Зависимость от человека: с чего начать лечение

Почему эмоциональная зависимость губительна для человека

Симптомы любовной зависимости

Если другие виды аддикций имеют четкие критерии определения – к примеру, похмелье при алкоголизме или наркотический абстинентный синдром, — то признаки любовной зависимости не так очевидны.

Зная, как избавиться от любовной зависимости, вы сможете вернуть себе радость жизни

Симптомы любовной зависимости

Жертвы болезненной привязанности редко могут признаться себе в этом, оправдывая свое поведение сильными чувствами. Но важно помнить: любовь должна делать человека счастливым и стимулировать к движению вперед, саморазвитию. Зависимость, напротив, деструктивно влияет на личность:

  • Зависимый начинает меньше заботиться о себе и своем здоровье. Во время многочасовых ожиданий звонка или сообщения одержимые объектом своих чувств могут забывать о еде, сне и даже личной гигиене.
  • Ограничивается круг интересов. Сконцентрированность на одном человеке заставляет зависимого отказываться от общения с друзьями и близкими, занятий любимыми делами. Невозможность сфокусировать свое внимание на чем-либо еще мешает не только хобби, но и основной деятельности: ухудшаются результаты учебы, возникают проблемы на работе.
  • Зависимый погружается в депрессию, его посещают навязчивые мысли. Волнение от возможной встречи, ревность, беспокойство преследуют зависимого круглосуточно, возникает чувство подавленности, резкие перепады настроения. Часто одержимого любовью посещают мысли о том, что без любимого человека рядом жизнь не имеет смысла.
  • Растут неуверенность в себе, зависимость от мнения партнера. Критичность мышления резко снижается, и любое замечание объекта страсти в свой адрес воспринимается болезненно. Возникает комплекс неполноценности.

Любовная зависимость имеет исключительно негативные последствия: одержимый со временем теряет не только волю, способность критически мыслить, но и само желание жить. Именно по этой причине от любовной, как и от любой другой зависимости, необходимо вовремя освободиться.

Любовная аддикция: пагубная зависимость от объекта любовной страсти

Психологи и психотерапевты недоумевают каждый раз, когда слышат распространенное в народе мнение, что счастливая любовь – это редкость, и поэтому многие женщины обречены страдать от любви к неподходящему мужчине и поддерживать с ним отношения. И причина недоумения специалистов вполне ясна, ведь любовь – это высокое чувство, суть которого в желании сделать счастливым другого человека. Настоящая любовь не может быть причиной страданий, так как это чувство наполняет жизнь человека смыслом и «окрыляет» его. Согласно исследованиям ученых, одна мысль об объекте любви провоцирует выброс в кровь так называемых гормонов счастья, поэтому все влюбленные как будто светятся изнутри. А вот если женщина из-за своей страсти испытывает наравне с непреодолимой тягой к мужчине страдания, значит, ее чувство не имеет ничего общего с настоящей любовью, а является любовной зависимостью (аддикцией).Любовная аддикция – официально признанное психологическое расстройство, заключающееся в фиксации одного человека на другом. Психофизиологическая картина любовной аддикции практически не отличается от картины других пагубных зависимостей – наркомании и алкоголизма. Женщины, страдающие от зависимости к мужчине, в некотором роде похожи на наркоманов – они осознают пагубность своей страсти, однако продолжают жить не своими интересами, а интересами мужчины, страдая и жертвуя своими желаниями и счастьем в угоду объекту страсти. 

