Виктор Шейнов Путь победителя. От неуверенности к успеху


Вам не хватает смелости, чтобы встать и говорить перед другими людьми? Хотя, вы знаете, что нужно сказать, просто не понимаете, как преодолеть неуверенность в себе? Либо вы боитесь что-то поменять, потому что не верите в себя достаточно, чтобы начать что-то исправлять? С подобными ситуациями сталкиваются многие люди. Но побороть их можно лишь работой над собой, и применяя определенные шаги.

Преимущества победы над неуверенностью в себе

Различные сомнения парализуют нас и не дают возможностей для развития. Мы не верим, что способны добиваться каких-то результатов. Боязнь что-то менять не позволяет нам следовать своим мечтам и желаниям. Когда у нас нет веры в себя, мы не можем делать то, чего действительно хотим. Приобретая решительность, мы становимся совсем другим человеком. Мы более позитивно смотрим на мир, и на те возможности, которые перед нами возникают. Мы не падаем духом, даже если у нас что-то не получается, мы знаем, что обязательно добьемся желаемого. Поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, вы в первую очередь должны изменить себя.

Автор – читателю: «Я избавился от неуверенности – почему бы вам не повторить этот успех?»

Кем бы ты ни был, стань лучше.

Авраам Линкольн

Уверенность в себе – основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силы действовать.

Ф. ШиллерСейчас может писать кто угодно и о чем угодно, поэтому всегда обращайте внимание, чье имя указано на обложке. Говорю об этом потому, что дружу с многочисленными читателями своих книг (их продано 800 000) и стараюсь, чтобы они получали пользу от прочтения каждой книги.

Какое отношение я сам имею к теме данной книги? Мое детство создало все условия для того, чтобы стать неуверенным в себе и неуспешным: рос слабым, постоянно болел (в первый класс из-за общей слабости приняли с трудом в восьмилетнем возрасте). Во дворе, где по необходимости протекала вся моя мальчишеская жизнь (в шестиметровой проходной комнатушке нас жили две семьи, пять человек), за чрезвычайную худобу постоянно подвергался насмешкам со стороны сверстников, обидным «дразнилкам» и нередко был бит, поскольку на слабых более сильные самоутверждаются, а заступиться было некому – безотцовщина. Постоянно приходила мысль: «Я не такой, как все, я хуже всех!» Чувство беспомощности, неуверенности укоренилось и отравляло все мое существование. Не хотелось жить. В отличие от многих, я не люблю вспоминать детство и не хотел бы вернуться в него.

Я преодолел это состояние, стал уверенным в себе человеком и покажу в книге, как это может сделать каждый, кто страдает от неуверенности в себе.

Забегая вперед, хочу раскрыть ноу-хау моего метода. Я искал (и нашел) не только способы избавиться от неуверенности вообще, но и приемы преодоления ее в конкретных ситуациях. Ведь именно в них неуверенность и мешает. Разрешив ситуацию, вы каждый раз ощущаете удовлетворение от очередной (возможно, и небольшой) победы. Согласитесь, стоит ли сомневаться в себе, если вы раз за разом решаете задачи, которые ставите перед собой? Чувство неуверенности отступает, когда мозг занят практическим освоением конкретных приемов, и вы наслаждаетесь достигнутым результатом. Уверенность в себе и успех идут рука об руку. То есть при моем подходе мы получаем «два в одном»: одновременно приобретаем и уверенность, и успех.

Вам будет легче, чем мне, избавиться от неуверенности в себе, поскольку вы пойдете по проторенному пути. Вам просто нужно воспользоваться готовыми, проверенными на практике приемами, которые мне самому пришлось разрабатывать: умение убеждать, скрыто управлять людьми, располагать к себе, успешно предотвращать и разрешать конфликты, выступать перед аудиторией, говорить «нет» (не испытывая чувства вины), защищаться от манипуляций. Вы, как и я сам, будете подавлять чувство неуверенности, когда загрузите свой мозг освоением приемов, приводящих к успеху. Ощущение реальных успехов не оставит и следа от вашей неуверенности.

