Почему психологи раненые люди и как выбрать себе психолога

Поговорка эта давно превратилась в отговорку. Ее используют, как шутливую отмазку, оправдание собственной лени, неорганизованности, порой даже безответственности и непрофессионализма.

Может ли быть без сапог психолог, коуч, бизнес-тренер

А вы как думаете? Стоит ли доверять «босым» специалистам? Ну, предположим, дизайнер может позволить себе беспорядок в офисе, дворник – беспорядок в собственном доме, парикмахер – беспорядок на голове… это же не влияет на то, как они делают свою работу

Однозначного ответа нет, увы. С одной стороны, задача специалиста посмотреть на потребность клиента сверху, оценить ее беспристрастно. Затем, исходя из теоретических знаний и практического опыта, подобрать индивидуальный сценарий решения вопроса – будь то шитье платья, программа похудения или преодоление депрессии. Поэтому хороший психолог должен абстрагироваться от личных переживаний и переключиться на проблему пациента.

В каком случае нежелательно работать с «босым» специалистом «по мозгам»?

  • Если у него такие же проблемы, как у вас, и он с ними не справляется.

Но не путайте прошлое с настоящим. То, что человек когда-то столкнулся с трудностями, допустил ошибку и решил ее, а сейчас говорит, что так делать не надо – значит, сделал выводы и советует избежать граблей. Коуч, который был стеснительным и нерешительным, но победил эти изъяны и теперь учит других уверенности — это уже не босоногий сапожник, а хороший сэнсэй. Также и психолог, у которого есть личный опыт успешного преодоления фобий, станет мудрым помощником, лучше поймет человека, оказавшегося в той же лодке. Тренер по самообороне, который когда-то стал жертвой хулигана, даст ученикам больше, чем тот, кто не имел подобного опыта.

  • Если специалист осознает, признает и оправдывает свою «босоногость». Например, диетолог говорит: «Я такая полная потому, что всю себя посвящаю людям, а собой заняться некогда, но как-только мне нужно будет, тут же сброшу вес». Круто, конечно, но! Это минус с точки зрения маркетинга и пиара. Это минус для человека лично. Можно было бы дать плюс за в большую практику… но в данном примере разве практика будет полноценной, без личного опыта, когда сам не прошел то, что других делать заставляешь?!

Сапожник без сапог нынче – антиреклама. Чтобы быть успешным, не жалейте времени на себя, делайте себе достойные сапоги — это эффективный прием самопиара: вот я сделал хорошо себе — могу и тебе.

Гештальт-взгляд: да не нужны ему свои сапоги! Это профлексия

С детства нас воспитывали относиться к другому так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Когда маме становилось холодно, она укрывала пледом ребенка. Когда папе хотелось поиграть в «Морской бой», он дарил игру своему чаду. Для объяснения данного явления гештальтпсихология использует термин профлексия. Как вы уже поняли, профлексия — это когда человек делает другому то, что хотел бы получить для себя. Часто даже не осознавая, что мотивом поведения является надежда на симметричный ответ.

Читайте также:  5 советов как перестать бояться фотографироваться

Столь безобидное правило вежливости и заботы у некоторых людей выливается в патологию: не могут напрямую сказать, чего хотят, в чем нуждаются, а пытаются «попросить» об этом только «намеками». Причем тут босой сапожник? Возможно, когда человек выбирает профессию или хобби, он неосознанно руководствуется глубинной потребностью в тех результатах труда, которые решает давать другим. Поэтому ему не нужны свои собственные сапоги! Ему хочется дать их кому-то, чтобы в ответ получить другие и/или уважение. Но люди, ведь, не телепаты, намеки мало до кого доходят, вот и получается – мастер для других старается, но от них ничего не получает (финансовая прибыль в данном контексте второстепенна).

Приведем пример: стремление делать массаж (за деньги или просто так), помогать в психологических трудностях (по работе или в быту), угощать всех вкусняшками (будучи поваром или домохозяйкой) – это может быть завуалированным посылом обществу «а теперь ты мне сделай так же». Речь не только о результатах профессионального труда, ведь вокруг так много «бытовых сапожников» по типу: на работе инженер, а вне работы рисует картины на подарки; на работе визажист, а вне работы животных лечит или наоборот.