Отличить настоящую любовь от любовной аддикции очень просто: если женщина чувствует себя несчастной и неудовлетворенной отношениями, но не может закончить роман из-за болезненного влечения к мужчине, значит, ее чувство – зависимость. Помимо этого главного признака любовной зависимости, также любовь и аддикция имеют следующие отличия:

  • Если женщина испытывает настоящую любовь, она не будет сильно страдать, расставаясь с любимым на некоторое время, и свободно отпустит мужчину в командировку или в гости к друзьям в другой город. А вот для любовной зависимости характерно болезненное желание постоянно находится рядом с объектом страсти и контролировать каждый его шаг.
  • Настоящей любви чужда ревность. Женщина, искренне любящая своего мужчину, доверяет ему, поэтому она не станет ревновать его из-за незначительных или выдуманных поводов и не будет видеть в каждой знакомой своего возлюбленного потенциальную соперницу. И наоборот, женщины, испытывающие зависимость, очень ревнивы, так как они не уверенны в себе и постоянно боятся, что мужчина уйдет. 
  • Женщина, любящая по-настоящему, не стремится переделать партнера, а принимает его таким, какой он есть. А представительницы прекрасного пола, испытывающие зависимость от мужчины, регулярно предпринимают бессмысленные попытки перевоспитать своего «возлюбленного», и несмотря на тщетность всех усилий, годами верят, что он изменится.
  • Настоящая любовь доступна только психологически и эмоционально зрелым людям, поэтому это чувство не имеет ничего общего с бурными страстями. Женщина, испытывающая настоящую любовь, чувствует спокойствие, психологический комфорт, счастье и уверенность в своем партнере и своих чувствах. А вот так называемые «эмоциональные качели» являются неотъемлемым атрибутом любовной аддикции. Слезы при частых ссорах и примирениях, обоюдные обиды и манипуляции, регулярные расставания и прощения – это все про токсичные отношения, но не про настоящую любовь.  

Любовь или эмоциональная зависимость

Системно-векторная психология точно определяет, что такое любовь. Главной отличительной чертой высокого чувства является желание отдавать эмоции, чувства, внимание, заботу, ничего не требуя взамен. Любя человека, партнер не претендует на его личную жизнь, увлечения, пространство. Он создает эмоциональную связь на основе полной отдачи, доверия и взаимопонимания.

Зависимость от человека: кто попадает в ловушку

Любовь или эмоциональная зависимость

Такая разная, но все равно зависимость

На этом фоне может возникнуть и сексуальная зависимость от человека, которая выразится гиперсексуальностью, и тогда секс превратится из удовольствия в навязчивую идею, что только усугубит зависимость.Зависимость от человека

Любовь или эмоциональная зависимость

Причины эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость – это вид психологической зависимости, характеризующийся сильными либо полярными эмоциями при контакте с объектом страсти. Речь идет о глубокой сосредоточенности на другом человеке, его интересах и о восприятии отношения к нему в качестве приоритетного. Немаловажно, что объектом такого чувства может стать как возлюбленный, так и ребенок, родственники, родители, друзья.

Читайте также:  Сочинение 15.3 на тему: "Что такое внутренний мир человека?"

Данное состояние не имеет ничего общего со здоровым общением, от него нужно избавляться. Ведь это ненормально, когда отношения приносят страдания и дискомфорт. Нельзя лишать другого человека права на самореализацию и принятие самостоятельных решений.

Личность может формироваться в соответствии с психологически зависимым типом по нескольким причинам. Отметим, что последние способны воздействовать на человека на разных этапах его жизни:

  1. Дефицит материнской любви в глубоком детстве, при котором можно говорить о нарушении психоэмоциональной связи матери и ребенка.

Если мама холодна, неласкова, отстранена от малыша, он страдает от недостатка любви и внимания. В результате в течение всей жизни он ищет недостающие ему эмоции, пытаясь прибегнуть к помощи других людей и попадая из-за этого в унижающие, неприятные ситуации.

Такому человеку без разницы, какой эмоциональный ответ он получит: для него это точно лучше, чем полное его отсутствие. Вырастая, недолюбленная в юном возрасте девочка с радостью подчиняется властному, грубому мужчине. Она не хочет избавляться от его власти, может терпеть словесные оскорбления, унижения, побои. Ведь ей привычно, что ответом на ее любовь становятся грубость или равнодушие.