В свое время я немало пострадал от манипуляций и потому занялся этой проблемой. Написал книги «Психология манипулирования», «Манипулирование и защита от манипуляций» и другие и в процессе исследований обнаружил, что именно неуверенные в себе люди часто становятся жертвами манипуляторов. Альтернативой неуверенному поведению служит ассертивное поведение, когда человек уверенно отстаивает свои интересы, не ущемляя интересы других людей. Я стал изучать ассертивность. Результаты этих исследований приведены в моих статьях (см. список литературы). В частности, мной разработаны тест, определяющий тип человека – уверенный (ассертивный), неуверенный или агрессивный, и тест «Степень незащищенности человека от манипуляций» (эти тесты в числе других полезных тестов приведены в книге).

Неуверенность в себе – серьезная проблема, она родом из детства (с этого я начал, и об этом еще пойдет речь), поэтому чтобы избавиться от нее, нужны в первую очередь достоверные знания. Ведь часто приходится наблюдать, что именно из-за незнания люди понапрасну мучают себя.

Читайте также:  Как поддержать девушку, которую бросил парень?

В первой части книги представлены способы, позволяющие избавиться от неуверенности как черты характера, во второй – приемы преодоления неуверенности в конкретных ситуациях и методики достижения успехов. Можно начинать чтение со второй части: я сам шел таким путем – от частного к общему.

В заключение отмечу, что заинтересован в откликах на книгу, в предложениях и замечаниях. Их можно направлять по адресу: [email protected] На письма я отвечаю.

А пока желаю успеха! Успеха в освоении и применении знаний, практическая польза которых подтверждена успешным опытом их применения всеми, кто освоил их на моих тренингах.

В. П. 

Как стало

  • Когда мы познакомились с моим мужем и у нас еще не было отношений, я первая призналась ему в любви, не боясь, что он не скажет — «И я тебя тоже» — в ответ. Я не знала, любит ли он меня, но я находила, что в любви нет ничего постыдного, даже если она безответная. Это я инициировала наш бурный роман. Это я сказала, что хочу, чтобы мы жили вместе. И мы счастливы до сих пор.
  • Я четко знаю, чего хочу от жизни, чем хочу заниматься и для чего. Я знаю, что для этого нужно делать, и я это последовательно делаю. Например, я приняла решение освоить профессию сейлз-менеджера и работаю успешно в активных продажах. Этот этап нужен мне, чтобы отточить искусство ведения переговоров. Я делаю холодные звонки незнакомым людям, строю с ними связи, и многие из них покупают у меня. Я не тушуюсь, не впадаю в ступор и не говорю глупости, моя уверенность вызывает у них доверие.
  • И да, если я еду в маршрутке и нужно что-то сообщить водителю — я, не задумываясь, кричу. А если он не слышит — кричу громче. Я уверена в себе.

Стать уверенным в себе человеком можно, поняв, как прекрасно вы устроены и как многое в вас заложено природой! Начните с бесплатного тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

текст №«Неуверенность в себе»

Неуверенность в себе — про­бле­ма древняя, од­на­ко она при­влек­ла вни­ма­ние медиков, пе­да­го­гов и пси­хо­ло­гов срав­ни­тель­но не­дав­но — в се­ре­ди­не XX века. Имен­но тогда стало понятно: всё уси­ли­ва­ю­ща­я­ся не­уве­рен­ность в себе может стать при­чи­ной массы не­при­ят­но­стей — вплоть до серьёзных заболеваний, не го­во­ря уже о жи­тей­ских проблемах.

А про­бле­мы психологические? Ведь не­уве­рен­ность в себе может по­слу­жить поч­вой по­сто­ян­ной за­ви­си­мо­сти от чу­жо­го мнения. Пред­ста­вим себе, как не­удоб­но чув­ству­ет себя зависимый: чужие оцен­ки ка­жут­ся ему го­раз­до более важ­ны­ми и значимыми, чем собственные; каж­дый свой по­сту­пок он видит пре­жде всего гла­за­ми окружающих. А главное, ему хо­чет­ся одоб­ре­ния ото всех, на­чи­ная с близ­ких и за­кан­чи­вая пас­са­жи­ра­ми в трамвае. Такой че­ло­век ста­но­вит­ся не­ре­ши­тель­ным и не может пра­виль­но оце­нить жиз­нен­ную ситуацию.

