Как правильно жить женщине в сорок лет — 9 жизненных советов

Многие женщины убеждены, что в 40 лет на их жизни можно поставить крест. Как отметили в издании Femmie.ru, на самом деле это не так. Существуют семь причин, которые доказывают, что быть женщиной в 40 лет лучше, чем в 20.

Еще один переходный период

После сорока лет на вашем горизонте может показаться господин климакс. Это период, для которого свойственно именно угасание гормональной, детородной функции женского организма.

В отличие от организма мужского, женщине в репродуктивной стадии (в возрасте от пятнадцати до сорока лет) приходится получать существенную нагрузку. Тяготы могут быть физиологическими – при появлении беременности, вынашивании ребенка, перегрузок в момент родов, кормления, а также социальными (достаточно долго дети пребывают в абсолютно беспомощном состоянии, основная нагрузка по их воспитанию, в особенности, в первые годы жизни малыша, ложится на мать).

Природой предусмотрена определенная защита организма женщины от перегрузки. Задумано, чтобы репродуктивная стадия в жизни женщины продолжалась определенный детородный период. И на этом этапе женщину защищают гормоны, способные предотвратить формирование онкологической, сердечнососудистой, неврологической и иной патологии, которая бывает неизбежной при подобных нагрузках. Детородный этап заканчивается с последней менструацией.

Признаки кризиса лет

Кризисы середины жизни (как, впрочем, и другие возрастные кризисы) сопровождаются депрессивными переживаниями. Это может оказаться снижение интереса ко всем событиям, апатия, отсутствие энергии. Часто встречаются переживания по поводу собственной никчемности, беспомощности. Особое место занимает тревога по поводу собственного будущего, которая зачастую маскируется тревогой за детей или даже за страну в целом. Естественно, что проекция кризиса на свое окружение приводит к попыткам изменить именно окружение: работу, страну, семью. Некоторые женщины в этот период заполняют внутреннюю пустоту рождением еще одного ребенка.

При достаточно высоком уровне развития рефлексии люди пытаются осмыслить свое состояние и понимают, что дело не в окружении, а в них самих.

Что остается в жизни в лет и приходит в нее

Востребованность

В молодости мы ищем, чем заняться и как заработать, в сорок лет обычно человек уже состоялся, сделал карьеру, или имеет свое дело. К этому времени люди окончательно определяются с профессией и обладают большим опытом  работы. Это помогает ей продвигаться по карьерной лестнице или завоевывать ниши на рынке.

Будучи реализованной на рабочем месте, дамы становятся уверенными в себе, ведь они состоялись и могут спокойно заниматься любимым делом дальше.

Мудрость

Жизнь после 40 лет становится стабильной и более спокойной, так как женщина стала мудрее и обрела жизненный опыт. Было все: и радости, и горести, и ситуации, из которых выносятся уроки. Горячность, поспешность и эксцентричность остались в прошлом: на смену им пришла сдержанность и мудрость.

После сорока лет дамы живут по собственному разумению, не слушая подруг, родственников и других людей. Она лучше знает, что ей нужно, и как поступать. Многие перестают бояться, «а что подумают люди», и живут, как им нравится, и одеваются, как хотят.

С приходом мудрости жизнь перестает мотать из стороны в сторону, приходит стабильность и возможность наслаждаться каждым днем! Так что те, кто считает, что после 40 лет жизни нет, глубоко заблуждаются.

Читайте также:  Слабоумие у ребенка и взрослого: признаки и симптомы

Понимание

В молодости кажется, будто все еще впереди, и можно тратить отпущенные деньки впустую, легко распыляя эмоции и чувства. Но, имея такое отношение к жизни, легко не заметить, как быстро пролетают годы и десятилетия. Вот в сорок лет точно осознаешь, что они летят очень быстро: сегодня у твоего малыша режутся первые зубки, а завтра он уже выпускник института. И если не начать ценить жизнь сейчас, потом может быть поздно.

Можно ли в 40 лет поменять жизнь? Да, это тот самый период, когда пора осознать, что можно изменить, вернуть или начать. Расстаться с опостылевшим супругом, вернуть дружбу давней подруги, с которой поссорились по глупости, заняться интересным делом. Выбор огромен!

«В 40 лет жизнь только начинается, это я уж теперь точно знаю», — говорила героиня фильма «Москва слезам не верит». Так что не вешайте нос, цените жизнь, привносите в нее что-то новое и берегите хорошее старое. Будьте счастливы!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Перестаньте быть сильной

Одна из самых частых жалоб, звучащих из уст сорокалетних женщин на приеме у психолога: «Я устала». В отношениях с мужчинами просто необходимо быть слабее. Но не жертвой, которой все должны — это совершенно разные вещи! Слабая женщина уверена в себе, но не является тираном. У нее адекватная самооценка.