  1. Дефицит отцовского внимания (у девочек).

Психологи выявили, что чаще всего в эмоциональную зависимость от мужчины попадают женщины, чье детство проходило в неполных семьях либо чьи отцы пили, устраивали матерям скандалы. Данная аномальная привязанность проистекает из нескольких особенностей детской психики.

Дочки обычно больше тянутся к отцу, чем к матери, ведь благодаря его заботе они чувствуют себя защищенными от невзгод. Первый опыт в эротической сфере девочка тоже получает от папы: он позволяет ей почувствовать себя женственной и любимой. При этом без подобных положительных эмоций у ребенка постепенно вырабатывается комплекс, ощущение собственной ненужности, от которых он не стремится в дальнейшем избавиться. Без внимания со стороны отца девочки вырастают неуверенными в себе, с болезненным чувством бесполезности и никчемности.

  1. Гиперопека родителей.

Чаще всего эта проблема встречается в союзах с одним ребенком, и неважно, о полной или неполной семье идет речь. Родители делают все, чтобы чадо с рождения не знало невзгод и неприятностей, лишают его возможности проявлять индивидуальность и приспосабливаться к жизни в обществе. В результате такой ребенок не имеет необходимых навыков психологического взаимодействия с другими людьми.

Всю жизнь он воспринимает мнение родителей как свое собственное, ведь сам он не способен на взвешенные решения. Вырастая и вдруг оставаясь в одиночестве, этот человек становится подвержен влиянию более сильных личностей. Часто этой особенностью рады воспользоваться непорядочные люди.

  1. Отсутствие веры в себя.

Тяжелые жизненные ситуации, предательство любимого человека, развод – все эти события способны запустить в сознании человека формирование зависимости от других людей и патологического комплекса. Его основными признаками являются мысли о собственной ненужности, бесполезности. Человек добровольно ограждается от новых контактов, отношений.

Если в таком положении оказывается женщина с ребенком, она вполне может выбрать малыша в качестве следующего объекта своей любви. Но от подобного эмоционального общения нужно избавиться, ведь оно опасно. Со временем ребенок начнет нуждаться в большем личном пространстве, контакте с друзьями и досуге, а маме не останется места в его жизни. Принимая нездоровые формы, эта привязанность сильно усложняет жизнь младшего члена семьи.

Главная проблема эмоциональной зависимости в том, что ее признаки практически всегда заметны окружающим, но только не самому страдающему человеку. Он оказывается пленником своих чувств и не способен оградиться от терзающих его эмоций, даже трезво взглянуть на очевидные факты и подумать о том, как избавиться от эмоциональной зависимости. Его состояние в общих чертах похоже на алкогольное опьянение, ведь при нем пропадает способность к беспристрастной оценке ситуации.

Зависимые отношения: осознание и как выйти

Кто пережил такое состояние, тот понимает, что это ад.

Осознание зависимости

Что же сделать, чтобы разорвать эту тяжелейшую привязку? Где волшебная таблетка, чтобы выпить и сразу бы отпустило или добрая Фея, которая взмахнула волшебной палочкой, и желание исполнилось?

Спешу сказать, что их нет.

Но зависимость можно побороть. Нет, не силой воли. Она здесь бесполезна. Секрет в изменении мышления.

Помоги себе сам!

Для начала признайтесь, что крепко влипли, как муха в варенье.

Скажите себе: да, я зависла на этом мужчине.

Причины зависимых отношений

Зависимые отношения: осознание и как выйти

Следующим шагом посмотрите не на его поведение, а на себя и свою жизнь. И честно ответьте на вопрос: почему так цепляюсь за эти отношения, даже если приносят страдания?

Причин зависимости много.

Если в душе поселилась пустота и скучно наедине с собой. Тогда мужчина нужен для наполнения. Вы возлагаете надежды только на него. Вот придёт, подарит внимание, поможет материально, решит проблемы. При этом вы становитесь удобной, терпите его капризы, замалчиваете свои негативные эмоции. Только бы он был рядом. Вы забываете о себе, живёте его взглядами и планами.