Как же пре­одо­леть не­уверен­ность в себе? Одни учёные ищут ответ на этот вопрос, ос­но­вы­ва­ясь на физиологических процессах, дру­гие опи­ра­ют­ся на психологию. Ясно одно — пре­одо­леть не­уве­рен­ность в себе можно лишь в случае, если че­ло­век спо­со­бен пра­виль­но ста­вить цели, со­от­но­сить их с внеш­ни­ми об­сто­я­тель­ства­ми и по­зи­тив­но оце­ни­вать свои результаты.

Микротемы:

  1. Неуверенность в себе может стать причиной многих неприятностей.
  2. Человек, не уверенный в себе, постоянно зависит от чужого мнения, и поэтому он становится нерешительным и не может использовать жизненные ситуации в своих интересах.
  3. Существует несколько мнений на вопрос: как преодолеть неуверенность в себе. Но все сходятся в одном: только человек, способный позитивно оценивать свои результаты, способен преодолеть неуверенность в себе.

Готовое сжатое изложение:

Неуверенность в себе — про­бле­ма древняя, но она при­влек­ла вни­ма­ние учёных не­дав­но, когда стало понятно: такая проблема может стать при­чи­ной многих неприятностей.

Не­уве­рен­ность в себе может по­слу­жить поч­вой по­сто­ян­ной за­ви­си­мо­сти от чу­жо­го мнения. Неуверенному в себе человеку чужие оцен­ки ка­жут­ся более важ­ны­ми, чем собственные; каж­дый свой по­сту­пок он видит гла­за­ми окружающих, ему хо­чет­ся одоб­ре­ния ото всех. Такой че­ло­век ста­но­вит­ся не­ре­ши­тель­ным и не может пра­виль­но оце­нить ситуацию.

Как же пре­одо­леть эту проблему? Существует несколько мнений по этому поводу. Ясно одно — если че­ло­век спо­со­бен по­зи­тив­но оце­ни­вать свои результаты, то ему удастся пре­одо­леть не­уве­рен­ность в себе. (92 слова)

Признаки неуверенности в себе

Может показаться, что неуверенного в себе человека можно легко и просто определить по внешним признакам: не желает быть в центре внимания, пытается быть незамеченным, игнорирует шумные компании… Но это далеко не так. Интроверт, например, способен проявлять себя также, но при этом он может быть уверен в себе, а такое поведение свидетельствует лишь о том, что он просто любит уединение. О неуверенности также могут судить неявные признаки, на которые следует обращать особое внимание.

  1. Человек сравнивает себя с другими, но это сравнение почти всегда не в его пользу.

Так, например, смотря на своих подруг, девушка делает вывод о том, что она менее привлекательна, поэтому в компании предпочитает не привлекать к себе лишнего внимания. Мужчина активно сорит деньгами, пускает пыль в глаза, но при этом жалуется на то, что с работой ему повезло меньше, чем его другу.

  1. Отсутствие инициативности, стремление избегать ответственности.
Читайте также:  Фолликулин: инструкция по применению раствора

«Мне все равно», «как хочешь, так и делай», «решай сам» – фразы, свойственные неуверенному в себе человеку. Но, следует отметить, что это не является доказательством того, что человек не имеет своего мнения, своих желаний. Он боится взять на себя ответственность.

  1. Неумение отказывать.

Неуверенный в себе человек нередко поступается своими желаниями, выдвигая на первый план желания других. Он может бросить все и, несмотря на свои планы, броситься помогать другим. Не стоит путать это с обычным желанием помочь. Такие люди просто боятся выглядеть эгоистами, обидеть кого-то, но при этом сами могут терпеть эгоистическое, наплевательское отношение к самим себе.

  1. Высокомерное поведение.

Очень сложно поверить в том, что высокомерие – одно из проявлений неуверенности в себе. Высокомерные человек самоутверждается за счет других, пытаясь преодолеть существующие у него комплексы неполноценности, но стоит лишь указать на них, как он становится агрессивным, начинает защищаться. Уверенный же в себе человек способен адекватно воспринимать критику, не принимая все на свой счет. Он прекрасно понимает, что у каждого человека есть свое мнение.

