Как войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд

Фирма «1С». Ранее был руководителем проектов автоматизации ВЦ «Раздолье». Работал в качестве CIO на нескольких промышленных предприятиях. Участвовал в проектах автоматизации предприятий на базе «1С:ERP Управление предприятием 2».

О мотивации сотрудников поставщиков услуг

Отойдём от общей теории и рассмотрим конкретную задачу — как применить эти механизмы для мотивации специалистов «1С», которые работают в фирмах поставщиков услуг по созданию систем управления, а также для повышения привлекательности такой работы. Для этого сравним те условия, в которых работает сотрудник — во внешнем поставщике услуг или в ИТ-отделе предприятия (см. таблицу). Видно, что привлекательность работы в обоих случаях в целом равна, причём по наиболее важному критерию (сложность работы соответствует навыкам, есть возможность для профессионального развития) работа в фирме поставщике услуг более привлекательна. Всё портит оплата труда, точнее пропорции между фиксированной и премиальной её частью.

Таблица. Сравнение условий работы во внешнем поставщике услуг и в ИТ-отделе предприятия.

Критерий привлекательности Внешний поставщик услуг Внешний отдел ИТ компании Комментарий
Сложность/навыки, перспектива развития + При работе в отделе ИТ специалист чаще всего сталкивается с рутинной работой по поддержанию существующей информационной системы. Перспективы развития могут быть связаны только с карьерным ростом или с собственной мотивацией специалиста.В случае работы в поставщике услуг специалист практически всегда вовлечён в тот или иной проект, то есть сталкивается с новыми задачами и испытывает свои навыки. Так или иначе, он профессионально растёт и это происходит достаточно быстро.
Задача имеет понятный критерий успеха + + Тут в целом нет каких-то преимуществ от вида занятости, всё зависит от конкретного работодателя.
Есть своя зона ответственности + +
Оперативная обратная связь + +
Условия для концентрации на работе + Традиционный подход к мотивации в поставщике услуг, с существенной частью сдельного заработка, здесь полностью проигрывает. У работника нет стабильной уверенности в завтрашнем дне.
Итоги 4 4

Преимущества и для чего нужно

Когда падает производительность и ощущается упадок сил, помогает медитация, позволяющая приблизиться к условиям потока. Она не только повысит работоспособность, но и подарит ощущения уверенности, спокойствия и счастья. Большинство испытуемых во время эксперимента отмечали духовный подъем, к которому позднее хотелось вернуться снова.

В течение жизни происходит множество событий, вызывающих разноплановые эмоции и чувства. Иногда это радость, но, к сожалению, бывает и боль, обида, разочарование. Влияние внешних фактов отражается на всех аспектах деятельности, в отношениях с близкими людьми. Это неправильно.

Многим не удается попасть в потоковое состояние только потому, что влияние извне постоянно вырывает внимание, не позволяя сконцентрироваться.

BBQcash рекомендует:

Сегодня существуют техники, освобождающие сознание от излишков информации. Вот простейшая из них: на листке бумаги записывают все, что беспокоит на данный момент. Например, разговор с начальством, оплата коммунальных, ссора с дорогим человеком. Выложив на лист эмоции, его откладывают на край стола и концентрируются на работе. Такой простой шаг позволяет освободиться от груза забот и вернувшись к ним позднее, осознать насколько просто решаемы эти задачи.

Какие положительные аспекты раскрывает состояние потока:

  • повышение продуктивности и экономия рабочего времени;
  • концентрация на задаче и как следствие своевременные креативные решения любых задач;
  • чувства уверенности и спокойствия, удовлетворение от самореализации, эмоциональный подъем.

Решаем проблемы с помощью альфа состояния мозга

В этом трансовом состоянии можно настраиваться на решение нужных проблем и просто наблюдать за мыслями и образами. После того, как вы научитесь входить в глубокое альфа состояние, вы можете освоить решение проблем через эту технику. Перед практикой настройтесь на решение нужной проблемы, иначе в самой альфе это можно не вспомнить и погружайтесь в альфу. Нашли решение проблемы, сразу выходите из этого состояния, иначе потом можете не вспомнить.

При помощи помощника можно делать большие вещи, вплоть до написания книг. Для решения простых в один ответ решений, достаточно войти в альфу и там наблюдать за происходящим. Получили ответ, вышли из альфы.

Если нужно получить большой объём информации, то его запомнить сложно. В этом случае, идеальным вариантом будет помощник. Вы получили в альфе фрагмент информации, произнесли её вслух и сразу же снова вошли в альфу. Помощник записал информацию.

Пришёл новый фрагмент информации, снова произнесли вслух, помощник опять записал и т.д. Таким образом, вы практически не будете выходить из этого трансового состояния и диктовать информацию помощнику. Конечно можно для этого использовать и диктофон.

Из альфа состояния выходить очень легко. Небольшое усилие воли и вы уже в бетта. При выходе из альфы постарайтесь вынести это прекрасное состояние, которое будет у вас.

Решаем проблемы с помощью альфа состояния мозга

Таким образом, вы будете становиться сильнее и счастливее, на вас всё меньше будут действовать стрессы и проблемы, вы будете становиться более уверенным человеком. Некоторые фрагменты текстов на этом блоге я подготавливал с помощью альфа состояния.

В первую неглубокую альфу, большинство людей попадает с первого раза. Как я уже писал в статье про нейронные связи, для создания новых навыков требуется 21 день. Рекомендую вам начать практиковать вхождение в изменённое состояние сознания 21 день. В идеале, это нужно делать 3 раза в день на протяжении 3 недель.

Когда я начал учиться входить в глубокое альфа состояние, то занимался 3 раза в день и настал день, когда я вошёл в глубокую альфу. Я это сразу почувствовал и ради интереса взглянул на календарь своих занятий. И что вы думаете? Это был 21 день занятий. Возможно это и совпадение, но какое-то оно получается закономерное.

Очень приятно делать эту практику перед сном. Конечно, не у всех есть возможность входить в это состояние 3 раза в день. Хотите освоить новую способность, ищите условия для занятий. Делайте эту практику хотя бы раз в день, но ежедневно. Когда вы закрепите этот навык, ежедневные занятия будут уже не нужны. Для того, чтобы войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд, мне потребовалось около 2 месяцев ежедневных занятий.

Что запомнить

  1. Поток – это психологический термин, который описывает состояние человека при полной концентрации и максимальном вовлечении в процесс решения поставленной задачи.
  2. Чтобы вызвать состояние потока, необходимо максимально сконцентрироваться, избавиться от лишних переживаний, стрессов и раздражителей.
  3. Состояние потока не наступит, если задача будет слишком легкой, или же слишком сложной для выполнения. Необходима гармония между вашими навыками и необходимыми действиями для достижения цели.

До встречи в следующей статье!

Необходимая мотивация

В состоянии потока центром внимания выступает само дело, которым занимается человек. Однако чтобы достичь данной кондиции, все же не обойтись без должных стимулов. Изначально должна быть определенная мотивация, ради которой необходимо приступить к выполнению нужной задачи. Состояние потока может возникнуть на определенном этапе — например, через полчаса-час после начала деятельности. Мотивация помогает быстро погрузиться в работу. Но даже в процессе выполнения дела она играет важную роль, поскольку также способствует поддержанию должной концентрированности.

Читайте также:  7 Стоящих Советов Психолога, Как Пережить Смерть Мамы
IQ медицина - лечимся с умом