Как распределить домашние обязанности между мужем и женой

Литература и кинематограф часто показывают нам пары, которые безмерно любят друг друга и вместе решают все проблемы. Но в жизни зачастую происходит так, что в какой-то момент начинаются постоянные ссоры с мужем. И кажется, что остановить их невозможно. Есть ли способ, который поможет вернуть в семью мир и покой?

Почему обычно ругаются супруги?

Если понаблюдать за парами со стороны, можно заметить, что поводы для разногласий могут доходить до абсурда. Муж оставил крошки на столе? Крики. Жена забыла помыть посуду? Снова ругань. Порой люди сами не видят, как из-за своей несдержанности собственноручно разбивают на осколки любовь, которая когда-то их соединила.

Самой распространенной причиной ссор в семьях является бытовая несовместимость. До свадьбы влюбленные жили раздельно, проводили вместе прекрасные минуты и находились на седьмом небе от счастья. Я после церемонии бракосочетания они с головой окунаются в супружескую жизнь. Оказывается, некогда идеальный жених не любит убираться, разбрасывает носки и просто обожает ходить с друзьями по барам.

А всегда ухоженная невеста дома предпочитает ходить в стареньком удобном халате, требует отчета за каждый потраченный рубль и на дух не переносит бардак. Оказывается, что образы, сложившиеся до заключения брака, не соответствуют действительности. Вместе с тем накапливается раздражение, а стресс на работе и усталость только нагнетают напряжение. Также может оказаться, что супруги имеют разные темпераменты.

Для многих пар настоящим кризисом является рождение малыша. Это событие в корне меняет привычный уклад семьи и по мере взросления ребенка проблемы только накапливаются. У мужа и жены могут быть разные взгляды на воспитание.

Но порой поводы для разногласий могут быть достаточно серьезными. Например, пристрастие супруга к спиртным напиткам, измены, отсутствие уважение, унижение друг друга на публике — это все проблемы, которые говорят о том, что взаимоотношения превратились в токсичные.

Как постараться избегать семейных ссор 

Давайте еще раз отметим, что ссоры в семье практически неизбежны! Не бывает такого, что годами все идет гладко и вообще без обид и недовольства одного из супругов, взаимных обвинений. По словам психологов, мелких ссор не избежать, но нужно сделать все, чтобы они не переросли в нечто куда более серьезное и пагубное для отношений пары.

Психологи по этому поводу рекомендуют:

  • Разговаривать и еще раз разговаривать! Сразу высказывать свое недовольство, не доходя «до точки кипения». Ведь, согласитесь, можно просто сказать: «Милый, мне не нравится, что ты бросаешь грязные носки около кровати, относи их ванную, там есть специальный бак», вместо того, чтобы сначала молча все убирать самой, а через две недели швырять эти носки во вторую половинку с криками: «Как мне это надоело!». Мужчинам разговоры даются тяжелей, но зато они обычно высказываются строго по сути, сразу переходя к корню возникающей проблемы.
  • Идти на уступки. Без этого просто никак! Пусть сегодня вы идете в супермаркет, куда она давно хотела, выбирать косметику и что-то там еще к новому платью. Зато на следующие выходные вы вместе пойдете в магазин, где продается все для рыбалки. Или в качестве компромисса — можно пойти за покупками отдельно, не напрягая любимого человека. Такие уступки, как «Ну ладно, посмотрим мы твою романтическую комедию» и «Опять футбол? Хорошо, только сделай чуть потише» — сделают жизнь намного проще и приятней для обоих супругов.
  • Договариваться о принципах воспитания детей без их присутствия, заранее. Вопрос с тем, стоит ли давать малышу конфеты, записать ли его на дошкольную подготовку, нужно ли позволять ему гулять на улице до темноты и привести друга домой необходимо обсуждать за закрытыми дверями, выступая перед детьми единым фронтом.
  • Научиться иногда молчать. Как, скажете вы, вот только что сами советовали разговаривать и обсуждать причины недовольства! На самом деле, когда вы в гневе или, например, выпили бокал вина, наговорить второй половине можно очень много всего. И слова потом не заберешь обратно. Посчитайте до 10, выдохните, найдите менее обидные слова, аргументируйте свою точку зрения, чтобы не доводить начавшуюся ссору до скандала с битьем посуды.
  • Признавать свою вину, ставить себя на место второй половины. Подумайте сами, как бы вы повели себя, если, например, жена решила после работы посидеть с подругами в кафе, сильно задержалась, пришла навеселе, но при этом не извинилась? Уверены, что это было бы обидно. Намного проще с порога сказать: «Милая, прости, заговорился с Мишкой, давно не виделись, забыл про время», чем выслушивать упреки о том, что ужин пришлось разогревать дважды.
Читайте также:  Как избавиться от гнетущего чувства одиночества и преобразиться

Важно Некоторые пары, не выдержав конфликтов, решают пожить отдельно. Например, жена разозлилась, забрала ребенка, уехала к маме. Иногда это помогает. Супруги остывают, успокаиваются и понимают, что порознь намного хуже, чем вместе. Но иногда оказывается, что в раздельной жизни есть преимущества и тогда развод практически неизбежен. Так что, по словам психологов, такой способ разрешения семейных конфликтов очень опасен.