Неуверенность в себе – чувство, над которым стоит работать, потому что лишь уверенный человек способен к самореализации, саморазвитию и самопроявлению.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Как выбрать хорошего психолога

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Может ли психолог помочь за один час

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Когда консультация психолога не помогает

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

В чем заключается работа психолога онлайн

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Семейные конфликты и пути их разрешения

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Жизненный сценарий в семейной психологии

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Сколько нужно консультаций психолога

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Как понять чего я хочу

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Похожие записи: Развитие уверенности в себе Как стать незаметным человеком Как стать женственнее и нежнее Эмоциональные ловушки Роль жертвы в отношениях Характер врожденный или приобретенный

Как побороть страх и неуверенность в себе на работе?

Новое незнакомое дело всегда пугает. Возникают мысли, что ты не справишься, и все поймут, какой ты на самом деле глупый. Вспомните, что всему, что вы умеете хорошо делать сейчас, вы когда-то тоже научились. Читайте мотивационную литературу, изучайте биографии людей, которые смогли преодолеть сложности на пути к успеху.

Зачастую в работе люди не видят разницы между принятием ответственности и самообвинением. Первое — мотивирует, второе — лишает сил. Как только заметите, что стали себя ругать, остановитесь. Напомните себе, что самобичевание не идет на пользу ни вам, ни делу.

Если вы волнуетесь во время деловой встречи или в кабинете начальника, влияйте на эмоции через тело: расправляйте плечи, поднимайте подбородок, держите спину ровной. Это не только создаст состояние внутренней уверенности, но и произведет нужное впечатление на собеседника.

Причины неуверенности

Чаще всего виной неуверенности являются какие-либо причины. Но они редко бывают настолько существенными, что их нельзя при желании преодолеть.

Как показывает статистика, чаще всего человек может быть недоволен своей внешностью. Это может быть наличие большого носа, небольшой груди, лишний вес, прыщи и т. д. Причин может быть много, и они могут быть самыми разными.

Кроме того, немногие знают как победить неуверенность в себе. Одни не способны отстоять свою точку зрения. Кто-то постоянно слушает других и делает так, как хочет кто-то, а не они сами. Третьи не способны признаться другому человеку о том, о чем хотели бы, и из-за этого часто терпят неудачу в своих начинаниях. В общем, у каждого человека неуверенность в себе проявляется по-разному.

Причины неуверенности

Причины неуверенности чаще всего следующие:

  • какие-либо недостатки во внешности;
  • постоянные проблемы на работе и в быту;
  • проблемы психологического характера;
  • плохое здоровье;
  • финансовая нестабильность.
Читайте также:  Что такое однолюб. Бывают ли мужчины однолюбы и каковы их признаки

Чтобы избавиться от этого недостатка, вовсе не обязательно обращаться за помощью к психологу. С этим можно справиться и самостоятельно. Главное, делать все правильно, обдуманно и не спеша, и вы узнаете как побороть неуверенность.

СИЛА ДЕЙСТВИЯ

  1. Действуйте!

Если Вы будете сидеть и бояться, Ваша самооценка так и останется, мягко говоря, не совсем высокой. Будьте готовы преодолевать трудности и не бойтесь потерпеть неудачу. Через это проходят все.

Маргарет Тэтчер далеко не сразу добилась успеха. Но она не боялась действовать. После того, как она проигрывала одни выборы, она сразу выставляла свою кандидатуру на другие. Она не думала о том, что о ней скажут или подумают. Она шла к своей цели.

Когда Вы будете действовать, то независимо от того, какой результат Вы будете получать, чувство самоуважения, а вместе с ним и самооценка, будут расти. Когда же Вы сидите и боитесь принять решение, начать действовать, Ваша самооценка снижается, а неуверенность в себе растет.