Вот это большое заблуждение. Нельзя просить любовь, как нищий на паперти или сливаться с партнёром, будто вас нет в этом мире. Не забывайте: у каждого есть предназначение. Иногда в зависимости виновата жертвенность. Допустим, у мужчины проблемы или что-то он делает неправильно, с вашей точки зрения. У женщины включается режим спасателя или заботливой мамочки. А это урок, который он должен пройти сам. Пусть ошибается, но зато у него сформируется иммунитет. Так личность развивается. А вы мешаете, расслабляете, подсказываете готовое решение. И если отношения охладевают, сразу мысли: Как же его брошу? Он без меня пропадёт. Ещё один вариант, когда существует привязка “тиран — жертва”. Ситуация, когда женщина проявляет себя как незрелая личность. Такая наивная, всепрощающая девочка. Она не выясняет непонятные моменты, не отстаивает личные границы, всё разрешает. Тогда мужчина сначала опекает, помогает. Но не понимая рамок дозволенного, он превращается в жестокого тирана. Партнёр начинает подавлять вас, обесценивать и разрушать. А вот классика жанра. Двое понравились друг другу. Они чувствовали, что должны быть вместе. Но по разным обстоятельствам не получилось договориться, кто-то из них ушёл. Пара так и не объяснилась. Поначалу между ними образовалось энергетическое притяжение. А действий, на которые оба надеялись, не было. Недосказанность повисла в воздухе.

Читайте также:  Дела семейные: как остановить развод с мужем

Такие незавершенные события в психологии называются незакрытый гештальт. На этом фоне у многих женщин развиваются психосоматические заболевания.

Поэтому, если вас что-то не устраивает, обязательно поговорите с мужчиной об этом. Обсудите проблемы вместе.

Выход из зависимых состояний

Представьте, что вы расстались. Тогда что, жизнь закончилась?

Нет, ситуацию можно исцелить. Независимо от причин привязки, выход есть.

Разверните фокус внимания на себя. А чего я хочу?

Вспомните, может у вас была мечта. Вдохновитесь заново и направьте энергию на её реализацию.

Возьмите ответственность за каждый свой выбор, мысль и действие. Станьте сильной и смелой. Расправьте плечи, улыбнитесь и скажите: Я больше не жертва. Я Королева, которая управляет своей жизнью и устанавливает правила игры.

Проведите аудит. Что у вас творится в каждой сфере жизни? Подтяните “слабое звено”.

Давно хотели похудеть, сменить имидж, прочитать книгу, съездить в путешествие или сделать карьеру? Так начинайте уже действовать.

Сделайте это не чтобы что-то доказать, а для себя любимой.

Включите здоровый эгоизм. Балуйте себя.

Поставьте цели, распишите пошагово стратегию. Включайтесь в работу, закрывайте свои проблемы.

Зависимые отношения: осознание и как выйти

Тогда и мужчина будет нужен не как костыль, а как равноправный партнёр. Когда станете взрослой зрелой личностью, притянется мужчина уровнем выше, чем был.

Вы будете говорить ему всё, что чувствуете и вместе разбираться в непонятных моментах.

Отношения будут полноценными, честными, без обоюдных манипуляций.

Примите и полюбите себя. Наверняка, есть за что уважать. Помните: вы самое ценное, что у вас не давайте себя в обиду. В отношениях всегда соблюдайте баланс “брать-отдавать”.

Что же делать с прошлым?

Подумайте, что хорошего вынесли из этих отношений, чему научились. Простите, поблагодарите мужчину за уроки и отпустите.

Жизнь продолжается.

Выход из зависимости — дело не одного месяца. Это трудная дорога. Путь к себе настоящей, к своим истинным желаниям, на котором вы обретаете женскую силу и мудрость.

Кто имеет наибольший риск попасть в любовную зависимость?