А самое главное в предотвращении серьезных семейный ссор, как уверены психологи — любовь, уважение и понимание. Если эти три составляющие присутствуют в отношениях — все будет намного проще и спокойней.

Сглаживайте напряженность комплиментами, утренним поцелуем, вечерними «обнимашками» на диване», совместным отдыхом, интересуйтесь жизнью друг друга, будьте лучшими друзьями и любовниками и тогда в семейной жизни ссоры будут большой редкостью.

Семейные ссоры — явление, с которым сталкиваются все супруги. Важно не доводить мелкие обиды до скандалов, выяснять отношения мирно, конструктивно. И еще — не стесняйтесь обращаться к психологу! Зачастую только специалист помогает супругам найти общий язык и понять, почему в их жизни конфликты стали такими частыми, чего не хватает их отношениям.

Составить список

Дня начала супругам нужно понять, сколько у них домашних дел и как они распределены между мужем и женой. Для этого можно в течение недели записывать, кто, что и когда делал по дому. Чтобы получить более полную картину, мониторинг можно продлить до месяца. Потом муж и жена вместе анализируют получившийся список.

Часть дел можно делегировать детям. Например, ребенок пяти лет уже может сам заправлять постель, а подросток — выносить мусор, мыть посуду и ходить в магазин за покупками. Это освободит часть родительского времени и приучит детей к самостоятельности.

Читайте также:  Страхи у подростков: какими бывают, и как помочь справиться

Как не избаловать ребенка — статья в Своих

Составить список

Это как на работе: сотрудников нанимают на определенные должности исходя из их навыков. Такой подход учитывает сильные стороны сотрудника и позволяет компании получить выгоду от производительности. Так же и с семьей. Если разделять обязанности не по сложности, не пополам и не по гендерному признаку, а исходя из личных интересов каждого из супругов, конфликтов в семье будет меньше.

При этом всегда будут задачи, которые не нравятся ни одному из партнеров — например, мытье туалета. Такую работу нужно делать по очереди, чтобы никому не было обидно: в этом месяце за чистоту унитаза отвечает муж, а в следующем — жена.

Как разрешить конфликт в семье

Для поддержки любви и взаимопонимания в доме каждый из супругов должен прилагать максимальные усилия. В первую очередь, нужно научиться терпению. Воспринимайте вторую половину, как самого себя, закрывая глаза на многие отрицательные черты.

Сопереживайте близкому человеку, ни в коем случае не игнорируйте и не унижайте, внимательно слушайте и старайтесь понять.

Главное искусство в отношениях – это умение идти на компромисс. Улучшить можно любую ситуацию, стоит только захотеть. Если муж и жена стремятся к поиску выхода, а не взаимным обвинениям, у них точно все получится.

Составьте следующий план действий:

  • установка причины конфликта;
  • адекватная оценка виновности обеих сторон;
  • выключение эмоций и включение здравого рассудка;
  • приход к компромиссу;
  • профилактические меры.

По мнению психологов, предотвратить семейные склоки поможет умение посмеяться над самим собой, доверительные отношения, объективная оценка реальности, желание прийти к одной общей цели.

Психолог из США Д.Г. Скотт выделил 5 способов преодоления конфликтов[1]:

Как разрешить конфликт в семье
  1. Конкуренция. Применяется, если один партнер вынуждает другого принять выгодное ему решение.
  2. Уклонение – актуально при неуверенности в положительном исходе разговора.
  3. Приспособление – возможно, когда один человек доминирует, а второй подстраивается без тяжелых потерь для себя. В итоге супруги приходят к решению, устраивающему обе стороны.
  4. Сотрудничество – поиск взаимовыгодного решения на равных условиях, обсуждение.
  5. Компромисс. Оба участника уступают друг другу, так как знают, что желают одного и того же.
Читайте также:  Психокоррекция — какие методы применяются в психотерапии

Какую же модель решения семейного конфликта выбрать?

Сначала надо понять, от чего возникла ссора, а из этого уже сделать вывод, как вести себя.

Если вы не можете разрешить конфликт сами, обратитесь к психологу либо психотерапевту. Специалист создаст условия для сотрудничества сторон, поможет понять источники ссор и способы избавления от избыточного напряжения в семье.

Сегодня популярна практика привлечения посредника к решению подобных проблем, так называемая медиация. Суть семейной медиации в том, что мужа и жену выслушивает третье лицо и помогает им помириться.

Чем больше давность конфликта, тем сложнее будет его исправить, так что старайтесь как можно быстрее найти правильный выход. И помните — взаимные обвинения только увеличивают пропасть между супругами. Решение конфликта всегда необходимо начинать с «ревизии» своего отношения ко второму участнику конфликта.

[1]Скотт Д. Г. их преодоления. — К., 1991.

Это страшное слово: измена

Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.

Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.

Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:

  1. желание супруга спасти брак;
  2. наличие любви и уважения между партнерами;
  3. готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.

Если вы решили спасти брак даже после измены:

  • Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
  • Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
  • Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
IQ медицина - лечимся с умом