Как распознать и победить детские страхи?

Проблема детских страхов знакома многим родителям. Маленькие дети боятся Бабы-Яги, школьники – отвечать у доски, подростков страшит быть непривлекательным для противоположного пола.

Детские страхи: почему они возникают?

Фобия, страх, тревожность – стадии страха человека любого возраста. Одни страхи являются мимолетными и проходят практически незамеченными, другие сопровождают человека всю жизнь и могут иметь разрушительные последствия.

Новорожденные малыши не имеют страхов как таковых, они воспринимают окружающий мир через призму реакций родителя. Вы можете заметить это, если обратите внимание на реакцию ребенка, если сами чего-то испугаетесь. Малыш чувствует состояние мамы или папы и реагирует соответственно их поведению. Поэтому стоит помнить, что родителям необходимо жестко следить за собственными реакциями на внешние раздражители.

Но помимо реакции малышей на эмоциональное состояние родителей, стоит отметить и перечень основных причин возникновения страха у детей, в целом:

  • Случайный испуг. Основной причиной появления страха у ребенка является случайное непрогнозируемое происшествие. К примеру, ребенок может застрять в лифте, свет отключится и это послужит причиной образования страха ограниченного пространства и темноты.
  • Богатая фантазия. Богатое детское воображение также может оказаться причиной формирования страха. Дети любят придумывать и представлять себе то, чего не могут увидеть в реальной жизни. К примеру, вы читаете ребенку сказку про красавицу и чудовище. После, находясь в комнате и играя, ребенок может в игровой форме развить понравившийся ему сюжет. Он будет представлять себе, что чудовище оказалось вовсе не заколдованным принцем, а настоящим монстром, который решил покорить соседнее королевство. Уже ложась спать, наблюдая за движениями на стене, ребенок перенесет свою фантазию в реальный мир и ему будет казаться, что чудовище уже не в сказке, а рядом, и это его тени отображаются на стенах в сумерках. Скомканное одеяло, непонятный скрип за дверью – если есть отправная точка для тревоги, то фантазия ребенка нарисует уже и монстров, и инопланетян и еще кучу всяких «ужастиков». Обычно, в таких ситуациях ребенок приходит в родительскую постель в поисках убежища.
  • Ссоры между родителями. Если мама и папа регулярно скандалят, то в результате не стоит удивляться, если ребенок вырастет пугливым и беспокойным. Ребенок, наблюдая за ссорящимися родителями, перестает чувствовать себя в безопасности. Ведь, если мама и папа кричат, то значит, случилось что-то плохое, а если плохое – значит опасное. Ну а дальше в ход идет воображение ребенка, которое может послужить спусковым крючком для развития страхов и фобий.
  • Проблемы с адаптацией в обществе. В случае, когда ребенок не может найти свое место в социуме, есть риск возникновения замкнутости и, как результат, социофобии. Ссоры и неприятие сверстниками, придирки учителей в школе – все это пробуждает в ребенке скованность и неуверенность в себе. Родители редко могут заметить такую реакцию ребенка при общении с посторонними людьми, поскольку в кругу семьи он чувствует себя в безопасности и столь нетривиальный «защитный механизм» ему не требуется.
Читайте также:  Больной шизофренией. Как с ним взаимодействовать?

Почему появляются детские страхи?

Присутствие в жизни ребенка неприятных впечатлений заставляет его испытывать страх. Важным условием гармоничного развития личности является преодоление фобий еще в детском возрасте. Родители должны помочь своему чаду бороться со своими страхами, в противном случае они могут испортить всю жизнь, так как негативно отразятся на психологическом здоровье человека.

Наиболее выражены детские страхи у дошкольников, так как в это время интенсивно развивается когнитивная сторона личности ребенка.

Малыш уже более осознанно начинает понимать, что вокруг существует много опасностей. В это время преобладают фобии, которые основаны на инстинкте самосохранения. У детей школьного возраста, особенно у подростков, страхи имеют социальный характер.

Возрастные страхи чаще всего встречаются у тревожных, мнительных, эмоционально чувствительных детей с врожденной нервозностью. Большую роль играет в этом семья. На возникновение страхов влияют следующие ситуации:

  • Фобии родителей.
  • Гиперопека.
  • Авторитарный стиль воспитания.
  • Единственный ребенок в семье.
  • Душевные травмы, испуг.
  • Повышенные нервно-психические нагрузки мамы, ранний выход на работу.
  • Неполные семьи.

Детская практическая психология выделяет следующие основные причины появления страхов:

  • Конкретный случай, который произошел в жизни малыша и сильно напугал его. Ребенок может начать бояться после того, как его укусила собака, он застрял в лифте, попал в аварию. После этого может появиться стойкая фобия. Последствия характерны для детей с повышенной мнительностью, неуверенных в себе и с заниженной самооценкой.
  • Детские фантазии, воображение, которые способствуют тому, что дети выдумывают монстров, чудовищ под кроватью. Есть малыши, которые сразу забывают о них после того, как им приснится кошмарный сон, а другие наотрез отказываются оставаться одни в комнате.
  • Часто повторяющиеся скандалы, негативная обстановка в семье, отсутствие понимания, поддержки и заботы становится причиной повышенной тревожности ребенка. Со временем развиваются различные фобии.
  • Негативный опыт общения со сверстниками. Если ребенка обидели в садике или школе, он может наотрез отказываться посещать учебное заведение.
  • Наличие неврозов. Это заболевание находится в компетенции докторов. Основными симптомами недуга является наличие страхов, которые не соответствуют возрастной категории малыша или имеют патологические проявления.
Читайте также:  «Улыбчивая депрессия»: почему грустят веселые и успешные

Страх становится причиной сильного эмоционального напряжения детей. Это проявляется такими изменениями в поведении, как заторможенность, импульсивность, непредсказуемость. Если малыш боится чего-то, то это говорит о том, что он не может сам справиться со своими чувствами, не может их контролировать.