Часто страстная зависимость наблюдается у людей со страхом одиночества. Они склонны быстро привязываться к любому, проявившему интерес, поскольку этот человек может хотя бы временно избавить от нехватки общения, необходимости оставаться наедине с собой.

Инфантильные, незрелые люди, не готовые принимать на себя ответственность за собственную жизнь, тоже нередко становятся зависимыми от партнера. Он становится заменой родителей, прежде принимавших ответственные решения.

Чаще попадают в зависимость от партнеров люди, страдающие другими зависимостями: злоупотребляющие алкоголем, принимающие наркотики, увлекающиеся азартными или компьютерными играми, регулярно переедающие, испытывающие неконтролируемую тягу к продуктам с высоким содержанием сахара, зависимые от секса.

Повышают вероятность нездоровых отношений и полученные в детстве травмы. Особенно велик риск у тех людей, которые в детстве столкнулись с попыткой изнасилования, инцестом.

Как избавиться

Преодолеть зависимость не всегда признает наличие психического расстройства.

Осознать свою неправоту может помочь наблюдение за отношениями других людей. Другой способ — проанализировать ситуацию и понять, что в ней не так. Начав искать информацию, человек выйдет на то, что у него зависимость от человека.

Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно чтобы больной подумал над тем:

  • что хочу я;
  • какие у меня интересы;
  • какие мои цели;
  • чего я хочу добиться;
  • это хочу я или партнер;
  • это нужно мне или партнеру и т.д.

Главный прием — концентрация внимания на собственном «Я». Зависимый и близкий — это 2 разных понятия с точки зрения психологии.

Важно провести четкую грань между личным и общим. Нужно научиться понимать свои желания и чувства, а не постоянно следовать ожиданиям партнера.

Другие методы:

  1. Переключиться на духовное. Источником любви может быть не только внешность, но и духовность. Переключитесь с партнера на вещи, которые привлекают своим содержанием, вдохновляют, заряжают внутренней энергией. Это называется духовным обогащением. И приятно, и полезно для любого, а уж тем более того, кто теряет свою индивидуальность.
  2. Изучайте своего человек уникален, особенно в вопросах любви. Нужно понимать, что один может говорить о своих чувствах круглосуточно, а другому достаточно сказать слова любви 1 раз в день. Впасть в депрессию оттого, что любимый или любимая действует не так, как хотелось бы, глупо.
  3. Представьте, что случится, если партнера не станет. Причины можно придумать разные. Вспомните периоды, когда значимого человека не было в жизни. Чем занимались, что приносило удовольствие. Попробуйте возобновить эту деятельность.

Нужно научиться брать себя в руки и решать проблемы. Самый простой способ — заняться личностным ростом и саморазвитием.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет – никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Читайте также:  Идея № 332: что необходимо для открытия собственной частной школы?

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Чем характеризуется избавление от зависимости

Как уже было сказано выше, зависимость может коснуться людей любого пола, любого возраста и по своей сути не отличается от других видов зависимостей. Потребность в присутствии любимого в случае любовной зависимости постоянно растет.

Если человек состоит в неравноправных отношениях, наносящих ему психологический и эмоциональный вред, если эти отношения его опустошают и приносят душевные страдания, то речь идет уже о патологических разновидностях зависимости. В неравноправных отношениях зависимый человек жертвует своей свободой и здоровьем.

Чем характеризуется избавление от зависимости

Зависимость от чужого мнения проявляется у людей со слабым характером, когда зависимый не может принять никакие решения без помощи близких, легко поддается воздействиям со стороны более сильного человека. Человек с такими проблемами легко подчиняется людям с лидерскими качествами. Люди, не знающие как перестать зависеть от мнения других, попадают в зависимость от положительной или отрицательной оценки со стороны своего окружения, будь это друзья, знакомые или родственники.

Если чувства безответны

В ситуации с безответной любовью возможны два варианта:

  • отношения были, но мужчина разлюбил;
  • объект любви ни о чем не догадывается.