Так давайте же будем внимательны друг к другу! Присмотримся к близким сапожникам, оценим их труд: «Хорошие сапоги, надо брать!», заглянем в душу и подарим в благодарность свои «черевички».

Психологические проблемы, которые способен решать психолог

Напомним о том, что психолог — это не врач, у него гуманитарное образование. Если отмечаются явные психические нарушения, лучше сразу идти на приём к психиатру. А к психологу обращаться, если возникают проблемы следующего характера:

Во-первых, вам трудно дается общение с чужими людьми.

Во-вторых, семья на грани развода. Кризис семейных отношений кажется неразрешимым.

В-третьих, нарастает неудовлетворенность своим образом жизни и собственным характером, отмечаются другие внутренние конфликты.

В-четвертых, усиливаются непонимание и противоречия в отношениях со своим ребенком.

В-пятых, трудно самоопределиться в жизни.

В-шестых, изменился образ жизни, теперь человек испытывает сильный душевный дискомфорт.

В-седьмых, преследуют навязчивые мысли, мешают нормально жить разного рода фобии.

В-восьмых, вы бросаете курить и у вас появляется повышенная тревога.

В-принципе и т.д…

Все эти жизненные проблемы решаются, если вовремя обратиться к опытному специалисту. Удается не допускать развития расстройств маниакального характера, депрессии и предупредить рецидив. Только не следует откладывать визит к психологу на потом или на завтра. Если вы прочли здесь то, что вызвало у вас отклик, то звоните и записывайтесь на прием уже сейчас, а если вы живете в другом городе и не можете приехать в психологический центр, то существует такая услуга, как консультация с психологом по телефону.

И не слушайте тех некоторых граждан, которые убеждены, что способны самостоятельно справляться с психологическим дискомфортом, а к психологу следует обращаться исключительно больным людям. Это суждение неверно. В любой момент может произойти какое-то событие, что способно стать переломным моментом в жизни. И психологически справиться с его последствиями сам участник события может уже не всегда.

Читайте также:  Как определить интроверт или экстраверт человек: характеристики типов

К примеру, событие связано с судьбой близкого человека:

  • тяжкая болезнь;
  • измена;
  • развод;
  • смерть.

Не менее опасны психологические травмы, полученные на работе. Это и взыскания от начальства, и вливание в новый коллектив, и увольнение.

В результате человек беспрерывно чувствует себя несчастным, окружающая действительность воспринимается им крайне негативно. Развивается смеющаяся депрессия, которая явно не проявляется и способна длиться многие годы.

Распространённые причины проявления разнообразных психологических расстройств и синдромов

Жизнь современного человека полна ежедневных стрессов, негативных факторов и явлений, проверяющих психику на прочность и устойчивость. Обычно психотерапевты отмечают, что их клиенты приходят к ним за помощью и консультацией, пережив серьёзную эмоциональную встряску, неприятные или гнетущие события, например:

  1. Потерю: не только уже свершившиеся, но потенциально возможные, предполагаемые в будущем потери могут довести человека до необходимости получения медицинской помощи. Под потерями в данном случае понимают утрату близкого человека в результате смерти, развода, разлуки; потерю собственного здоровья или благополучия из-за травм, катастроф или несчастных случаев; потерю работы, дома, материальных ценностей. Не всегда человек самостоятельно способен оценить реальное значение конкретной утраты для себя самого, поэтому он не всегда в состоянии связать текущие тревожные симптомы с уже пережитыми. Задачей психотерапевта как раз является определение влияния потери на жизнь человека, и помощь в адаптивном переживании этого события.
  2. Неудачу: вся жизнь – процесс, который всё время находится в движении, до самой смерти. На этом пути, безусловно, у человека сменяются циклы надежд, ожиданий, задач, требований и результатов. В случаях, когда ожидания, связанные с конкретным жизненным периодом, не осуществились или не подтвердились, это может становиться причиной расстройств и недомоганий психологического характера. Такие эмоции могут быть связаны с преклонным возрастом, нехваткой материальных ресурсов, семейным положением, и другими факторами.
  3. Межличностные конфликты: конфликтные ситуации в семье, на работе, между друзьями, коллегами, начальником и подчинённым, нередко провоцируют появление тревожных состояний, и толкают человека к посещению психотерапевта.
  4. Неприятные симптомы и расстройства личности: это может быть тревога, депрессия, страх, переедание, психосоматические боли, сексуальная дисфункция. Человек может десятки лет жить с непреходящим ощущением тревоги или страха, и в таком случае ему понадобится длительный курс психотерапии, чтобы избавиться от гнетущих чувств и эмоций.
  5. Злоупотребление алкоголем, наркотиками, никотином: посещение психотерапевта или групповой психотерапии помогает человеку побороть зависимость, с которой он не в силах справиться самостоятельно.