Для каждой возрастной категории характерны определенные виды фобий. Их проявление зависит не только от возраста, но и от пола ребенка.

Как будем бороться с детскими страхами?

Выясните, что вызывает у ребёнка страх. Если он ещё не может сам объяснить, придётся догадаться. Например, если он нервничает, когда его одевают, это может быть связано с тем, что он ещё не научился расстёгивать молнию или пуговицы, и боится оказаться «в ловушке».

Проявите изобретательность. Помогите своему ребёнку почувствовать себя в безопасности. Если он боится слива воды в ванной, то отверстие можно прикрыть тряпкой или мочалкой.

Попробуйте изменить восприятие ребёнком окружающей действительности. Если его приводит в ужас встреча с пауком или жуком, попробуйте рассказать ему добрую сказку про насекомых, или нарисуйте их вместе. Может быть, перестав бояться образа насекомого, он не будет паниковать при встрече с реальным.

Убеждайте малыша, что его страхи совершенно напрасны. Не стоит бояться подстричь чёлку – волосы не попадут в глаза, если их закрыть, и из волос не потечёт кровь! Помните, чем больше ребёнок знает, тем меньше он будет бояться.

Наиболее часто встречающиеся страхи у детей

1. Страх темноты. Боязнь темноты чаще всего возникает у детей из-за таких факторов как: просмотр фильмов-ужасов, впечатлительная страшная история, семейный конфликты, боязнь смерти, переезд на новое место, навязчивые образы, а также запугивание родителями или другими членами семьи.

2. Страх одиночества. Дети начинают бояться одиночества с полугода, к году этот страх усиливается. Нередко страх одиночества развивается в результате тесного контакта с родителями и смены образа жизни. Как правило, когда дети подрастают, родитель выходит на работу, соответственно, он меньше уделяет ребенку времени. Такая большая разница часто пугает ребенка. Кроме страха одиночества, возникает побочный страх у ребенка, что его никто не любит или стали любить меньше, разлюбили. Также имеют место быть психотравмы. Как например, ребенок довольно часто оставался дома один, спокойно переносил одиночество, но, когда посмотрел какой-либо, шокирующий для него, информационный источник, то страх одиночества появился, и ребенок наотрез отказывается оставаться один дома.

3. Страх смерти. Страх смерти у детей появляется с 5 лет, когда они начинают понимать, что всему есть начало и конец. В основном, на возникновение такого страха влияет смерть близкого человека, частые заболевания ребенка, а также, отсутствие мужской поддержки (отец, дедушка), которая развивает уверенность.

4. Страх несоответствия. Данный страх проявляется с 7-8 лет, когда ребенок поступает в школу. Поступая в первый класс перед ним стоит задача вписаться в коллектив и соответствовать требованиям учителей, родителей и друзей. Если ребенка настигает неудача (выговор учителя на глазах у всего класса, получил плохую оценку, нежелание детей играть и общаться с ребенком), то он начинает нервничать, появляются неврозы. Родителям следует указать ребенку на его положительные качества.

Виды страхов

Все многообразие страхов у детей можно разделить на две группы: дневные и ночные.

Дневные страхи

Виды страхов

Дневные страхи у детей бывают:

  1. Природные (основаны на инстинкте самосохранения): страх смерти, темноты, высоты, животных, стихии, громких звуков, замкнутого пространства, боли.
  2. Социальные: страх одиночества, людей, наказания, опоздания, осуждения.
  3. Ситуативные: страх как последствие психотравмирующей ситуации (ребенок, который чуть не утонул в озере, теперь боится плавать даже в бассейне).
  4. Личностные: страхи связаны с индивидуальными особенностями ребенка (стеснительностью, замкнутостью, тревожностью).
  5. Воображаемые: страх чудовищ, Зеленой Руки, Черной Маски и т.д.
  6. Навязчивые страхи или фобии: сильный и непреодолимый страх, связанный с каким-либо событием или явлением в жизни человека.

Ночные страхи

Ночные страхи у детей могут проявляться в виде кошмарных сновидений, снохождения и сноговорения. Страшные сны могут повторяться и преследовать ребенка почти каждую ночь. Процесс появления таких сновидений связан с работой мозга, который продолжает работать ночью и перерабатывает информацию, полученную днем.

Виды страхов

Исследования показали, что ночными страхами страдают примерно 3% всех детей на планете до 14 лет.

Причины ночных страхов у детей:

  • чувствительность, тревожность и мнительность детей, а также их родителей;
  • перенесенный стресс;
  • смена привычной обстановки;
  • болезненное состояние, лихорадка;
  • несчастные случаи, испуг;
  • неблагоприятные семейные ситуации (ссоры отца и матери, развод);
  • эмоциональная отчужденность родителей;
  • повышенные требования к ребенку, частые физические наказания.

Чаще всего кошмарные сновидения преследуют детей с 5 до 12 лет.

Виды страхов

Ребенок начинает бояться засыпать один, просит оставить включенным свет или лечь с кем-то из родителей. Спит беспокойно, ворочается, иногда даже вскрикивает. Утром чувствует себя вялым, разбитым, подавленным, начинает капризничать. Родители тоже начинают нервничать, раздражаться, срываются на ребенке. Вечером повторяется все заново – беспокойство, нарастающая тревога, нежелание ребенка идти спать.

Чтобы ситуация не стала критической, а ночные страхи ребенка не переросли в патологию, необходима помощь невропатолога или психотерапевта. Родителям же следует выполнять рекомендации, о которых будет сказано позднее.

IQ медицина - лечимся с умом