебе сил и укрепляющие самооценку, адекватное самовосприятие. 

5. Что ты будешь делать, чтоб поддерживать любовь к себе в будущем?

Оценивай свои действия каждый день, чтобы укреплять самооценку, знакомиться с мужчинами и выбирать среди них своего. А если ты не одинока, то предпринимать какие-то шаги, чтобы нравиться своему мужчине все больше и больше, раскрываясь новыми гранями для него.

  • Тест Михаила Лабковского: какая у тебя самооценка на самом деле?

Как понять, что я люблю себя?

1-ый критерий. Внешность

Женщина/девушка/девочка, которая любит себя, принимает свою внешность. Да, она может быть не идеальна. Да, что-то может хотеться исправить (к примеру, лишний вес), что-то изменить (цвет волос). Но в целом, она относится к своей внешности, к своему телу с любовью и заботой.

Если вы заботитесь о своем внешнем виде, о состоянии своей кожи, волос, ногтей и прочее, если вы нравитесь самой себе, значит, вы любите себя.

2-ой критерий. Характер

Женщина, которая любит себя, принимает свой характер. Да, она знает о своих недостатках и старается становится лучше, но она не винит себя, не корит и не пилит каждый раз, когда проявляет слабость.

Если вы относитесь к себе с пониманием, если вам не стыдно каждый раз, когда вы замечаете свои негативные черты характера в проявлении, если вы стараетесь быть лучше, но даете себе возможность ошибаться, значит, вы любите себя.

3-ий критерий. Вы и они

Женщина, которая любит себя, не сравнивает себя с другими людьми. Ни в чем. Не завидует соседке, что у нее талия тонкая-тонкая, не вздыхает, что у коллеги муж обеспеченный, не пытается соответствовать подруге, у которой характер добрый и покладистый. Она такая, какая она есть. Единственный человек, с кем она себя сравнивает, это с собой. Себя сегодняшнюю с собой вчерашней. Это очень хорошо мотивирует.

Если вы задаетесь вопросом: «Как понять, что я люблю себя?», задумайтесь, сравниваете ли вы себя с кем-то? Завидуете другим? Мечтаете быть похожей на кого-то из своих знакомых? Если да, то о любви к себе говорить пока рано.

4-ый критерий. Личные границы

Женщина, которая любит себя, отстаивает свои личные границы и не дает другим людям их переступать. Что это значит? В любом вопросе есть черта, до которой можно, за которой нельзя. Например, если подруга попросит о помощи, она поможет с удовольствием, если подруга тут же попросит второй раз, она поможет, но предупредит, что не располагает большим количеством времени, но если та начнет просить или даже требовать помощи дальше, снова и снова, то она тактично уйдет от разговора. Если свекровь даст совет, она поблагодарит ее. Если свекровь даст рекомендацию, она тактично уйдет от разговора. Если свекровь даст указание, она либо поставит ту на место, либо ограничит их общение.

Словом, в любой ситуации, женщина, которая любит себя, выстраивает границы и не дает людям нарушать их.

Если вам все время перед всеми неудобно, вы боитесь отказать человеку, чтобы его не обидеть. Если вы поступаете против своей воли, но по желанию других людей, значит, вы не отстаиваете свои границы, а точнее даже не выстраиваете их. В таком случае, вы себя не любите.

5-ый критерий. Самооценка

Женщина, которая любит себя, имеет высокую самооценку. А другими словами она высоко ценит сама себя. И потому не дает себя в обиду ни любимому мужчине, ни кому-либо другому. Такая женщина не будет бегать за мужчиной, добиваться его расположения, терпеть его издевательства, пьянки, и тем более побои. Она четко обозначит, как с ней можно, а как нельзя. Выставит границы.

Если вы не даете себя в обиду, если вы осознаете свою ценность и ведете себя соответственно, тогда вы любите себя.

Надеюсь, что эти пять критериев ответили на вопрос: «Как понять, что я люблю себя?» и теперь вы точно знаете, как вы к себе относитесь. С любовью или же вам нужно научиться любить себя.

С любовью, Юлия Кравченко

Заключение

 Я искренне поздравляю вас, теперь вы имеете четкое представление о том, как себя полюбить.

В статье я рассказала вам, что такое любовь к себе, чем отличается любовь от эгоизма и подделась с вами упражнениями, которые помогут вам полюбить себя по-настоящему и стать автором своей жизни.

Возможно вам будет интересно узнать еще больше техник и методик, которые помогут привлечь в вашу жизнь, любовь, богатство, признание, здоровье, тогда приглашаю вас в клуб осознанных людей: Мастерская полезных привычек.

Заключение

Мастерская полезных привычек, помогает людям, за короткий промежуток времени сделать свою жизнь эффективнее и счастливее, отношения с окружающими – гармоничнее, а свою семью крепче

Если, вы понимаете, что вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы стать увереннее, повысить самооценку и полюбить себя, тогда вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Галина Жемчугова ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ! Хочешь наконец НАЛАДИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ без труда и за короткое время? Это сделать просто! У меня есть полная система, которая поможет вам Легко и просто прийти к гармонии с собой и внутреннему душевному нужно делать? Всего лишь нажать на кнопку «ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!», активирующую вашу готовность к началу новой жизни. Приблизься к заветной мечте улучшить свою жизнь, сделай ее более яркой и запоминающейся.

Я помогу вам,  полюбить себя, стать уверенным в себе человеком и жить так, как вам на самом деле хочется.

Переходите на мою территорию. Территорию любви!Ваш психолог Галина Жемчугова

Заключение

Мне нравится2

Не нравится

Итоги

Любовь к себе самое главное, при достижении целей, успехе и быть счастливой в отношениях. По закону вселенной, мы притягиваем то, что излучаем в данный момент. И поэтому не удивительно, что у нас в мире разводов 70%. Мы в брак идем с нерешенными проблемами, и они негативной влияют на отношения. И скрывать их нет смысла, все равно вылезут.

А для женщин еще важнее стабильные и приятные эмоции — это мы мужчины в принципе стерпеть можем и поместить в глубь себя, а девушкам лучше, но подавлять, потом хлопот не оберешься, прорвется  так, что мама не горюй, пострадают все и дров наломанных будет очень много.

Сколько еще можно жить в дисгармонии с собой и окружающим миром, сейчас полно способов решить проблемы, главное перестать жалеть себя и начать действовать и уже, потом наслаждаться жизненными успехами в любой сфере деятельности.

Итоги

Благодарю, что дочитали статью до конца, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология прощения, если она для Вас полезна, пишите комментарии будет очень интересно узнать Ваши мысли по данной проблеме.

Благодарю читателей за оценки и репосты! Прошу извинить за мои ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности)) Записывайтесь на бесплатную 30-ти минутную консультацию сейчас! Так же читайте отзывы о моей работе. Качайте сейчас  руководство по изменению себя.

Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники

Читайте также:  ЖизньВопрос эксперту: Почему нельзя называть аутизм болезнью
IQ медицина - лечимся с умом