Когда имеет место первый вариант самое страшное пытаться что-то исправить, чтобы вернуть чувства мужчины. Женщина может названивать ему, писать сообщения, устраивать истерики, однако, она должна понимать, что мужчину нужно отпустить, насильно мил не будешь. А подобное поведение может только разгневать человека или же вызвать в нем чувство жалости, но никак не любви. К тому же, оно со временем все равно перерастет в раздражение и неприязнь

Поэтому важно утраченную любовь воспринимать, как событие из прошлого

Если чувства безответны

Чтобы избавиться от чувства любви, которое без ответа, необходимо думать в обратном направлении. Пора осознать, что именно Вам этот человек ничем не обязан. Попытайтесь себя убедить в том, что этот человек Вам не нужен, но нельзя думать о нем, как о каком-то зле, провоцируя себя на чувства ненависти. Вам необходимо, чтоб появилось равнодушие. Задумайтесь над тем, что у Вас есть на данный момент, голова заполнена мыслями о мужчине, чувства которого никогда не будут взаимными. Если, видя Вас, на людях он ведет себя прилично, не факт, что в Ваше отсутствие он не злиться, не раздражается из-за Вашей навязчивости, а может и смеется над Вашими чувствами. Постарайтесь рассмотреть объект своей любви со стороны. Наверняка, у него, как и у многих людей, есть недостатки и не один. Не нужно его идеализировать. Сконцентрируйтесь на отрицательных качествах своего любимого, осознайте, что он обычный человек. Настройте себя так, чтоб понять, что этот мужчина не Ваш идеал, не Ваша вторая половинка. Представьте, что ваши судьбы все-таки переплелись, вы вместе. Проходят месяцы, года совместной жизни и тут он начинает Вас критиковать, изменять, поднимает руку, кричит, ненавидит Вашу мать, много пьет. Смогли ли Вы простить этому человеку такое поведение? Если кажется, что «да», то у Вас серьезные проблемы, Вы готовы терпеть боль, значит, не исключены психические отклонения или слишком заниженная самооценка

Также важно задумываться над тем, сможет ли Ваш избранник ужиться с Вашим характером и потребностями. Например, Вы любите покупать красивые платья в бутике, а мужчина начнет жадничать, будет отказывать в такой покупке

Или Вы слишком ревнивая, а кавалер очень привлекателен и пользуется большим спросом у девушек, начнет с ними флиртовать. Сможете ли Вы такое пережить? Мысленно удалите этого человека из своей жизни, попытайтесь о нем не думать. Можно представить, что он переехал в другой город, надолго или навсегда. Вспомните, как хорошо было, когда Вы еще не знали о существовании этого мужчины. Позволяйте себе то, что давно хотели делать, но не было возможности. Начните флиртовать с другими мужчинами, просто для того, чтобы определить свою привлекательность. Найдите какое-то хобби, увлекитесь им. Так Вы сможете все свободное время посвятить любимому занятию. Находите в себе силы на аутотренинг. Когда мысли снова закружатся вокруг любимого мужчины, сразу представляйте все его негативные качества. Измените себя. Эти перемены не должны быть кардинальными, однако, важно, чтоб, взглянув в зеркало, Вы в нем увидели нового человека. Это могут быть изменения в одежде, прическе, новый макияж. Главное, чтоб на лице засияла улыбка.

Иногда у женщины так и не получается совладать со своими чувствами. Боль от безответной любви становится сильнее. В такой ситуации может казаться, что единственный выход — собрать вещи и самой покинуть город, в котором живет любимый. Но это уже крайняя мера и лучше до нее не доводить. Да и не всегда удачная. Самым правильным действием является обращение к психотерапевту. Специалист объяснит, как вычеркнуть мужчину из своей жизни, поверить в свою привлекательность и в свое будущее с другим человеком.

IQ медицина - лечимся с умом