Как видите, ничего сложного нет. Одна из моих студенток всего только пару месяцев назад мне писала:

Меня зовут Екатерина Тюрина, мне 40 лет. Живу в городе Екатеринбурге. Работаю старшим государственным налоговым инспектором. У меня двое замечательных деток. Дочь Анна 18 лет (от первого брака) и сын Тимур 5,5 лет от второго. И так случилось, что на данный момент, я в разводе.

Очень хочется видеть себя уверенной в себе женщиной. Избавиться от своих комплексов (например, не люблю фотографироваться, считаю себя полной, недостаточно красивой).

Наконец хочу обрести женское счастье, ведь из-за своей неуверенности в себе, на моем пути попадались не те мужчины, которые бы хотелось видеть рядом с собой: самодостаточных, умных, умеющих справляться с трудностями и умеющими обеспечивать свою семью.

И вскоре, пройдя всего лишь один мой тренинг «Истинный образ королевы», она написала:

Чувствую себя замечательно, полна энергии, которая меня просто переполняет! Забыла, когда грустила, даже работаю с улыбкой на лице, коллеги удивленно смотрят, перешёптываются, думают влюбилась! А я и вправду влюбляюсь, каждый день все больше и больше в Себя Любимую! И все благодаря ВАМ!

А еще больше усилился эффект после прочтения Королевской мантры! Эта техника чудесным образом поднимает и будоражит все внутри так, что чувствуешь, что ты все можешь, тебе все по плечу, испытываешь внутренний восторг! И абсолютно все равно, что о тебе подумают люди, когда твоя улыбка растекается по лицу. Все эти чувства придают еще больше уверенности в себе и своих силах.

До этого тренинга я проходила курс женского психолога, но оказалось все впустую. До моей самой сути такого осознания самой себя, полюбить себя, я так и не смогла. А благодаря Вам, Алла, Вашим четким и простым указаниям, оказалось все просто. Не нужно ничего выдумывать, придумывать. Изменения идут сами собой.

Полностью историю преображения Кати из серой мышки в красивую и дерзкую женщину можете почитать здесь.

Обрести мотив

Уверенность в себе — ощущение, которое формируется при наличии опыта каких-либо достижений. Если человек не знает, чего хочет, и не развивается, он не может быть уверен в своих силах. Мотивированный человек верит в себя, излучает оптимизм и уверенность.

Поэтому важно работать со своими целями. Как это сделать? Вот простые шаги:

  • постарайтесь осознать свои истинные цели. Напишите на листе все, чего вы хотели бы добиться в жизни, стараясь не слушать голос внутреннего критика. На этом этапе вы можете упоминать любые цели: постройку дома, переезд за границу, прыжок с парашютом или получение научной степени;
  • отметьте красным цели, которые для вас наиболее значимы, являются истинно вашими, а зеленым — то, что навязано вам обществом. Работать вы должны только с теми стремлениями, которые созвучны вашей личности, отзываются в вашей душе;
  • выберите среди «красных» целей те, которых вы хотели бы достичь в ближайшие годы. Желательно оставить две или три;
  • выпишите главные цели в блокнот. Под каждой вы должны создать список шагов, который приблизит вас к достижению нужного результата. Важно, чтобы цели были достижимы в реальности, в противном случае вы рискуете разочароваться в себе. В результате у вас должен получиться план по достижению цели, которая мотивирует вас и заряжает энергией.

Осознав свои истинные потребности, начинайте действовать. Каждый день вы должны совершать шаги, приближающие вас к достижению мечты. Даже маленький шаг делает цель ближе. Хотите написать книгу? Возьмите за правило ежедневно писать по две страницы. Через три месяца книга будет готова. Мечтаете похудеть? Откажитесь от поездок в общественном транспорте и купите тренажер, на котором будете заниматься по 15 минут в день. Результат будет заметен не сразу, но рано или поздно он станет очевиден не только вам, но и окружающим. И это поднимает вашу самооценку. Ведь усилия будут вознаграждены.

Выполняя это упражнение, нельзя забывать ставить временные рамки. Вы должны определить, когда достигните цели: через неделю, через год или через месяц. Сроки можно менять в зависимости от обстоятельств, но они обязательно должны быть обозначены. Иначе у вас не будет мотива, чтобы двигаться вперед.

IQ медицина - лечимся с умом