Она не боится, выражаясь языком бизнеса, «делегировать полномочия управления» в семье, делить ответственность, не считает, что близкие справятся с делом хуже, чем она. Если вы поручили мужу купить кефир, не пилите его потом за то, что он взял однопроцентный, а надо было трехпроцентный.

Это была его зона ответственности, купил такой — значит, примите как данность. Некогда повесить полку — пусть книги стоят в коробке, ведь он отвечает за результат. Сделает позже или пригласит мастера.

Именно в сорок мудрая женщина осознает, что сильной и доминирующей можно быть на работе, если по должности необходимо. А в отношениях с любимым, друзьями, это необязательно. Можно утонуть в своей слабости и насладиться ею.

Как изменить свою жизнь в лет?

Чтобы изменить свою жизнь в возрасте 40 лет, требуется метод и установление нескольких основных принципов, если вы хотите улучшить свою повседневную жизнь.

Развивайте привычку вставать рано

Мир принадлежит тем, кто рано встает. И это хорошо, после сорока лет, многие люди чувствуют, что они обычно начинают просыпаются раньше естественным путем, без будильника.

Если это не про вас, попробуйте развить эту новую привычку, встав рано, приготовив полноценный завтрак и запланировав важные ежедневные задачи.

Откройте все шторы и впустите свет, как только появятся первые лучи солнца. Исследователи показали, что эти первые моменты важны, потому что они будут определять ритм вашего дня.

Поэтому не тратьте время на то, чтобы долго валяться в постели. Лучше наполниться светом, витаминами и хорошим настроением, а затем приветствовать этот новый день.

    • Полезная привычка: просыпаться раньше
    • Как стать жаворонком

Развивайте свою страсть

Если вы не знаете, какие будущие проекты вы хотите реализовать во время карантина, важно стимулировать вашу креативность, развивая ваши интересы.

  • Начните читать больше познавательной литературы
  • Изучайте новые навыки
  • Развивайте осознанность
  • Найдите себе новое хобби

Сократите время на просмотр телевизора и развивайте хобби, связанное с вашими предпочтениями. Занимайтесь спортом или занимайтесь творчеством, это повысит вашу уверенность в себе и расширит круг общения. Исследователи в области неврологии установили связь между практикой интеллектуальной деятельности и улучшением когнитивных функций в долгосрочной перспективе.

Читайте также:  9 шагов, которые помогут преодолеть депрессию

Как справиться с кризисом среднего возраста

Обесценивание достигнутого и эксцентричные выходки в борьбе с кризисом не помогут. Ведь это всего лишь иллюзорная попытка исправить внешнее. А преодолеть кризис нужно внутри себя.

Что точно не поможет:

  • негатив и ссоры в семье;
  • впадение в депрессию;
  • развод без причины и «новая любовь»;
  • срывы на более молодых коллегах (актуально для женщин);
  • пластические операции, чтобы сохранить красоту;
  • визуальная «моложавость».

Универсального средства для преодоления кризиса еще не придумано. Но есть несколько советов, которые помогут в равной степени и женщинам, и мужчинам справиться без тяжелых последствий с кризисным моментом.

  1. Анализ жизни. Его очень важно провести, будучи честным с самим собой. При этом нужно не только ругать себя за неудачи, но и отметить положительные моменты в жизни.
  2. Актуализация субличностей. В этот непростой период стоит задать себе вопрос: Что же мне действительно нравится? Может стоит вспомнить об увлечении, которое постоянно откладывалось. Или же заняться тем, что нравилось делать в юности.
  3. Долой условные возрастные рамки и ограничения. Молодость – в душе и продолжительность ее зависит от самого человека. Не нужно бояться ставить перед собой цели и достигать их.
  4. Преодолеть возрастные изменения реально. Нужно искоренить вредные привычки, заняться спортом (по возможностям здоровья), больше проводить времени на свежем воздухе.
  5. Принять свой возраст и полюбить себя именно таким. Это не сложно для мужчин. А вот женщинам гораздо труднее преодолеть рамки стереотипов, заложенных обществом и культом красоты. Здесь важно не гнаться за молодежной модой, а найти свой стиль. Ухаживать за собой и баловать.
  6. Супруги должны помогать друг другу преодолевать кризис. Стоит поговорить по душам, найти занятие, интересное для обоих. Важно не ругаться, не спорить, а вместе получить новые впечатления.

Кризис 40 лет – реальное явление. Характерно оно для обоих полов. Интенсивность протекания зависит и от психологического аспекта и от материального. В сложный период важно не бросать все на самотек, а тщательно разобраться с внутренними «демонами».

Статья обновлена:

На самом деле вы вовсе не 40-летний человек. Вы – 18-летний юноша или девушка с 22-летним жизненным опытом.

Множество самых разных жизненных ситуаций, в которые вам довелось угодить, и полученный в них опыт сделали ваш кругозор и взгляд на мир невероятно широким – и вы обрели мудрость, которую не могла бы вам дать никакая учеба. В определенном возрасте все мы осознаем, что жизненный опыт является нашим лучшим учителем. Учеба, личные отношения, путешествия, интернатура, работа, предпринимательство – скорее всего, вы занимались многим из этого списка, если не всем.