Сам Себе Психолог

Вот уже несколько лет я занимаюсь психологией и тем, что похоже на это — исследую себя и помогаю этим заниматься тем людям, которые ко мне обращаются.

Читайте также:  5 основных типов женской фигуры: как узнать свой

В итоге сформировалось несколько тем, в которых я более менее разбираюсь. Недавно я осознал свою самую сильную компетенцию — это умение выстраивать систему самоподдержки.

Уже три года я фрилансер, и мне порой бывает тяжело, особенно учитывая свою чувствительность.

У вас бывает такое, что вы встаете утром убитый, а впереди много дел, требующих больше энергии?У вас плохое настроение и непонятно почему? Прокрастинируете (откладываете дела) и мучаетесь от этого?Испытываете стресс и раздражение, выгораете? Злитесь на некоторых людей, и не можете с этим ничего поделать?

Вам отказали или вы совершили ошибку, и потом долго приходите в себя?

У меня так было постоянно.

Сейчас же я с уверенностью встречаю состояния и вызовы жизни, потому что в моих руках опыт и лучшие инструменты работы с психикой и энергией.

Нам хорошо там, где нас нет, — гласит популярное выражение.Я же говорю: Нам хорошо Везде, когда у нас хорошо на Душе.

Мудрый Восток несколько тысяч лет назад подарил нам мысль, что внутреннее рождает внешнее. Или как поет группа ОдноНо «Как смогу я подать руку утопающему, если сам я захлебываюсь соленой пеной?»

Так почему мы продолжаем искать спокойствие и гармонию через сомнительные внешние регуляторы? Утешать себя ненужными развлечениями, компульсивным шоппингом, достигаторством? Почему мы продолжаем бежать от себя и прятаться за внешними атрибутами?

Думается, что иначе мало кто умеет. «Ничегонеделать» — сегодня страшный кошмар. Тишина нестерпима, а наш внутренний мир будто карточный домик, готовый вот-вот развалиться в эмоциональный хаос. В итоге кто-то выбирает закрыть чувства плотно под колпаком рациональности и материальности, а кто-то находит облегчение в позициях жалобщика, агрессора или спасателя.

В связи с этим мне пришла идея сделать онлайн онлайн-практикум «Сам Себе Психолог», где я передам вам свои главные инструменты для работы со своими состояниями, чувствами, мыслями и поведением.

Мой багаж — это коучинг, практическая психология, НЛП, Чистый язык, Ненасильственное общение, дыхательные техники, йога, ембодимент, тантра и другие практики, которыми я постоянно экспериментирую, стремясь к повышению качества жизни.

Курс будет длиться 21 день. 6 онлайн-встреч по будням вечерам, задания и групповая поддержка (чат).

Предполагаю, что в результате участник такой программы сможет…

Что делает психолог?

Возвращаясь к вопросу о том, что же является результатом для клиента, то можно ответить так. Психолог помогает клиенту сформировать:

  • Новое отношение либо другое отношение к проблеме или ситуации
  • Понимание своей ситуации (осознание чувств, мотивов, установок, связанных с проблемой)
  • Обрести новый смысл
  • Новый навык (действия)

Фактически, все это вместе, либо часть этого набора, приводит к изменениям. Надеюсь, что мои размышления, которые я привел в данной статье, смогут устранить белые пятна относительно консультирования. Искренне полагаю, что это облегчит наше сотрудничество.

IQ медицина - лечимся с умом