Жизнь после лет

В 40 лет жизнь только начинается, и ни в коем случае нельзя позволить ей не начаться. Ни в коем случае нельзя совершать ошибку, которую совершают почти все. Нельзя просто продолжать жить.

В двадцать ты готов к свершениям, но многого боишься, а в 40 у тебя есть опыт и возможности. «Так Просто!» расскажет, как принять свой возраст и использовать его преимущества на пути к своей новой жизни.

  1. Начинай всё менять — сейчас самое время Достигшие сорокалетия часто произносят фразу: «Слишком поздно, уже ничего не изменить». Но правда ли это? Если проанализировать деятельность десятков тысяч людей, обнаружится, что до сорока лет мало кто из них добился внушительных этих слов служит великое множество примеров. Генри Форд, например, в 40 лет придумал Ford Motor Company, которая работает и сегодня. А машину Ford Model T он сконструировал в 45 Рено получил свою звездную роль в фильме «Леон» только в 46 лет, а Кристиан Диор смог добиться успеха лишь в 42 года.
  2. Перестань пытаться соответствовать ожиданиям Перестань даже пытаться соответствовать чьим-либо ожиданиям. Одна из величайших свобод заключается в том, чтобы не беспокоиться о том, что все остальные думают о собой, прими все свои «хочу», «могу» и «знаю», научись фильтровать любую поступившую в твой адрес информацию, и твоя жизнь однозначно заиграет другими, более яркими Джуди Гарланд сказала: «Будь всегда оригинальной версией самого себя, а не копией кого-то еще». Живи, руководствуясь этим советом.
  3. Принимай себя таким, как есть Выучи волшебную формулу счастья: либо тебя любят таким, как есть, либо не полюбят уже никогда и ни при каких обстоятельствах. Время жизни слишком коротко, чтобы ждать пробуждения равнодушных.
  4. Имей сто друзей Ситуация с друзьями после 40 лет меняется довольно сильно. Многие дружбы, казавшиеся в молодости вечными, распадаются. Зато возникают дружбы новые, основанные на общности убеждений, интересов и опыта прожитых лет. В них гораздо меньше эмоций, чем в юности, но как раз это и делает их прочнее.
  5. Не гонись за молодостью — не догонишь Не пытайся «молодиться» и отрицать свой возраст. Согласись, 35-летняя Вероника Кастро в популярном некогда сериале «Дикая Роза» выглядит чудовищно в роли молоденькой девушки. Возраст — не порок. Нельзя стыдиться того, что тебе за сравнивать себя с более молодыми и завидовать им. Не противопоставляй юность и зрелость. Думай о том, что ты можешь сделать сейчас, а не о том, чего ты не сделал.
  6. Избавься от негатива и тех, кто его создает Не уходи от негативных людей, беги от них! В 40 лет уже слишком мало времени, чтобы тратить его на людей, которые высасывают из тебя счастье.
  7. Проанализируй отношения с детьми Что ты знаешь о жизни ребенка? Доверяет ли он (она) тебе все свои секреты и страхи? Или же в погоне за карьерой ты порвал ниточку, связывающую тебя с близким человеком? В 40 лет совсем не поздно стать хорошим родителем.
  8. Сохраняй позитивный настрой и почаще улыбайся Тогда никому не будет дела до твоего возраста. Многие актрисы признаются, что один из секретов их красоты — это не пластические операции, а любовь к себе и положительные эмоции.
  9. Скажи своим годам «да» Ким Кэтролл сказала однажды: «Мои 40 пролетели быстро и безболезненно. Потому что я приняла их и сказала им: “Входите!”».И это хороший пример для подражания. Просто скажи своим годам «да» и начни жить полной жизнью, ведь молодость души у тебя никому не отнять. Никто, кроме тебя самого, не может заставить тебя перестать мыслить, удивляться, открываться новому, любить и быть счастливым.
Читайте также:  «Трудный» ребёнок: что стоит за непослушанием и капризами?

Разменять пятый десяток — не проблема. Проблема — твои мысли и представления о возрасте. Старение нужно принять как неизбежную данность и не пытаться оценивать этот факт.

Мне 41, я не знаю, что меня ждет в будущем, но меня вдохновляет перспектива решать новые задачи. Особенно сейчас, когда я уже многое умею и многого не боюсь.

Редакция «Так Просто!» хочет поделиться с тобой историей Елены Чеккини, которая доказала, что в 40 лет жизнь только начинается, да и вообще начинается тогда, когда ты сам этого захочешь.

Возраст — всего лишь цифра в паспорте! Узнай о десяти самых красивых женщинах 65+, которыми восхищается весь мир. Назвать этих дам женщинами в возрасте просто язык не поворачивается.

IQ медицина - лечимся с умом